Taiteiden Yö - Konstens Natt - Wasa Wellnessillä

Torstaina 12.8.2021 klo 17.00 - 20.00

OHJELMA

- Qiqongia pihalla - ohjaajana Carina - 15min - ilmainen / Drop In

Ensimmäinen alkaa klo 17.15 ja toinen klo 18.15.

- Sointukylpy/äänimaljarentoutus salissa - ohjaajana Tiina  

1,5h/20€/hlö - 5 hlöä max. - Klo 18.30

(ennakkopaikkavauraus netissä:

https://slotti.fi/booking/tmitiinaandrijasevic-kaukonen/  

tai viestillä 040 354 1611)

Lyhyitä hoitoja, 30min / 20€ - Drop In tai varaa aika suoraan terapeutille

- Monika Kronman - Craniosakraaliterapia ja jäsenkorjaus / 050 582 2919

- Camilla Helsing - Klassinen hieronta ja anti-stress hieronta / 050 3850 835

- Novian estenomiopiskelijat tarjoavat stailausta paikan päällä. Lisää infoa tulossa myöhemmin!

- Talon yrittäjien oma taidenäyttely.

Tervetuloa!

Wasa Wellness - Pitkänlahdenkatu 13

* * * * * 

Konstens Natt - Wasa Wellness

Torsdag 12.8.2021 från 17:00 till 20:00

PROGRAM

- Qiqong på gården - Instruktör Carina - 15min - Gratis / Drop Inn

Den första börjar kl 17.15 och andra klockan 18.15.  Välkomna!

- Ljudbad / Sound bath - instruktör Tiina

1,5h / 20 € / person - 5 personer max. - Klockan 18:30

(Boka online:

https://slotti.fi/booking/tmitiinaandrijasevic-kaukonen/

eller meddelande 040 354 1611)

Korta behandlingar, 30min / 20 € - Drop Inn eller boka direkt med terapeuten:

- Monika Kronman - Craniosacralterapi o muskel-och ledkorrigering/ 050 582 2919

- Camilla Helsing - Klassisk massage och anti-stress massage / 

050 3850 835

- Yh Novias Estenomstuderande erbjuder styling på plats. Mer info inom kort.

- Husets egna konstnärer ställer ut sin konst.

Välkomna!

Wasa Wellness - Långviksgatan 13

Ladies Cruise 28.9 på Wasaline / Ladyt Wasalinella

Wasa Wellness osallistui naisten messuille kolmantena vuotena peräkkäin. Niin hauskaa ja hyvää ruokaa kuin yleensä Wasalinella on. Mirja Klemets ja David Paloma pitivät luentoja ja pitivät myös demonstraatioita hoidoistaan. Kiinnostus oli suuri. Myös Sointu Kuokkasen naurujoogaan ja Kundalini joogaan osallistui moni. Kiitos kaikille tulijoille!

Wasa Wellness deltog även på Kvinnomässan för tredje året i rad. Lika roligt och god mat som det brukar vara på Wasaline. Mirja Klemets och David Paloma höll föreläsningar och gav även demonstrationer. Intresset var stort. Även för Sointu  Kuokkanens skrattyoga och Kundaliniyoga som var välbesökt.

Qigong för seniorer

Qigong för seniorer – folkhälsan, Vasa

Ledare Carina Granö-Träskelin, qigonginstruktör

Måndagen den 28 januari bjöd Carina med mig (praktikanten) att delta i hennes qigonglektion på folkhälsan. Vi klädde på oss rediga vinterkläder och begav oss av mot folkhälsanhuset. Temperaturmätaren på Vasa torg visade -14 grader, det kändes kallare.

Vi kom fram och möttes av en skara förväntansfulla seniorer. Lektionen började klockan 12:30 och jag hade lite tid före att gå runt i den stora salen och prata med deltagarna. Jag frågade varför de brukar gå på Qigong och vilka hälsofördelar de tycker att de får ut av det.

