Taiteiden Yö - Konstens Natt - Wasa Wellnessillä

Torstaina 12.8.2021 klo 17.00 - 20.00

OHJELMA

- Qiqongia pihalla - ohjaajana Carina - 15min - ilmainen / Drop In

Ensimmäinen alkaa klo 17.15 ja toinen klo 18.15.

- Sointukylpy/äänimaljarentoutus salissa - ohjaajana Tiina  

1,5h/20€/hlö - 5 hlöä max. - Klo 18.30

(ennakkopaikkavauraus netissä:

https://slotti.fi/booking/tmitiinaandrijasevic-kaukonen/  

tai viestillä 040 354 1611)

Lyhyitä hoitoja, 30min / 20€ - Drop In tai varaa aika suoraan terapeutille

- Monika Kronman - Craniosakraaliterapia ja jäsenkorjaus / 050 582 2919

- Camilla Helsing - Klassinen hieronta ja anti-stress hieronta / 050 3850 835

- Novian estenomiopiskelijat tarjoavat stailausta paikan päällä. Lisää infoa tulossa myöhemmin!

- Talon yrittäjien oma taidenäyttely.

Tervetuloa!

Wasa Wellness - Pitkänlahdenkatu 13

* * * * * 

Konstens Natt - Wasa Wellness

Torsdag 12.8.2021 från 17:00 till 20:00

PROGRAM

- Qiqong på gården - Instruktör Carina - 15min - Gratis / Drop Inn

Den första börjar kl 17.15 och andra klockan 18.15.  Välkomna!

- Ljudbad / Sound bath - instruktör Tiina

1,5h / 20 € / person - 5 personer max. - Klockan 18:30

(Boka online:

https://slotti.fi/booking/tmitiinaandrijasevic-kaukonen/

eller meddelande 040 354 1611)

Korta behandlingar, 30min / 20 € - Drop Inn eller boka direkt med terapeuten:

- Monika Kronman - Craniosacralterapi o muskel-och ledkorrigering/ 050 582 2919

- Camilla Helsing - Klassisk massage och anti-stress massage / 

050 3850 835

- Yh Novias Estenomstuderande erbjuder styling på plats. Mer info inom kort.

- Husets egna konstnärer ställer ut sin konst.

Välkomna!

Wasa Wellness - Långviksgatan 13

Refleksologinen vauvahieronta

Katarina Byström on antanut refleksologista vauvahierontaa 25 vuotta. Hierontamuoto perustuu kokokehonvyökyketerapiaan.

Kuka hyötyy hieronnasta?

Katarina kertoo että on usein vanhempia joilla on tyytymättömiä vauvoja, jotka ottavat yhteyttää häneen. Kyse  voi olla vauvoista jotka itkevät paljon, joilla on vaikeuksia rauhoittua ja paljon mahakipuja. Hän korostaa että vauvalla ei ole pakko olla mitään erikoisongelmia, kaikki vauvat voivat hyötyä hieronnasta. Kosketus vaikuttaa kehoon positiivisesti. Hieronnan aikana muun muassa oksitosiini ja endorfiineja vapautuu kehossa ja henkilö joka suorittaa hieronnan voi tunnistaa nämä hormonit ja tuntea olonsa rauhallisemmaksi.

Katarina kertoo että ennenaikaiset vauvat voi hyötyä paljon tästä hieronnasta. Hän sanoo että hieronta voi olla virkistävää niille. Lisäksi tämä hieronta tehoaa vahvustuskykyä ja myös motorisen ja henkisen kehityksen.

Kiintymissuhde äidin/isän ja lapsen välillä voi parantaa ansiosta hieronta. Jos synnytyksellä on ollut pakko käyttää imukuppia tai keissarileikkausta, kiintymissuhde voi joskus olla vaikeampi, silloin tällainen vauvahieronta on hyvä tapa saada kiintymissuhde toimimaan. Naiset joka kärsivät synnytysmasennusta voivat antaa hierontaa vauvalle ja hyötyä parantuneesta suhteesta ja kiintymyksestä lapseen.

Vauvahieronta parantaa aineenvaihduntaa, mahan toimintaa ja puhdistaa kehon.

