perjantai 29. joulukuuta 2017

Hur skulle det vara att starta den nya året på bästa möjliga sätt? - Med ett veckoslut i januari 2018 utan krav med fokus på återhämtning och närvaro? Vi erbjuder dig att tillsammans med oss koppla av med bastubad, avslappning, föreläsning och att bara vara. Det är bara i ett avslappnat tillstånd du får tillgång till din fulla potential. 
Frågor vi funderar gemensamt på är: Var är du just nu – nuläge – och vart är du på väg – önskat nyläge? Vi skapar plats för det som du vill starta det nya året med. Fyll året 2018 med det som är viktigt för just dig! 
Tid: Fredag 26.1 kl. 18 – lördag eftermiddag den 27.1.2018
Plats: Alskathemmet, Munkgrundsvägen 12 Iskmo
Pris: 145 euro/person. I priset ingår övernattning, kvällsbit, frukost, lunch, eftermiddagskaffe/te och program.
Ledare: Carina Granö-Träskelin, Associate Certified Coach samt Monica Kronman, mental tränare från Wasa Wellness.
Om du har frågor: ring Monica på tfn: 050 582 2919 eller info@wasawellness.fi.
Anmälan: Bindande anmälan till m_kronman@hotmail.com senast den 12 januari 2018. Minimi 10 personer. Avgiften ska vara betald i sin helhet senast den 12 januari. Efter det återfås avgiften endast mot uppvisat läkarintyg. Välkommen!


lauantai 9. joulukuuta 2017

Välkommen till Helenas Hälsohörna

Efter att ha jobbat inom butiksbranschen över 20 år med långa dagar och mycket lyftande och bärande I kalla utrymmen, resulterade det i diskbråck och slutligen ryggoperation.
Beslutet blev då att skola om mig till något jag kanske alltid drömt om och varit intresserad av, d.v.s. någonting inom hälsa och välmående.
Jag har nu varit ca sex år på Wasa Wellness i dess harmoniska miljö och trivs bra där tillsammans med alla andra fina terapeuter, starka tillsammans som man brukar säga.
Kommer så bra ihåg då jag ringde hyresvärden Carina, då hon just påbörjat renoveringen av Wellness  och sa att jag kommer dit....jag ska bara operera ryggen först , tror jag börjar med lymfa behandling...det blev en liten omväg  🙂
Flög iväg till Stockholm mot nya mål med stygnen kvar i ryggen och inledde studierna till kost och näringsrådgivare, på samma gång skolade jag mig till yogamassör samt skaffade ES-Teck scannern som är ett ypperligt verktyg i sammanhanget.
Redan som liten flicka har jag varit intresserad av matlagning, experimenterade med allt från att koka lingonsaft till fina bakverk 🙂 men i dagsläge handlar det mest om näringsrik mat, som oftast är nyckel till vår hälsa i kombination med motion ,vila och kosttillskott som också behövs.
Kroppens microbiom är ett område som är viktigaste av allt. Byggs upp med att först avgifta och sen fylla på med rätt sorts mat tillsammans med mjölksyrebakterier som stärker bakteriefloran.
Ett vackert leende tackar man väl inte heller nej till, så jag erbjuder även tandblekning . Super Bright metoden med medicinskt bleknings gel, som jag är ensam om i dessa trakter.  

Utvecklingen går vidare med mera utbildningar, så på kommande är det lymfabehandling som står på tur och ännu en skolning rullar i bakhuvudet...men den väntar vi med en tid ännu.
Som sagt,jag brinner för det jag gör.



tiistai 14. marraskuuta 2017

Tio år av tårar, tålamod och triumfer

Varje ny dag är en gåva sa en mansröst ur bilradion när jag klev in i bilen i morse. Ja det är ju något som ofta sägs och som ofta kanske uppfattas som en klyscha.
I dag kändes det faktiskt som han pratade direkt till mig och ville uppmärksamma mig på vad som hänt - att det faktiskt är på dagen exakt tio år sen den dagen jag vaknade upp och inte kom ur sängen.

Den 14 november 2007 betraktar jag som en av de verkliga milstolparna i mitt liv. Dagen när kroppen signalerade att om du inte fattar att dra i bromsen så gör jag det åt dig. Dagen när ryggen gav upp kampen mot stressen och spänningen. Veckorna efteråt var fyllda av smärta, hjälp med att ta på mig sockorna och oceaner av tid att fundera över varför detta hände mig. Just då kändes det som världen rämnade, att höra sonen då 4 år gammal fråga varför kan du inte lyfta mig i famnen mamma skar som knivar i bröstet.
Neymar och Nixon följde med på dagens morgonpromenad

Hur annorlunda är inte allt idag - den 14 november 2017. I morse hade jag inga problem med att svinga benen över sängkanten, att ta hundarna på en morgonpromenad och att inledda arbetsdagen med ett qigongpass tillsammans med ett gäng pigga seniorer. Tacksamheten över vad som är visste inga gränser. Inte alla dagar som ögonen fylls av glädjetårar i bilen på väg till jobbet!