”Det är jätteskönt och avslappnande” sade en dam och fick nickande medhåll från de andra. ”Man får sådan bra energi efteråt” tyckte en annan och även här instämde andra. En av deltagarna berättade att hon i början tänkte att ”vad är det här för flummande” men efter ett par gånger kom hon in i det och började tycka om det.

Qigong kommer ursprungligen från Kina och handlar om lätta rörelser, koncentration och andning. Det passar för alla åldersgrupper och orkar man inte stå kan man även utföra qigong sittandes.

Flera av deltagarna berättar att de ser fram emot timmen och att det är ”kiva med en pensionärsgrupp” de tycker att sammanhållningen är trevlig och då en nämner att Carina är så bra på att leda gruppen och förklara rörelserna, instämmer flera ivrigt.

Jag frågar en grupp damer vad som är svårast med qigongen och de svarar att det nog är andningen och koncentrationen som kan vara knepigast i början innan man kommer in i det. Någon uppmanar andra att inte ge upp om det inte lyckas vid första försöket.

Carina sätter igång lugn musik och alla ställer sig på sina platser. Vi börjar med uppvärmning och andningsövningar. Andningen är ett centralt tema genom hela timmen och uppmaningen ”kom ihåg att andas” hörs med jämna mellanrum. Koncentrationen är hög i rummet. Vi gör rörelser och mjukar upp kroppen. Tiden går snabbt och plötsligt är det dags för den avslutande delen, avslappningen. Alla deltagare sätter sig tillrätta och vi blundar och uppmanas tänka på det som Carina pratar om. Det är knäpptyst i salen, det enda som hörs är Carinas röst och deltagarnas andetag.

Efteråt talar jag med några av deltagarna och frågar vad de tyckte om passet. Flera beskriver det som ”skönt och avslappnande” och någon nämner att de känner att de är ”en vecka i balans” efter passet. Jag frågar dem om de känner av några hälsofördelar efteråt när de är tillbaka i vardagen och det nämns att energin blir bättre och någon säger att de fått bättre hållning och känner sig lugnare. Flera tyckte att meditationen var speciellt avslappnande och skön idag och önskade att de kunde fått fortsätta slappna av en stund till. Det var även många som tyckte att timmen går för fort och att det är trevligt att få komma hemifrån och träna tillsammans med en grupp.

När vi lämnar salen och börjar promenera tillbaka mot Wasa Wellness känner jag mig avslappnad och rofylld. Det var första gången jag testade qigong och jag fick en mycket positiv bild av det. Medan vi promenerade berättade Carina att det gjorts undersökningar som bevisat att qigong kan sänka blodtrycket och bidra till att förbättra folks hälsa. Det känns som att det mycket väl kan vara sant. Att med jämna mellanrum stänga in sig i ett rum, avskärma sig från sociala medier och stress och istället fokusera på enkla övningar, andning och avslappning, det känns som ett vinnande koncept!

Qigong - alkeis ja jatkoryhmä alkaa 6.9 2018 - Nybörjar- samt fortsättningsgrupp startar den 6.9 2018

Ihana tapa aloittaa syksyä qigonharjoituksella!

Sinulla on mahdollisuus tulla harjoittamaan notkeutta ja lisäämään kehosi energiavarastoja miellyttävin qigongliikkein nyt talvella torstaisin tammikuusta lähtien

Alkeisryhmä alkaa 6.9 klo 16:30 -17.30 ja jatkuu 4.10 saakka (5 kertaa)
Jatkoryhmä alkaa 6.9 klo 18-19:15 ja jatkuu 6.12 saakka.

Qigong on liikemeditaatiota, sekä samanaikaisesti myös henkinen harjoitus. Qigong auttaa täyttämään tyhjentyneet energiavarastot, sekä se on metodi joka lisää niin psyykkistä kuin fyysistä voimaa säilyttäen terveyttä.