Hieronta ei ole vain vauvoille joilla on mahakipuja ja levottomuuksia, se voi olla todella hyvä yleinen tuki, kiva piristys arkipäivään ja auttaa vanhempia saada rutiineja.

Katarina opettaa hieronnan niin että vanhemmat voivat tehdä sen kotona.

Koko perhettä tulee usein ensimmäisiin tapaamiseen ja Katarina suosittelee  puuttumaan asiaan mahdollisimman pian jos vanhemmat huomaavat että vauvalla on mahaongelmia ja itkee paljon.  Hierontaa voi antaa jo siinä vaiheessa kun vauva on 3 viikon iässä. Katarina kertoo että usein voidaan nähdä eroa vauvan mielialassa jo kahden hoitokerran jälkeen ja hän suosittelee että perhe tulee ainakin kaksi kertaa hoidolle.

Ensimmäinen käynti:

Ensimmäisellä käynnillä Katarina laatii kokonaiskuvan perheestä. Hän menee läpi raskauden, miten äiti on voinut raskauden aikana, miten synnytys meni ja äidin perussairauksia. Sitten he menevät läpi miten vauva on voinut synnytyksen aikana ja sen jälkeen synnytysosastolla.

Jos kyse on vauvasta, jolla näyttää olevan mahakipuja tai joka itkee paljon, he yhdessä yrittävät päästä asian ytimeen. Milloin vauva itkee eniten? Millainen vuorokausirytmi on? Katarina korostaa että alle kolmen kuukauden ikäisillä vauvoilla ei ole kiinteä vuorokausirytmiä, vaan se on enemmän läpimeno siitä, miltä päivä yleensä näyttää. He käyvät läpi jos vauva oksentaa paljon ja miltä ulosteet näyttävät. Joskus Katarina huomaa että voi olla kyse allergiasta tai infektiosta ja silloin hän Aina ohjaa vanhempia  lääkäriin vastaanotolle.

Jos äiti imettää kokonaan, äidin ruokavalio käydään läpi ja katsotaan jos on olemassa ruokaa, jota voitaisiin jättää pois, esimerkiksi kaali, munat, kahvi ja suklaa voivat aiheuttaa vatsakipuja. Jos vauvalla on paljon vatsaongelmia, vatsa voi saada helpotusta äidin ruokavalion avulla. Kaikki vauvat eivät reagoi äidin ruokavalioon, mutta jotkut reagoivat voimakkaammin kuin toiset. Kun vauva on kolme kuukautta vanha äiti voi aloittaa pikku hiljaa kaalin ja suklaansyömisen ja katsoa miten vauva reagoi.

Katarina suosittelee myös maitohappobakteerieja vauvalle ja magnesiumia äidille. Hän tarjoaa yleistä neuvontaa asiakkaille ja voi esimerkiksi yrittää auttamaan hyvin unirytmin saamisessa.  

Miksi joillakin vauvoilla on enemmän vatsakipuja kuin toisilla?

Tutkimukset ovat näyttäneet että vagushermolla  voi olla vaikutus. Jos synnytyksellä on käytetty imukuppia, tai jos vauva on vinossa äidin mahassa, vauva usein saa vatsaongelmia.  Katarinan omien näkemysten mukaan (25 vuotta kokemusta vauvahieronnasta) on usein vauvoja, jotka ovat kokeneet enemmän stressiä synnytykseen/ kokeillut kortisoolia, jotka saavat vatsanongelmia. Ennenaikaisesti syntyneillä vauvoilla on kehittymätön maha- ja suolikanava. Joskus vauvat, jotka ovat syntyneet keisarileikkauksilla on enemmän ongelmia vatsan kanssa, koska ne eivät ovat alistuneet äidin bakteerit syntymän aikana ja niiden on rakennettava mikrobikasvusto tyhjästä.

Toinen käynti:

Tällä kertaa Katarina opettaa hierontaohjelman. Kun vanhemmat ovat tottuneet hierontaan, itse hierontaohjelmaa kestää 30 minuuttia. Hän huomauttaa että jos vauva on erittäin tyytymätön on mahdollista tehdä vain osa hieronnasta ja vanhempien ei aina tarvitse tehdä koko ohjelmaa.

