Lymfasystemet /kroppens avlopps system

Lymfavätska består av överskottsvätskan som finns mellan våra celler.

En del av vätskan sugs upp av kapillärerna och restrerande sugs upp av
lymfakärlen och bildar lymfa som även innehåller proteiner och vita blodkroppar.


Under ett dygn bildas 3-5 liter lymfa....hmmm tänk dig, fem burkar mjölk


Lymfavätskan passerar genom noderna/körtlarna, som kan jämföras med ett
reningsfilter. Flera små lymfakärl går in i lymkörteln. När lymfvätskan passerar
genom lymfkörteln förstörs bakterier och andra främmande partiklar, även
tumörceller. Den renade lymfan lämnar sedan körteln och går vidare i lymfasystemet.
I vår kropp finns det 500-1000 noder/körtlar.

​
Lymfavsystemets viktigaste uppgift

* bekämpa infektioner

* avlägsna gamla, skadade eller främmande celler t.ex gamla röda blodkroppar eller tumörceller.

* transportera lymfan från vävnadsvätskan till blodet.

* transportera fett från tunntarmen till blodet i form av små fett droppar, som sedan sugs upp av lymfakärlen.

​
Lymfatiska organ

* lymfkörtlar/noder

* mjälten

* brässen eller tymus

* halsmandlar/tonsiller

​

Det finns flera orsaker till lymfödem

* primära lymfödem som är medfött innebär försvagningar i

   lymfasystemet. Lymfödemet kan visa sig redan vid födseln och

   under puberteten, oftast då i benet/benen.

* Sekundära lymfödem uppstår genom att lymfasystemet

   skadats t.ex efter operation. Vanligt efter bröstcancerbehandligar.

​
Vad händer i kroppen vid lymfödem?

​När vävnaden inte dräneras som den ska samlas slaggprodukter i vävnaden. 
Cirkulationen och syreupptaget försämras och inflamation kan uppstå.
Om svullnaden kvarstår, omvandlas den till fett och bindväv
vilket kallas Lipödem.


Lipödem

​
Är vanligtvis ärftligt och startar oftast vid hormonella förändringar,
vid puberteten, graviditet och klimakteriet. Lipödem är kroniskt,
drabbar främst kvinnor, går inte att bota, men kan
dock lindras med hjälp av lymfdränering.
Andningen är mycket viktig. .

I dagens stressade värld andas de flesta mänskor bakvänt
dvs. man andas inte med magen, utan  flämtar högt uppe i bröstet..
man hyperventilerar. I samband med lymfbehandling går vi genom
och övar andningsövningarna som aktiverar lymfaflödet.

Lipödem är en störning i fettvävnaden och lymfasystemet,
Det yttrar sig i en knölig fettansamling från stussen neråt till
anklarna, men kan också uppträda på mage och armar. Smärta
vid tryck och lätt att få blåmärken, tunga ben hör till, särskilt
mot eftermiddagen.


Lymfakärlen är oftast smalare,längre och krokigare, vilket gör
att det räcker längre för lymfavätskan att passera, därför lämnar
det dag för dag lymfavätska , som omvandlas till fett.....lager på
lager på lager under huden som är bubbligt, tjockt och ömt .



Dercum

​

kallas ibland för fettvävsreumatism...vilket kan översättas till
”inflamerad fetma som värker”. Det främsta symptomet är
smärta vid tryck eller beröring. Smärtan utgår framförallt från
ansamlingar av fett, såkallade lipom eller fettknölar,som finns
strax under huden

​

Body Shapen, vacummassage med infrarött ljus
använder jag att behandla med, i kombination med andningsövningar, som också är jätteviktigt för att få igång lymfaflödet. Motsatt andning görs 2x5minuter varje dag.


Om du inte har

* epilepsi

* pacemaker

* är gravid eller ammar

* äter marevan eller andra kraftiga hjärtmediciner


så är du välkommen på behandling. Man brukar säga att om man får ta emot vanlig klassisk massage, kan man även ta lymfabehandling.

​Efter behandling är det viktigt att dricka vatten, ta en rask promenad eller simma, samt vila.
Detoxdryck rekommendera jag också i samband med lymfadränering, för bättre och snabbare
resultat.

Utrensningseffekter kan vara

* mera toalettbesök

* ökad svett och lukt

* ibland huvudvärk

* trött eller pigg

det är väldigt individuellt ,det är bara ett tecken på att något har startat upp i kroppen och ska ut,ut,ut...


