Taiteiden yö Wasa Wellnessissä - Konstens natt på Wasa Wellness

• Kehon ja mielen huolto-maistiaiset

  
  

   
  16:30 – 17:00 YinQi 
• Yinqi on yhdistelmä yinjoogaa ja qigongia, 
  treeneissä herätellään kroppa pehmeällä liikkeillä. 
  Pysähdymme 3-5 minuutin pituisiin asentoihin. 
  Kroppaa avaamalla valmistaudutaan luomaan kierrättämään ja pitämään energia - qin 
  koko harjoituksen ajaksi. Treenin toinen puolisko koostuu qigongsarjoihin joissa 
  keskitytään rauhallisiin liikkeisiin ja hengitykseen. (maksuton)
   
  Qigonohjaaja, joogaopettaja Carina Granö-Träskelin
  Varaa paikkasi: carina.grano-traskelin@netikka.fi
   
  17:00-17:30 Kehonhuolto – vetreytä ja venyttele! 
  Lyhyen lämmittelyn jälkeen huollamme lihaksia kevyellä kahvakuulatreenillä ja 
  päätämme tunnin makeisin venytyksin.
  17:30-18:00 Vinyasa Flow Yoga – avaa kehoa ja mieltä hengityksen ja liikkeen avulla! 
  Teemme yksinkertaisia liikesarjoja hengityksen tahtiin. 
  Perustaso, et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta.
  18:00-18:30 Lempeä jooga – rauhallinen, vahvistava ja meditatiivinen harjoitus. 
  Rauhoitamme hermostoa ja vahvistamme vastustuskykyä hengityksen, 
  liikkeiden ja asentojen avulla.
   
  5 €/30 min tai 10 €/koko setti
  Maksutavat: MobilePay tai käteinen (tasaraha)
  Personal Trainer ja joogaopettaja Yvonne Näsman, Wonnes Wellness
   
  Drop in, tai varaa paikkasi etukäteen s-postitse info@wonneswellness.fi, 
  tai puhelimitse 050-5350141 (puhelu tai viesti). Paikkoja on rajoitetusti!
   
  17:00 - 18:00  POP-UP SHOP Voimakivet, kristallit, korut ja äänimaljat!
   
  19:15 - 20:15 Sointukylpy/ rumpumatka & voimakivet
  Äänimaljarentoutus on rauhallinen ja meditatiivinen hetki, 
  jossa keho ja mieli syvärentoutuu äänimaljojen soinnuista ja värähtelyistä. 
  Rummun voimakkaat värähtelyt yhdistävät energiamme maan pulssiin, 
  maadoittaen meidät ja koskettaen meitä kehomme soluihin asti.
  Alussa tehdään ohjattu hengitys,- ja mielikuvaharjoitus, 
  jonka jälkeen saat valita sinua puhuttelevan voimakiven 
  meditatiiviselle äänimatkalle, jonka saat lahjaksi.
  Tunnin päätteeksi nostetaan villi voimakortit. 
  Korttien tehtävä on lisätä itsetuntemustasi, yhteyttä Villiin Voimaan, 
  tuoda sinut tietoiseksi niin menneestä kuin tulevasta ja 
  inspiroida sinua tuomaan mystisyyttä elämääsi.
   
  Lue lisää äänimaljarentoutuksesta:
  https://tiinawasawellness.blogspot.com/p/aanimaljahoito-sointukylpy.html
   
  Kesto n. 60min / 35€. Paikkoja rajoitetusti!
  (maksu kortilla/käteisellä)
  Varaa paikkasi netissä: https://slotti.fi/booking/tmitiinaandrijasevic-kaukonen
  tai viestitse 040 354 1611 tai tiina.wasawellness@gmail.com
   
  Meillä on joogamatot ja viltit, voit toki halutessasi 
  ottaa oman alustan/joogamaton ja viltti mukaan. Tervetuloa!
   