Katarina tiedottaa vanhemmille kehon eri alueista/vyöhykkeistä ja miten niiden hierominen vaikuttaa kehoon.

Reaktioita voi esiintyä hoidon jälkeen esimerkiksi vauvan käsissä ja jalassa, ne voi tuntua kylmiltä ja vauvat voivat saada hikkaa tai pierreskellä enemmän. Uloste voi myös vaihtaa väriä tai olla liukasta ja sitä voi tulla runsaaminen. Puhdistus ei ole vaarallinen vauvalle.

Katarina kertoo että hieronnan voi vaikuttaa vauvan uneen positiivisesti, antaa lapsen enemmän rauhaa ja hiljaisuutta ja voi auttaa nukahtamaan helpommin.

Katarina kannustaa vanhempia ottamaan yhteyttä häneen ja kertomaan hänelle miten tilanne edistyy. Jos heillä on jotain kysyttävää he ovat aina tervetulleita ottamaan yhteyttä häneen.

Milloin ei saa antaa hierontaa?

Älä antaa vauvahieronta jos vauvalla on vaikea infektio, kuumetta tai syö antibiootteja!

Yhdessäoloa vauvan kanssa

Hierontaa voidaan käyttää koko lapsuudessa esimerkiksi vilustuminen aikana, unihäiriötapauksissa, kasvukipujaen lievittämiseen, rentoutumiseen tai tapana saada kontaktia ja vuorovaikutusta vauvalla . ”Vauvahieronta tulee hauska tapa seurustella vauvan kanssa” Katarina kertoo, erityisesti isille, jotka eivät koe samaa läheisyyttä kuin imetys antaa äidille. Hieronnasta erityisesti kivaa ja erikoista jos apuna käytetään eri riimejä ja lastenlorjua.

Ravinto ja Joogahieronta Helena Hemmingin tavoin

Helena Hemming
Diplomoitu ravinto- ja ravitsemusneuvoja ja joogahieroja
Puh. 050 571 1682
S-posti: hemminghelena@hotmail.com
Kotisivu löytyy tästä

Helena on aiemmin työskennellyt kaupan alalla noin 30 vuotta, mutta hänen oli pakko lopettaa selän kipeytymisen vuoksi. Hän on aina ollut kiinnostunut ravinnosta, ravitsemisesta ja terveydestä. Selänleikauksen jälkeen hän lähti Ruotsiin opiskelemaan ravinto- ja ravitsemusneuvontaa. Hän kertoo että hän voitti lotossa pienen määrän rahaa, joka kattoi koulutuksen maksun. ”Tuntui siltä että minun oli tarkoitus mennä”

Palvelut joka Helena tarjoaa Wasa Wellnessissä ovat:

-          ES-tech skannaus

-          Joogahieronta

-          Lymfaterapia

-          Ionisoiva jalkakylpy

-          Hammasvalkaisu

-          Ravintolisän myynti

Ensimmäiseksi Helena alkoi tehdä ES-tech skannauksia (henkilökohtainen koulutus). Hän kertoo että ensiksi tehdään skannaus ja sen jälkeen käydään läpi mitä asiakas voi muuttaa elämässään jotta voitaisiin ennaltaehkäistä erilaisia sairauksia, esimerkiksi aikuistyypin diabetes ja sydän- ja verisuonitauti. Kyse ei ole sairauksien diagnosoinnista diagnosoida, mutta skannaus voi näyttää vitamiini- ja mineraalipuutteet tai herkkyys gluteenille. Skannauksessa näkyy verisuonten juostavuus ja kehon koostumus rasvaprosenttina, nesteprosenttina ja lihasmassana. Skannaus kertoo mitä asiakas itse voi tehdä parantaakseen terveydentilansa. Helenan mielestä oikealla ravinnolla, liikkumalla ja oikean ravintolisän syömisellä voi ehkäistä paljon.

Ravintolisät – mistä tiedämme mitkä ovat hyviä?

Niiden pitäisi olla sellaisia, jotka tulevat luonnosta, ja mieluiten tulisi välttää kemiallisesti valmistetut tuotteet, Helena kertoo. Sisällysluettelo tulisi lukea tarkasti.

