Här är ett exempel på mat som bygger upp ditt Microbiom.

Ugnsrostade  grönsaker.
Sparris, Paprika, Champinjon, Rödlök, Broccoli
ringla över olivolja lite herbamare, och timjan.
in i ugnen på 220grader ca 20min eller tills skinnet  börjar lossna på paprikan.
Ett bit broiler eller fisk passar bra till, samt ett stort glas vatten. Smaklig Måltid