Hinta: 15 euroa/ kerta tai 5 kertaa 65 euroa. Otan myöskin TYKY/ Smartum- setelit vastaan.

Ennakkoilmoittautumiset ja tiedustelut viikko ennen kurssi alkaa Carina Granö-Träskelin
puh 040 153 2003 tai carina@wasawellness.fi

Tervetuloa!

Vill du komma och träna upp din smidighet och öka energinivån i kroppen? Det har du möjlighet till under ett pass fyllt med härliga qigongrörelser på torsdagar med början den 18 januari.

Nybörjarkursen inleds torsdagen den 6.9 kl 16:30-17:30 och pågår fram till den 4 oktober.
Fortsättningskursen inleds också den 6.9 kl 18-19:15 och pågår fram till mitten av december.

Ordet qigong kan översättas som rörelse eller arbete med energi. Det är en träningsform som ger både rörelsemeditation och mentalträning samtidigt. Qigong hjälper dig att fylla på din egen energi och ökar din psykiska och fysiska kraft samt får dig att bevara din hälsa. Ett utmärkt redskap för dig som känner att du behöver få ner din stressnivå.

Pris: 15 euro/gången eller 5 gånger 65 euro. Tyky / Smartum sedlar går också.

Anmälan: Anmäler gör du dig till Carina Granö-Träskelin senast en vecka före kursstart på carina@wasawellness.fi eller tfn 040 153 2003.

Välkomna!

Joulunavaus - Julöppning 2.12. klo 11-15

Tervetuloa Wasa Wellnessin joulunavaukseen 2.12. Klo 11-15. Pitkänlahdenkatu 13.

OHJELMA:  
(ryhmä tunnit ovat ilmaisia)

11.00 Kundalinijooga 30min. (max. 8 henkeä) - Sointu Kuokkanen (sointu@netikka.fi, 050 592 0191)
11.30 Qigong 30min. (max.10 henkeä) - Carina Granö-Träskelin (carina@wasawellness.fi, 040 153 2003)
13.00 Immuniteettiä vahvistavaa akupainantaa (max.10 henkeä) - Silja Kuitu (viatie@hotmail.com, 044 088 0786)

Varaa itsellesi tai ystävälle aika pieneen hemmotteluun, ala olevat hoidot 20min. / 25 €.
(Voit varmistaa itsellesi paikan varaamalla ajan etukäteen suoraan haluamallesi terapeutille)

KLO 11-13
-Vyöhyketerapeuttinen rentoutushoito- Leila Kärkinen (leila@elamankaari.com, 050 3003 222)
-Kiinalainen stressihoito / kiinalainen kasvojenkohotus - Silja Kuitu (viatie@hotmail.com, 044 088 0786)

KLO 13-15
-Kasvohoito / jalkahieronta Anette Lundström (annette@hudhalsan.fi, 040 557 6577)
-Hieronta 30min. - Marlene Ahlberg (marlene.ahlberg@netikka.fi, 0400 624 399)
-Intialainen päähieronta / Reikihoito / jalkahieronta - Tiina A.Kaukonen (tiina.wasawellness@gmail.com, 040 354 1611)

JOULUSAUNA
Naisten sauna 11-13
Miesten sauna 13-15
10 € /henkilö

Saunaan ainoastaan ennakkoilmoittautuminen: 
tiina.wasawellness@gmail.com

Joulun lahjakortit -10%!

Tarjolla piparia & glögiä!

Lämpimästi tervetuloa!

Välkommen på julöppning till Wasa Wellness 2.12 kl 11-15.
Adress: Långviksgatan 13.