Och visst är det så att vi tar så mycket av det vi har i vår vardag förgivet. Det är ofta först när vi inte har allt det vi är vana med som vi förstår att uppskatta det som var.
Har jag då, tack vare mina erfarenheter, blivit en allt igenom förståndig människa som aldrig stressar, aldrig höjer rösten, går med ett madonnaleende på läpparna och tycker att allt jämt är toppen?

Ett av guldkornen i min vardag- vackra rönnbär i november solen.
Nej verkligen inte! Det som jag i alla fall känner att jag lyckats med är lyssna på och förverkliga mina drömmar, att ta tag i min vardag och styra den mot de mål jag satt upp. Jag försöker komma ihåg att njuta av guldkornen, sonens kram innan han går och lägger sig, kvällar när mannen fixat mat tills jag kommer hem och dottern som griper in och säger att hon kan förhöra lillebror på biggeläxan när hon ser att mamma håller på att bryta ihop av trötthet. Det är här som livet pågår, det är det här händelserna som jag vårdar och tankar energi från när det känns tungt och jobbigt och motgångarna avlöser varandra.

I min coaching möter jag ofta personer som vill vara perfekta - antingen för att göra sig själva eller omgivningen nöjda eller kanske både och. Det kan handla om svagheter man upplever man har eller att kanske inte räcka till överallt. Ofta ställer jag frågan - hur roligt tycker du det är att umgås med någon som är perfekt? Inte särskilt är ofta det svar jag får. Varför har vi då ofta en sådan önskan om felfrihet som ofta får oss att slå knut på oss själva och sätta krokben för vår lycka i vardagen?

- Jag vet att jag har och har haft både bättre och sämre egenskaper sa ett gammal vis man som inte hade långt kvar att leva. Under mitt liv har jag försökt lyfta mina goda sidor och dämpa mina svagheter. Detta berättade han åt sin familj som samlats runt honom för att ta farväl och samtidigt bett honom om råd baserat på hans livserfarenhet.

Episoden återberättades åt mig för en tid sedan och svaret han gav stärker mig i min vardag i min tro på att allt inte ska vara perfekt. Det är okej att vara mig själv och ta fram det unika positiva i mig utan att för den skull behöva dölja eller förneka att jag även har andra sidor. Det jag däremot har ansvar för är hur jag handskas med de gåvor jag fått och känna efter hur jag framhäver eller dämpar dem beroende på situation och vem jag umgås med just då.

Så vad kommer jag då att komma ihåg från mitt 10 års-jubileum - den 14.11.2017?
Jo bland annat de tårar - som bröt fram när jag berättade om vilken speciell dag det var för mig idag åt mina seniorqigongare. Jag försökte hindra dem - och andas- och genomförde passet med darr på rösten.
Efteråt sa en av damerna - tårar är inget att skämmas för- fint att du visar att du också är människa med både styrkor och svagheter!

Skrivet av Carina Granö-Träskelin, Associate Certified Coach (ACC) och Wasa Wellness grundare. 




perjantai 10. marraskuuta 2017

Wasa Wellnessin tykypäivä Stall Falisassa, Maksamaalla

Saimme viettää ikimuistoisen tykypäivän Stall Falisassa, Maksamaalla.
Luonnon helmassa, auringon säteissä tallustellen metsän henkiä fiilistellen 💜
Kiitos Tessa & Aurelia, Ronja koira & hepat 💜


Auringon säteissä
Siljalla oli aasille asiaa
Marlene & Tiina harjaus puuhissa, Pelle nauttii
Metsän siimeksessä
Rakkautta ilmassa
Marlene & Pelle talutuspuuhissa
Leila & tytöt notskilla
Krisse & Gýmir


Hanna






maanantai 6. marraskuuta 2017

Joulunavaus - Julöppning 2.12. klo 11-15

Tervetuloa Wasa Wellnessin joulunavaukseen 2.12. Klo 11-15. Pitkänlahdenkatu 13.