  Sointukylpyohjaaja
  Tiina A.Kaukonen
  https://tiinawasawellness.blogspot.com
   
  19:00 – 20:00 IRECA - hoitoja
  Ireca metodin näytehoidot huoneessa nro 5. Hoidon kesto 5-15 min.
  Tällä yksinkertaisella, nopealla ja tehokkaalla hoitotavalla on mahdollista 
  välittää energiaa itselle tai toisille ja uudelleen aktivoida energiakeskusten 
  toimintakykyä ja tasapainoa ja siten ylläpitää fyysis-psyykkistä hyvinvointia. 
  Hoidot ovat maksuttomia.
   
  Silja Kuitu
  Dr. of Naturopathy / Luontaislääketieteen tohtori, USA
  Naturopaatti, Perinteisen Kiinalaisen Lääketieteen terapeutti (PKL) Vyöhyketerapeutti
   
  DROP IN tai varaa aika: 044 088 0786 tai viatie@hotmail.com
  Lisätietoja: www.naturmedi.fi
  www.lqp.fi
   
• 

  
  
  
• 
  På Svenska
  
  
  Pröva på-tillfällen med fokus på muskelvård och yoga
   
  16:30 – 17:00 YinQi - YinQi är en kombination av yinyoga och qigong. 
  Under passet väcker vi kroppen med mjuka yin yoga rörelser där vi öppnar upp 
  kroppen på ett varsamt sätt genom att stanna i olika positioner på golvet under 3-5 min. 
  Andra delen av passet består av qigongrörelser där fokus sätts på lugna rörelser och andning. (gratis)
   
  Qigonginstruktör och yogalärare Carina Granö-Träskelin
  Boka din plats: carina.grano-traskelin@netikka.fi
   
  17:00-17:30 Kehonhuolto (muskelvård) – mjuka upp och stretcha kroppen! 
  Efter en kort uppvärming mjukar vi upp kroppen med lätta kettlebellövningar och 
  avslutar passet med sköna stretchar.
  17:30-18:00 Vinyasa Flow Yoga – öppna upp kropp och sinne med 
  hjälp av rörelse och andning! Vi gör enkla flowserier i takt med andningen. 
  Grundnivå, ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs.
  18:00-18:30 Mild yoga – lugna, stärkande och meditativa övningar. 
  Nervsystemet varvar ner och immunförsvaret stärks med hjälp av andning, 
  rörelse och utvalda yogaposititioner.
   
  5 €/30 min eller 10 €/hela paketet
  Du kan betala med MobilePay eller kontant (jämna pengar).
  Personal Trainer och yogalärare Yvonne Näsman, Wonnes Wellness
   
  Drop in, eller boka din plats på förhand per e-post info@wonneswellness.fi 
  eller per telefon 050-5350141 (samtal eller meddelande). Begränsat antal platser.
   
  17:00 - 18:00 POP-UP SHOP Kraftstenar, kristaller, smycken och ljudskålar!
• 
  19:15 - 20:15 Ljudbad & trumresa (på finska)
  Ljudbad är ett lugnt och meditativt ögonblick där kropp och själ är djupt 
  avslappnade från ljudskålarnas vibrationer. Trummans starka vibrationer 
  kopplar vår energi till jordens puls, jordar oss och berör 
  oss hela vägen till cellerna i vår kropp.
   
  I början kommer du att ha en guidad andnings-, och visualiseringsövning, 
  varefter du kommer att kunna välja den kraftsten som tilltalar dig för den 
  meditativa resan som du får i present.
   
  I slutet av timmen kan du ladda ner wild power-kort, 
  för att öka din självmedvetenhet, ansluta till den vilda kraften, 
  göra dig själv medveten om både det förflutna och framtiden och 
  inspirera dig att föra in mystik i ditt liv.
   
  Läs mer om ljudbad
  https://tiinawasawellness.blogspot.com/p/aanimaljahoito-sointukylpy.html
   
  Varaktighet ca. 60 min / 35 €. Begränsat antal platser!
  (betalning med kort/kontant)
   
  Boka din plats: https://slotti.fi/booking/tmitiinaandrijasevic-kaukonen
  eller mejla 040 354 1611 eller tiina.wasawellness@gmail.com
   
  Vi har yogamattor och filtar, självklart kan du ta med din 
  egen yogamatta och filt om du vill. Välkommen!
   