Body Shape

Teknik:

Avancerad Radiofrekvens teknologi med infrarött ljus levererar värmeenergi djupt in kollagen i dermis, djup cellulit och subkutan fettvävnad. Enastående prestanda på fettförbränning, omkrets minskning, kroppsskulptering samt på cellulit behandlingar. Vakuumsug och Mekanisk Massage Motoriserande rullande system ökar lymfatisk dränerings process för att förbättra elasticitet och flexibilitet i huden samt ger ett synligt resultat.


* Multi-polar RF

* Vakuum

* Infrarött ljus IR

* Motoriserande rullar
​

Egenskaper och Fördelar:

Body Shapen är en maskin som integrerar Radiofrekvens RF, infrarött ljus IR,
vakuumsug, och motoriserade rullar mekanisk massage i ett enda system
tillsammans. Genom att kombinera dessa fyra tekniker med den nya glid
teknik för smidig behandling ger Body Shapen terapeuten den optimala
behandlingstekniken vid kroppsformning, cellulitreducering, lymfdränage,
samt vid behandling av ansikte och hals.

​

Subtekniker har oftast en värmande effekt för att göra behandlingen skönare och effektivare. Infrarött ljus skapar en djup värme samt har en läkande effekt. Radio Frekvens eller RF har ett flertal egenskaper, den mest uppenbara effekten är att RF sätter fart på vissa molekyler och på så sätt skapar friktionsvärme i allt som innehåller vätska. Andra egenskaper är hudföryngring/hudsammandragning eller ökning av hudens upptagningsförmåga. Subtekniker ger alltså en extra knuff som gör att behandlingen blir mer effektiv samt betydligt behagligare.

​

Behandlingsformer

* Lymfdrännage, Lipödem, Lymödem

* Cellulitbehandling

* Bindvävsmassage

* Muskelmassage

* Ansiktsmassage

Lipödem / Dercum fett



Helenas Hälsohörna

ONNELLINEN TERVE SYKSY

Voit tehdä paljon oman ja perheesi vastuskyvyn hyväksi jo hyvissä ajoin ennen influenssa-aaltojen rantautumista.

Luonnonmukainen tukihoito ja immuniteetin vahvistaminen eivät korvaa lääkärin tutkimuksia, lääkitystä tai hoitoa, mutta voi auttaa sinua parantumaan nopeammin syksyn infektioista, jopa välttämään ne.

Antibiootit voivat hätätapauksessa pelastaa elämän, mutta yhä yleistyvämpi länsimaiden vitsaus ovat antibioottien liikakäytöstä johtuvat resistentit bakteerikannat joihin antibiootit ei enää pure.

Luonnonmukainen tukihoito tähtää kehon terveydentilan ja sen oman viisaan immuniteettijärjestelmän vahvistamiseen. Antibioottien tarkoitus on tappaa patogeeni aiheuttaen samalla immuniteetin laskua, joten niiden käytössä on käytettävä asianmukaista harkintaa jonka tietysti tekee lääkäri. 

WHO, Maailman Terveysjärjestö suosittelee akupuntuuria ja  Perinteistä Kiinalaista Lääketiedettä eri 400 eri sairauden ja oireen hoidossa.  Suomessa ikävä kyllä hyvin vääristyneet asenteet yhä estävät tämän arvokkaan lääkkeettömän tukihoidon käytön lääkehoidon rinnalla osana virallista terveydenhoitojärjestelmää. Akupuntkiota saa meillä vain kipuhin virallisen järjestelmän kautta.

Perinteinen Kiinalainen Lääketiede yhdistettynä luontaislääketieteeseen antaa tehokkaita välineitä luontaisen vastustuskyvyn kohottamiseen. Kiinalaisen lääketieteen mukaan ihmisen vastustuskyky riippuu varsin paljon kehon ja mielen tasapainosta ja tasapainotilassa kehomme luonnollisesti hoitaa nopeasti ja tehokkaasti ulkoiset tulehduksen aiheuttajat kuten bakteerit ja virukset. Jos esim. kehossa on loppukesän jäljiltä ns. Kosteustila jolloin Maa-elementtiin liittyvät sisäelimet Perna, Haima ja Vatsalaukku ovat heikkoja tai niiden energia tukahtunutta, limakalvotkin ovat turvonneita ja lima ja muuta kehon nesteet paksuja, hiivakasvusto lisääntyy suolistossa lymfanestekierto on hidasta ja toimimatonta ja se puolestaan heikentää vastustuskykyä kun lymfa ei pysty eliminoimaan viruksia ja bakteereita. Tämä on usein aiheutunut liiallisesta huoliajattelusta ja kosteutta lisäävistä ruoka-aineista kuten maidosta, vehnästä ja sokerista. Joten korvaa nämä ruoka-aineet syksyn ruokavaliosta esimerkiksi speltillä ja hunajalla sekä kaura- tai manteli-tai kookosmaidolla. Hapanmaitotuotteita voit käyttää pieniä määriä vaikka marjojen kanssa, mutta flunssan iskiessä kaikki maitotuotteet on  kiinalaisen hoitotieteen mukaan hyvä unohtaa.