PROGRAM:
(grupptimmarna är avgiftsfria)

11.00 Kundaliniyoga 30 min (max 8 pers.) - Sointu Kuokkanen (sointu@netikka.fi, 050 592 0191)
11.30 Qigong 30 min (max 10 pers.) - Carina Granö-Träskelin (carina@wasawellness.fi, 040 153 2003)
13.00 Akupressur för att förstärka immunsystemet (max 10 pers.) - Silja Kuitu (viatie@hotmail.com, 044 088 0786)

Boka tid för att skämma bort dig själv eller din kompis, behandlingar 20 min/25 euro. (För att säkert få den behandling du vill ha är det bra att boka tid på förhand.)

Kl 11-13
-Avslappning genom zonterapeutisk behandling - Leila Kärkinen (leila@elamankaari.com, 050 3003 222)
-Kinesisk stressbehandling/kinesisk ansiktslyftning - Silja Kuitu (viatie@hotmail.com, 044 088 0786)

Kl 13-15
-Ansiktsbehandling/fotmassage Anette Lundström (annette@hudhalsan.fi, 040 557 6577)
-Massage 30 min - Marlene Ahlberg (marlene.ahlberg@netikka.fi, 0400 624 399)
-Indisk huvudmassage/Reikibehandling/fotmassage - Tiina A.Kaukonen (tiina.wasawellness@gmail.com, 040 354 1611)

JULBASTU
För kvinnor kl. 11-13
För män kl. 13-15
10 euro/person

Bastu endast med förhandsbokning:
tiina.wasawellness@gmail.com

Passa på och köp presentkort till julen, vi ger rabatt 10% under julöppningen!
Vi bjuder på glögg och pepparkakor.


Varmt välkommen!

Qigong - Alkeis- ja jatkokurssit torstaisin! Qigong - för nybörjare och längre hunna i januari

Qigong - Alkeis- ja jatkokurssit torstaisin - Tervetuloa!

Sinulla on mahdollisuus tulla harjoittamaan notkeutta ja lisäämään kehosi energiavarastoja miellyttävin qigongliikkein nyt syksyllä torstaisin. Talven alkeiskurssi alkaa 12.1.2017 klo 16:30- 17:30  Kurssikertoja on viisi.

Samana torstaina alkaa myös jatkokurssi klo 18 -19.15. Kurssi jatkuu koko talven/kevään ajan

Qigong on liikemeditaatiota, sekä samanaikaisesti myös henkinen harjoitus. Qigong auttaa täyttämään tyhjentyneet energiavarastot, sekä se on metodi joka lisää niin psyykkistä kuin fyysistä voimaa säilyttäen terveyttä.

Hinta: 15 euroa/ kerta tai 5 kertaa 65 euroa. Otan myöskin TYKY/ Smartum- setelit vastaan.

Ennakkoilmoittautumiset ja tiedustelut Carina Granö-Träskelin viimeistään 9.1.2017 puh 040 153 2003 tai carina@wasawellness.fi. Tervetuloa!


Qigong - för nybörjare och längre hunna i januari

Vill du komma och träna upp din smidighet och öka energinivån i kroppen? Det har du möjlighet till under ett pass fyllt med härliga qigongrörelser på torsdagar i höst En nybörjargrupp startar den 12 januari mellan kl 16:30- 17.30. Inga förkunskaper behövs. Kursen pågår under fem torsdagar.

Fortsättningskursen startar också den 12.1 kl 18:00-19:15. Den pågår under hela vårterminen.

Ordet qigong kan översättas som rörelse eller arbete med energi. Det är en träningsform som ger både rörelsemeditation och mentalträning samtidigt. Qigong hjälper dig att fylla på din egen energi och ökar din psykiska och fysiska kraft samt får dig att bevara din hälsa. Ett utmärkt redskap för dig som känner att du behöver få ner din stressnivå.
Pris: 15 euro/gången eller 5 gånger 65 euro. Tyky / Smartum sedlar går också.
Anmälan: Anmäler gör du dig till Carina Granö-Träskelin senast 9.1.2017 på carina@wasawellness.fi eller tfn 040 153 2003. Välkomna!