  Sointukylpyohjaaja
  Tiina A.Kaukonen
  https://tiinawasawellness.blogspot.com
   
  19:00-20:00 IRECA - behandlingar
  Provbehandlingar av Irecametoden i rum nr 5. Behandlingslängd 5-15 min.
   
  Ireca är en självbehandilngsmetod för att ta hand om människan som en helhet: 
  det fysiska, psykiska och andliga. Med Ireca metoden kan vi lära mycket
  om oss själva och vi får verktyg för att ta hand om oss själva på ett bra sätt. 
  Ireca ger oss balans och välmående. Ireca öppnar också våra ögon för det 
  som inte är synligt men som finns inuti oss. 
  Med Ireca får vi möjlighet att se inåt på ett helt nytt sätt. 
  Kom gärna med och pröva på en gratis behandling!
   
  Silja Kuitu
  Dr. of Naturopathy /Terapeut inom kinesisk medicin, Zonterapeut
   
  DROP IN eller boka tid: 044 088 0786 eller viatie@hotmail.com
  Mer information: www.naturmedi.fi
  www.lqp.fi
• 
  

 

Taiteiden Yö - Konstens Natt - Wasa Wellnessillä

Torstaina 12.8.2021 klo 17.00 - 20.00

OHJELMA

- Qiqongia pihalla - ohjaajana Carina - 15min - ilmainen / Drop In

Ensimmäinen alkaa klo 17.15 ja toinen klo 18.15.

- Sointukylpy/äänimaljarentoutus salissa - ohjaajana Tiina  

1,5h/20€/hlö - 5 hlöä max. - Klo 18.30

(ennakkopaikkavauraus netissä:

https://slotti.fi/booking/tmitiinaandrijasevic-kaukonen/  

tai viestillä 040 354 1611)

Lyhyitä hoitoja, 30min / 20€ - Drop In tai varaa aika suoraan terapeutille

- Monika Kronman - Craniosakraaliterapia ja jäsenkorjaus / 050 582 2919

- Camilla Helsing - Klassinen hieronta ja anti-stress hieronta / 050 3850 835

- Novian estenomiopiskelijat tarjoavat stailausta paikan päällä. Lisää infoa tulossa myöhemmin!

- Talon yrittäjien oma taidenäyttely.

Tervetuloa!

Wasa Wellness - Pitkänlahdenkatu 13

* * * * * 

Konstens Natt - Wasa Wellness

Torsdag 12.8.2021 från 17:00 till 20:00

PROGRAM

- Qiqong på gården - Instruktör Carina - 15min - Gratis / Drop Inn

Den första börjar kl 17.15 och andra klockan 18.15.  Välkomna!

- Ljudbad / Sound bath - instruktör Tiina

1,5h / 20 € / person - 5 personer max. - Klockan 18:30

(Boka online:

https://slotti.fi/booking/tmitiinaandrijasevic-kaukonen/

eller meddelande 040 354 1611)

Korta behandlingar, 30min / 20 € - Drop Inn eller boka direkt med terapeuten:

- Monika Kronman - Craniosacralterapi o muskel-och ledkorrigering/ 050 582 2919

- Camilla Helsing - Klassisk massage och anti-stress massage / 

050 3850 835

- Yh Novias Estenomstuderande erbjuder styling på plats. Mer info inom kort.

- Husets egna konstnärer ställer ut sin konst.

Välkomna!

Wasa Wellness - Långviksgatan 13

Taiteiden Yö / Konstens Natt / Night of the Arts 10.8.

Nauti hyvinvoinnista ja yhteishengestä kesäyössä meidän kanssa. 