OHJELMA:  
(ryhmä tunnit ovat ilmaisia)

11.00 Kundalinijooga 30min. (max. 8 henkeä) - Sointu Kuokkanen (sointu@netikka.fi, 050 592 0191)
11.30 Qigong 30min. (max.10 henkeä) - Carina Granö-Träskelin (carina@wasawellness.fi, 040 153 2003)
13.00 Immuniteettiä vahvistavaa akupainantaa (max.10 henkeä) - Silja Kuitu (viatie@hotmail.com, 044 088 0786)

Varaa itsellesi tai ystävälle aika pieneen hemmotteluun, ala olevat hoidot 20min. / 25 €.
(Voit varmistaa itsellesi paikan varaamalla ajan etukäteen suoraan haluamallesi terapeutille)

KLO 11-13
-Vyöhyketerapeuttinen rentoutushoito- Leila Kärkinen (leila@elamankaari.com, 050 3003 222)
-Kiinalainen stressihoito / kiinalainen kasvojenkohotus - Silja Kuitu (viatie@hotmail.com, 044 088 0786)

KLO 13-15
-Kasvohoito / jalkahieronta Anette Lundström (annette@hudhalsan.fi, 040 557 6577)
-Hieronta 30min. - Marlene Ahlberg (marlene.ahlberg@netikka.fi, 0400 624 399)
-Intialainen päähieronta / Reikihoito / jalkahieronta - Tiina A.Kaukonen (tiina.wasawellness@gmail.com, 040 354 1611)

JOULUSAUNA
Naisten sauna 11-13
Miesten sauna 13-15
10 € /henkilö

Saunaan ainoastaan ennakkoilmoittautuminen: 
tiina.wasawellness@gmail.com

Joulun lahjakortit -10%!

Tarjolla piparia & glögiä!

Lämpimästi tervetuloa!



Välkommen på julöppning till Wasa Wellness 2.12 kl 11-15.
Adress: Långviksgatan 13.

PROGRAM:
(grupptimmarna är avgiftsfria)

11.00 Kundaliniyoga 30 min (max 8 pers.) - Sointu Kuokkanen (sointu@netikka.fi, 050 592 0191)
11.30 Qigong 30 min (max 10 pers.) - Carina Granö-Träskelin (carina@wasawellness.fi, 040 153 2003)
13.00 Akupressur för att förstärka immunsystemet (max 10 pers.) - Silja Kuitu (viatie@hotmail.com, 044 088 0786)

Boka tid för att skämma bort dig själv eller din kompis, behandlingar 20 min/25 euro. (För att säkert få den behandling du vill ha är det bra att boka tid på förhand.)

Kl 11-13
-Avslappning genom zonterapeutisk behandling - Leila Kärkinen (leila@elamankaari.com, 050 3003 222)
-Kinesisk stressbehandling/kinesisk ansiktslyftning - Silja Kuitu (viatie@hotmail.com, 044 088 0786)

Kl 13-15
-Ansiktsbehandling/fotmassage Anette Lundström (annette@hudhalsan.fi, 040 557 6577)
-Massage 30 min - Marlene Ahlberg (marlene.ahlberg@netikka.fi, 0400 624 399)
-Indisk huvudmassage/Reikibehandling/fotmassage - Tiina A.Kaukonen (tiina.wasawellness@gmail.com, 040 354 1611)

JULBASTU
För kvinnor kl. 11-13
För män kl. 13-15
10 euro/person

Bastu endast med förhandsbokning:
tiina.wasawellness@gmail.com

Passa på och köp presentkort till julen, vi ger rabatt 10% under julöppningen!
Vi bjuder på glögg och pepparkakor.


Varmt välkommen!


keskiviikko 1. marraskuuta 2017

Su 5.11. Kääntyminen sisäänpäin

Kuva Kuntsin modernin tateen museosta

Sunnuntaina 5.11.
Seasonal jooga harjoitus - vuodenaika syksy
klo 13:30-16 (ovet auki 13:15)
Wasa Wellness
Hinta: 26€ (tai 2 rastia kortista)




Tunnin sisältö:
Yin jooga harjoitus ja muutamia aktiivisempia yang (fyysisiä) asentoja.
Teemme myös hengitys harjoituksia vaikuttaen syksyn sisäelinpariin; keuhkoihin ja paksuunsuoleen.
Tunnin aikana käydään läpi jonkun verran harjoituksen ja vaikutuksien perusteita.

Syksyn teema on hengitykseen keskittyminen ja ajoittuu lokakuun alusta joulukuun puoleenväliin. Elämäntahti hidastuu ja rauhoittuu kun kasvukausi on päättynyt ja valmistaudutaan kääntymään sisäänpäin.