”Voi tuntua että parhaat ja luonnollisemmat ravintolisäkkeet ovat kalliimpia, mutta ne ovat menneet läpi saman menettelyn kuin lääkkeet ja ne ovat sertifioidut. ”Niiden raaka-ainiella on parempi laatu” hän kertoo.

Helenan nettisivusta on mahdollista ostaa ravintolisiä, ja hän selittää että ne ovat voimakkaampia ruokakaupoissa myynnissä olevat.

RAVINTO

Helena antaa yleisiä ruokavalioohjeita asiakkailleen ja hän suosittelee puhdasta ruokaa, laittamaan ruokaa itse ja että puolivalmisteiden käyttöä tulisi välttämään mielellään. Keskustelemme lihansyömisestä ja Helena sanoo ” voimme elää hyvin ilman lihaa, mutta en kiellä sitä”. Hänen mielestään ihminen voi kyllä syödä vähemmän lihaa koska kasviproteiinit on yhtä hyviä. Hän kertoo että ES-tech skannaus voi näyttää että vegaaneilla on paras ravinnepitoisuus kehossa.

Helena kertoo omansa ruokavaliostaan ja sanoo että hänellä ei ole mitään dieettiä, vaan käyttää maalaisjärkeä, ja syö muun muuassa hän syö kanamunaa, kalaa ja kanaa. Hän neuvoo syömään paljon vihanneksia, erityisesti tummia vihanneksiä kuten pinaattia, lehtikaalia, rucolaa ja selleriä. Selleri on muuten ”huippuhyvä” vihannes keholle. Muita hyviä ruoka-aineita ovat kvinoa, chia-siemenet ja pavut. Mantelit ja pähkinät ovat myöskin hyviä proteiinilähdeitä. Helena ei usko että täydellinen kielto on hyväksi ”joskus on kyllä lupaa syödä mitä vaan” Hän myöskin suosittelee ihmisiä ostamaan luomukahvia ja luomubanaania.

Keskustelemme myös sokerista ja makeutusaineista. Hän suosittelee kookossokeria, paksua hunajaa (mielellään paikallista) ja steviaa. Makeusainetta kuten aspartaamia ja sakariinia pitäisi välttää.

Hän antaa pienen vinkin että pitäisi aina lukea sisällysluettelo tarkasti, koska tuotteen etupuolella voi lukea että niihin ei ole lisätty sokeria mutta tuote voi kuitenkin sisältää makeusaineita. Jogurtti on elintarvike joka voi sisältää paljon sokeria. Pieni purkki (2 desiä) voi sisältää 10 sokeripalaa ja tuttu välipala riisifrutti sisältää 13 sokeripalaa. Jos tulevaisuudessa haluamme syödä jogurttia ilman sokeria ja makeusainetta, luonnonjogurtti marjojen ja siementen kera on hyvä vaihtoehto, Helena sanoo.

JOOGAHIERONTA

Helena on yksi harvoista Suomessa joka tarjoaa joogahierontaa. Hieronta sisältää syvävenyttelyn ja hän kohtelee koko kehon päästä varpaisiin. Hän käyttää omia käsiään ja jalkojaan ja seisoo joskus asiakkaan selän päällä. Hän kohtaa usein ennakkoluuloja. Ihmiset luulevat että heidän on pakko istua jalat ristissä. Mutta nimi joogahieronta tulee siitä että se on alkuperin Intiasta ja hieronnassa hengittäminen on iso painopiste. ”sinulla ei tarvitse olla mitään aiempaa tietoa” Asiakas tulee sisään huoneeseen ja menee lattialle makaamaan. Joskus mahalla ja joskus selällä. Helena venyttää yhden ruumiinosan kerrallaan ja samaan aikaan hän pyytää asiakasta hengittämään. Lopussa hän hieroo kasvot, venyttää niskan ja antaa päänhieronta. Lopuksi hän peittää asiakkaan kasvot pyyhkeellä ja asiakas saa rentoutua kokonaan.

Hoidon kesto on 75 minuuttia

On myös mahdollista saada puoli sessio joogahieronta, mitä tarkoittaa että Helena hieroo selkää, niskaa ja käsiä mutta jättää jalkoja hieromatta.