16:00 Qigong – 30 min. ohjaaja Carina Granö-Träskelin (ilmainen sisäänpääsy)

17:00 Coachaus - mitä se on? Miksi minun pitäisi mennä coachaukseen? Vastaus näihin kysymyksiin ja paljon muuta tarjoaa CoachCompanions Christine Suvanto aluejohtaja Finland ICF Professional Certified Coach (PPC) ja Carina Granö-Träskelin, Associate Certified Coach (ACC). Saat mahdollisuuden tulla coachaukseen ja niille jotka ilmoittautuvat etukäteen annamme 5:lle, jotka saavat tehdä TotalSDI - kyselyn ilmaiseksi. TotalSDI on työkalu niille jotka haluavat löytää itsensä, vahvuutensa ja miksi reagoit tietyllä tavalla. Ilmoitautuminen info@wasawellness.fi.

Sinulla on myös mahdollisuus kokeilla erilaisia koehoitoja, jotka voit varata myös jo etukäteen klo 16-18: 20min/25€

a) Balanced touch™hoito -Energiahoitoja Susanne Broända (puh 050 350 1081) tai susanne@ivar.fi

b) Intialainen päähieronta, reikihoito, Tiina Andrijaševic-Kaukonen (puh 040 354 1611) tai tiina.wasawellness@gmail.com

c) Niska, hartiat ja selkähieronta, Marlene Ahlberg (0400 624 399)

Voit myös nauttia taiteesta esim Vedic Artista ja myöskin taiteilija Susanna Broändan ja taiteilija Svetlana Bogatcheva teoksista

Tervetuloa viihtymään kanssamme!

Njut av välmående och samhörighet i sommarnatten tillsammans med oss

Program i yogasalen:

Kl16:00 Qigong -30 min - instruktör Carina Granö-Träskelin

Kl17:00 Coaching- vad är det? Varför ska jag gå till en coach?
Svaret på dessa frågor och många fler får du av CoachCompanions Christine Suvanto Area Manager Finland ICF Professional Certified Coach (PPC), samt Carina Granö-Träskelin, Associate Certified Coach (ACC)
Du får chansen att bli coachad och bland alla som anmäler sig på förhand lottar vi ut 5 som får göra möjlighet att göra TotalSDI kartläggningen gratis. TotalSDI är ett verktyg för dig som vill hitta dig själv, dina styrkor och varför du reagerar som du gör. Anmälan till info@wasawellness.fi.

Till våra Prova På behandlingar kan du boka tid på förhand 16-18. Priset är 20 min/25 e

a) Balanced touch™ behandling - Energibehandling, Susanne Broända tfn 050 350 1081 eller susanne@ivar.fi

b) Indisk huvudmassage och Reiki, Tiina Andrijaševic-Kaukonen
tfn 040 354 1611 eller tiina.wasawellness@gmail.com

c) Massage av axlar, nacke/ rygg Marlene Ahlberg 0400 624 399

Konst i olika former, bland annat Vedic Art samt verk av konstnärerna Susanna Broända och Svetlana Bogatcheva

Välkommen att trivas med oss i augustikvällen!

Night of the Arts!
Enjoy the well-being and togetherness of the summertime with us.

16:00 Qigong - 30 min. Director Carina Granö-Träskelin
17:00 Coaching - what is it? Why should I go for coaching? The answer to these questions and much more is provided by CoachCompanions Christine Suvanto Regional Director Finland ICF Professional Certified Coach (PPC) and Carina Granö-Träskelin, Associate Certified Coach (ACC). You have the opportunity to come to the coach and for those who sign up in advance we will give 5 who can make the TotalSDI inquiry for free. TotalSDI is a tool for those who want to find themselves, their strength, and why you react in a certain way. Sign in at info@wasawellness.fi.

You also have the opportunity to try different treatments, which you can also book in advance from 16-18: 20min / 25 €

A) Balanced touch ™ therapy -Energy treatments Susanne Broända (tel 050 350 1081) or susanne@ivar.fi

B) Indian Head Massage, Hemorrhage Treatment, Tiina Andrijaševic-Kaukonen (tel 040 354 1611) or tiina.wasawellness@gmail.com

C) Lower back, shoulders and back massage, Marlene Ahlberg (0400 624 399)

You can also enjoy art by Vedic Art, as well as by artist Susanna Brounda and artist Svetlana Bogatcheva

Welcome to enjoy yourself with us!