Kiinalaisen lääketieteen mukaan syksy on Paksunsuolen ja Keuhkon aikaa. Ensimmäinen asia mitä voit tehdä keuhkosi vahvistamiseksi on huolehtia paksunsuolen terveestä bakteerikannasta esimerkiksi käyttämällä maitohappobakteereja, hapatettuja ruokia sekä välttää valkoista viljaa ja sokeria. Hoida ummetusta runsaalla vedenjuonnilla ja käytä geelityvien kuituja nesteessä paisutettuja kuten psylliumia ja chiasiemeniä. Stimuloi sappea happamilla mauilla kuten sitruunalla tai molcosanilla ennen ateriaa, jotta paksunsuoleen ei kerry pilkkoutumatonta rasvaa joka alkaa käydä ja aiheuttaa paksun suolen tulehdusta. Keuhkoa ei voi hoitaa ilman ruoansulatuksen hoitamista. Jos sinulla on pitkäkestoisia ruoansulatusvaivoja tai suolistosairaus, hae tukea osaavalta terapeutilta tai funktionaalisen lääketieteen ammattilaiselta.

Vahvista keuhkoasi päivittäisellä ulkoliikunnalla ja tuuleta sisätilat hyvin. Suojaa kuitenkin itsesi kosteudelta ja tuulelta ja käytä ulkovaatteiden alla puuvillaa ja villaa.

Ripauta ruokiin pikkuriikkisen chiliä ja mustapippuria keuhkoa stimuloidaksesi. Kylmän kostean sään yllättäessä, laita ruokiin kurkumaa ja inkivääriä, esimerkiksi vihannespatoihin ja kanawokkiin. Tulehdusta alentavan drinkin voi tehdä mantelimaidosta, hunajasta ja kurkumasta sekä ripauttaa pikkuisen mustapippuria kyytiin. Sään kääntyessä kylmempään, käytä pääasiassa lämpöisiä ruokia ja juomia ja kokkaile herkullisia keittoja.  Jätä kylmät smoothiet ja salaatit lisukkeiksi ja juo inkivääriteetä tuodaksesi lämpöä sisäelimiin.

Herätä kehosi aamulla tyrnimehu -drinkillä saadaksesi heti aamusta c-vitamiinipaukut ja juo kahvia vain pikkuriikkisen, luomuna. Jätä minimiin alkoholin, kahvin ja virvoitusjuomien käyttö koska ne happamoittavat kehoasi. Keho pystyy tasapainottamaan aikansa hapanta pH:ta ryöstäen kalsiumia kudoksistasi, mutta ei pysty tekemään sitä pitkäkestoisen pH epätasapainon vallitessa ja tällöin veressäsi viihtyvät bakteerit, hiiva ja syöpäsolut. Juo mieluummin paljon puhdasta vettä suosien lämpimiä yrttiteejuomia kylmemmillä säillä. Käytä paljon tummanvihreitä vihanneksia ja yrttejä sekä viherjauheita puhdistaaksesi verta ja näin ennaltaehkäistäksesi tulehduksia.

Suosi oreganoa, timjamia ja valkosipulia ruoassasi. Nämä estävät haitallisten mikrobien kasvua ja stimuloivat immuunijärjestelmää. Pakuriuute ja havupuu-uutejuoma voi terästää immuniteettiäsi. Käytä näitä vain kuureina.

Löydä rytmisi

Riittävä hyvälaatuinen uni on tärkeää immuunipuolustukselle koska juuri yön aikana kudokset uudistuvat voimakkaammin ja keholla on aikaa puhdistaa itseään. Jos sinulla on uniongelmia, etsi ensin luonnonmukaista apua. Eliminoi sininen valo kahdeksan jälkeen illalla ja jätä iltakahvit väliin, liiku kevyesti alkuillasta ja harjoittele rentoutus ja hengitystekniikkaa ja nappaa magnesiumia iltapalan yhteydessä. Kamomillatee ja lämmin jalkakylpy johdattelevat uudistavaan uneen. Hyppää pimeän tullen petiin jo puolituntia aiemmin kuin yleensä.