Mindfulness i ord och bild

I min vardag så är temat kring Mindfulness - närvaro i nuet - med mig i allt jag gör, i mina föreläsningar, coachingar och qigongtimmar men även i det privata.
Ibland lyckas jag håll mig fokuserad och andra dagar går det helt åt skogen. Det fina är att Nuet alltid bara är ett andetag bort - skönt att komma i håg när tanken tar mig på villovägar!

En av de bästa stunder för mig i nuet är när jag får ägna mig åt min konst - Vedic Art - då doftar färgerna och penseln rör sig och formar de känslor som finns just då. Jag har länge velat kombinera mina två passioner - målandet och skrivandet- men inte hittat mitt sätt förrän nu.
I all sin enkelhet går det ut på att jag låter tavlan tala och jag skriver ner den berättelse som den förmedlar. Lovade i höstas, på den grundkurs i coaching som jag var med om att ordna, att jag inkommande Konstens Natt skulle göra en liten utställning med denna kombination på Wasa Wellness.
Som coach vet jag hur viktigt det är med satta mål för att komma vidare och framåt. Därför ger jag dig nu möjlighet att ta del av mitt första försök. Med hopp om en givande läsupplevelse i ord och bild.
Sköt om varandra!
Carina Granö-Träskelin.

Som alla andra

Det kittlar i näsan, snoren rinner och ögonen som kikar fram under luvan ser ut som svarta hål kantade med rimfrost.  Ingen vacker syn precis, tänker Matilda. Men på riktigt vem bryr sig!
Hon stänger telefonen  som hon just använt som spegel.

-        Varför ska du jämt ställa till det för oss? Kan du bara vara som alla andra – bara en enda gång. Är det för mycket begärt?

Mammas ord växer i styrka inne i Matildas huvud. Tonfallet går upp och sista tonerna ekar i hennes huvud. Hon kan nästan se fram för sig hur orden alla andra studsar inuti örongången – gör kullerbyttor innan de når trumhinnan.  De har vassa kanter – rispar och gör ont.

Vad jag avskyr att höra orden som alla andra – vem är det förresten? Tanten som matar katten i grannhuset med blå dörr? Gubben med rutiga byxorna som alltid springer till bussen eller Sofia i klassen som verkar osårbar men som gråter efter varje gymnastiktimme?

Jo jag har sett henne, Sofia alltså. Tankarna maler vidare i Matildas huvud. Hon tror att ingen vet men morgonen i åttan när jag kom in i omklädningsrummet såg jag henne sitta med huvudet i händerna och tårarna trillade ner för kinderna.  Läraren satt bredvid och försökte trösta men lyckades inge vidare. Jag hörde hur Sofia berättade om sin rädsla för att göra bort sig att inte klara av att vara som alla andra.

Där var de orden igen – som alla andra! Varför är det så viktigt att vara som alla andra? Duger jag inte om jag inte är som alla andra? Matilda skrapar sig på näsan. Fy tusan vad det är kallt. Ingen vidare kväll att rusa ut i natten utan vantar med bara den korta svarta jackan och mössan nerdragen över öronen.

Allt hade verkat så bra tidigare under kvällen. Mamma hade plockat fram julgardinerna och bett Matilda värma glöggen. Julsångerna hade avlöst varandra, Jingel Bells, Still Natt och Hej tomtegubbar. Mamma hade omsorgsfullt laddat ner julsångerna som en egen lista på Spotify  - en lista som krävt en hel del hjälp av Matilda för mamma var ju inte så van med sådant.
Lillebror hade plockat fram leksakskatalogen och satt och prickade för det som han önskade sig av jultomten. Då kände Matilda det var dag att upplysa honom att jultomten inte finns och inte farfar heller längre.

-        

J    Jonathan,jultomten – han finns inte.  Han är bara ett påhitt - nått som mammor och pappor hittar på för att få oss att vara snälla inför jul. Egentligen är det farfar som klär ut sig och kommer med julklappar men i år får vi inga för farfar är död, hade Matilda sagt med gäll röst.

Lillebror hade spärrat upp ögonen, kastat katalogen i golvet och sprungit illtjutande upp på vinden.

-        Mammaaaa – farfar är väl inte alls död – Matilda ljuger och visst finns jultomten! skriker Jonathan.

Mamma släpper taget om gardinerna och springer efter honom. Tar honom i famnen och försöker få honom att lugna sig. Han vrider sig som en mask och ena strumpan trillar av honom ner i mammas knä. Den är blå med hål på hälen

Matilda såg hur mamma stelnade till och slickade sig nervöst om läpparna. Ansiktet har också ändrat färg, blivit nästan grått och ögonen hårdnat.

-        Matilda pratar bara strunt säger mamma – hon hittar bara på saker för att göra sig märkvärdig. Det är klart att jultomten finns och ja farfar, det får vi ta en annan gång fräser mamma.

     

     Mathilda kommer i håg att hon tittat länge på mamma. Hon kunde knappt tro att hon hörde det igen. Så där säger hon jämt när farfar kommer på tal. Det är som han aldrig funnits. Att hon bara drömt att han suttit i fåtöljen och förhört henne på engelska läxan, att han hämtat henne efter skolan och de åkt till pizzerian runt hörnet. Där hade hon fått både pizza och en extra stor glass med chokladströssel på.

Farfar, saknaden bränner i bröstet på Matilda. Hon kan ännu känna doften av det rakvatten han brukade använda, den sträva skäggstubben som skrapade hennes kind när han gav henne en kram och de pigga blå ögonen som lyst under kepsen.  Hon huttrar till och drar sig in mot en husvägg. Hon trycker kroppen närmare väggen för att komma i lä för vinden.

 Farfar och mamma hade aldrig kommit överens, det visste Mathilda. Mamma tyckte han var ett oansvarigt litet barn som dök upp när det passade, lånade saker som han sedan aldrig lämnade tillbaka och ägnade all sin tid åt att skruva med sina älskade traktorer. Han var kanske lite originell – inte som alla andra men han var Mathildas bästa kompis. Att han var lite udda och speciell var inget som störde henne – tvärtom!

Den kvällen när telefonsamtalet kom var det bara mamma och Mathilda som varit hemma. Det var en mansröst som bett att få prata med mamma, sagt att han ringt från sjukhuset.
Mathilda hade gett över telefonen till mamma men hon hade dröjt sig kvar för att få veta vad det handlade om.  Hon hade sett hur mamma nickat och sagt att det var väntat, att det inte var konstigt att hjärtat stannat med tanke på hur han skött sig den senaste tiden. Mathilda kände på sig att det var farfar som de pratat om, mannen från sjukhuset och mamma.

När samtalet var över hade mamma svängt sig till Mathilda och sagt att farfar hade dött av en hjärtattack precis som hon hade förutspått. Att det var bäst för alla att vi inte pratade mer om det. Ingen orsak att skrämma upp lillebror – han är ändå för liten för att förstå! Och sen sa hon de ord som borrade sig ner i Mathildas själ för alltid:

-        Vad skönt att inte behöva ha din farfar hängande här längre. Nu kan äntligen vår familj bli som alla andra familjer i grannskapet!

Alla andra – orden som mamma jämnt använder som sitt vapen, tänker Mathilda. Orden som sårar och förstör hemma och som bygger murar mellan henne och världen omkring henne.
Varför är det så viktigt att vara som alla andra?  Kan någon snälla svara mig på det – varför kan det inte vara bra att sticka ut att vara annorlunda?

Mathilda får inga svar på sina frågor, för han som kanske hade svaren finns inte längre.  

      Han, som inte var som alla andra!

Taiteiden Yö 2016 / Konstens Natt 201

Kiitos kaikille vierailijoille! 

Kiitos live musiikista Elias Berglund & Bella Paasimäki.

Elias & Bella

Taidetta, Sointu Kuokkanen

Susanne Broända

Carina Granö-Träskelin / Susanne Broända

Susanne Broända

Sointu ohjaamassa illan naurujoogaa