Stressi ja tunnestressi

Liian voimakkaat ja tai pitkäkestoiset tunnetilat vahingoittavat sisäelinten energiaa, esimerkiksi syvä suru tai pitkäkestoinen surumielisyys heikentävät keuhkoa ja altistaa näin keuhkon tulehduksille ja sairauksille. Kiinalainen lääketiede ja akupunktio tai akupainanta auttavat vapauttamaan sisäelinten tukahtunutta energiaa ja myös kehoon pakattua tunnestressiä ja voi tukea tavoitteessasi elää onnellisempaa elämää.

Fyysinen ja henkinen stressi heikentää puolustusmekanismeja suoraan aiheuttamalla muutoksia immuunijärjestelmään. Stressaantuneessa elimistössä immunoglobuliini A:n ja tappajasolujen aktiivisuus vähenee, mikä lisää infektioiden ja sairastumisen riskiä. Stressillä saattaa olla tekemistä myös autoimmuunisairauksien puhkeamisessa.

Health Qigong harjoitteet vapauttavat sisäelinten energiaa ja tunnestressiä, avaavat hengitystä ja kehoa, sekä rauhoittavat mieltä. 26.10. klo 18-20 on vielä pari paikkaa jäljellä Flex Qi Relax –treeniin. http://www.naturmedi.fi/flex-qi-relax-syksyn-stressinpurkutreeni-keholle-ja-mielelle/

Lisää tietoa ja taitoa immuniteettisi vahvistamiseen ja onnelliseen syksyyn saat Immuniteettikurssilta 4.11. klo 16-20  Wasa Wellnessissä. Paikat täyttyvät nopeasti pienen salitilan vuoksi, varaa omasi nopeasti.
http://www.naturmedi.fi/immunitettikurssi-4-11-18-klo-16-20/

Kouluttaja:  Silja Kuitu 
Dr. of Naturopathy 
Perinteisen Kiinalaisen Lääketieteen terapeutti
Vyöhyketerapeutti
Qigong-ohjaaja
Ireca-metodin opettaja

Ladies Cruise 2018 - en feel good dag på Kvarken

Efter flera månader av planering fick äntligen Wasa Wellness team bestående av Katarina Byström, Marlene Ahlberg,Hanna Flöijer, Annette Lundström, Eva Åstrand och Carina Granö-Träskelin gå ombord på Wasalines färja lördagen den 29 september. Vårt mål var att alla de damer - och en del herrar med för den delen - skulle få njuta och må gott under hela kryssningen till Umeå och tillbaka till Vasa.




På programmet som vi stod för fanns bland annat yoga, föreläsningarna Vaken Vila, Refleksologi i vardagen och massage. Det bjöds även på en minimässa i konferensavdelning där företag presenterade och sålde sina produkter och bjöd på intressanta smakprov. Vi hade sällskap av Voga Styling, Beauty Bay, Lady Line Ritz, Vasa Naturkost och Rosen Serien.
Morgonen var solig och förgylldes ytterligare av den härliga kaptensfrukost som vi inledde kryssningen med tillsamman med en mängd andra glada damer.

Det som gjorde dagen extra spännande var att vi visste att deltagarantalet denna gång uppgick till 600 personer - en ökning från fjolårets dryga 150 personer. Många som vi pratade med betonade behovet av att få komma och bara vara tillsammans med vänner och kollegor och njuta av det lilla extra en helt vanlig lördag.

En suverän avrundning på programmet på hemvägen stod Andreas Sandens champagne- och vintasting för.

Och ja för dig som undrar - Ladies Cruise 2019 är redan under planering och dagen vi kastar loss är lördagen den 28 september. Välkommen med!

GO NUTS!

Biffar gjorda av cashewnötter, snabblagat, mättande och gott!

Till ca 5 mellanstora biffar:

3 nävar cashewnötter 

1/2dl potatismosflingor

3/4 dl grönsaksbuljong

1 dl riven ost

Ett knippe persilja

Svartpeppar

Mal eller hacka nötterna fint. Blanda ihop allt och forma till biffar som du steker några minuter per sida. Avnjut!

Frida Granbacka, Utbildad massör
(Ny på Wasa Wellness, kika gärna på min presentation under Om oss - fliken!)