Yin jooga on rauhallinen ja meditatiivinen harjoitus. Tunnin aikana pysytään useita minuutteja keholle helpoissa venyttävissä asennoissa. Liikkeet vaikuttavat niin syviin kudoksiin, sekä elimiin, samanaikaisesti myös tuoden läsnäoloa, tietoisuutta, rauhoittuneisuutta. Harjoitukset tehdään omista lähtökohdista, eli oman kehon ja kykyjen mukaan.

Hengitysharjoitukset vaikuttavat hyvin hermostoomme, energiaamme, itse keuhkoihin ja aktiivisimmat jopa vatsan sisäelimiin. Rauhalliset hengitysharjoitukset meditatiivisuudessaan tuovat syvempää kokemusta läsnäolosta ja sisimmästämme.

Yin jooga pohjautuu niin jooga filosofiaan kuin kiinalaiseen lääketieteeseenkin. Kiinalaisessa lääketieteessä ihminen nähdään kokonaisuutena osana luonnon rytmiä ja jooga harjoituksella voidaan näin tukea elämää ottaen huomioon vuodenajat, jotta keho ja mieli pysyy tasapainossa.

Vuodenajan sisäelinpari: keuhkot ja paksusuoli
Elementti: Metalli
Maku: Kirpeä, tulinen
Värit: harmaa ja valkoinen
Vuodenajalle ominaiset jooga asanat: Rintarankaa/keuhkoja avaavat, käsien liikkeet ja hengitysharjoitukset. Teemme liikkeitä, jotka vaikuttavat myös muuallekin kehoon 🙏


Pienryhmäkoko
Ilmoittautumiset:
Kristiina Peltoniemi
Joogaopettaja (RYT), Trager®-terapeutti, Reikihoitaja
Puh: 040 582 5669
E-mail: kristiina.peltoniemi@gmail.com
Lisätiedot: www.kristiinapeltoniemi.blogspot.fi
Insta: www.instagram.com/krisseyoga

torstai 19. lokakuuta 2017

Ihmeellinen hedelmällisyys ja sen tukeminen luonnonmukaisesti




Sukukypsän aikuisen luonnollinen tila on olla hedelmällinen. Lapsettomuus on yhä yleistyvämpi vaiva, johon hoidoksi usein tarjotaan lääketieteellistä hormoni- ja hedelmöityshoitoja.

Perinteisen Kiinalaisen Lääketieteen (PKL) mukaan lapsettomuus on oire länsimaisesta elämäntavasta, kehon ja mielen kroonisesta epätasapainosta.
Kokonaisvaltainen lääketiede tarjoaa lääkkeetöntä tukihoitoa, jonka tulisi olla ensisijainen lapsen antaessa odottaa itseään ja vasta sitten puuttua hormonitoimintaan lääkkeellisesti, Hippokrateen periaatetta käyttäen, että aina on käytettävä ensisijaisesti vähiten vahinkoa tekeviä toimenpiteitä sairauden hoidossa.

Kokonaisvaltainen lääketiede ei poissulje lääkärin tutkimuksia ja mahdollista hoitoa.
PKL suuntaa tämä häiriön tasapainottamiseen, optimaalisen terveydentilan sekä jopa onnellisuuden saavuttamiseen jonka sivutuotteena on ihmeellisen, mutta täysin luonnollisen hedelmällisyyden virittäytyminen optimaalisesti. Kokonaisvaltaisen näkökulman mukaan ei tähdätä vain raskauden alkamiseen vaan kokonaisterveydentilan kohoamiseen niin, että raskaus sujuu onnellisesti ja terveesti.
Joskus lapsettomuuden syyt ovat tutkittavissa ja syyt voivat olla endometrioosin tai esim. kilpirauhasen häiriöiden aiheuttamia. Usein syyt ovat lääketieteelle tuntemattomia, mutta Perinteisen Kiinalaisen Lääketieteen ja luontaislääketieteen avulla voidaan tukea tervettä raskautta kummassakin tilanteessa. Kilpirauhasen tai endometrioosin aiheuttamia oireita voidaan myös helpottaa monin luontaisin keinoin tukihoitona lääkkeelliselle hoidolle.

Biokronologian tasapainottaminen on oleellinen osa hormonitoiminnan tasapainotusta. Lääketieteen Nobelin palkinnon (2.10.2017) sai biologisen kellon tutkijat Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash ja Michael W. Young. Heidän tutkimuksensa vahvistavat tutkimuksellisesti sen, mitä kiinalainen lääketiede on pitänyt kehon rytmejä terveyden kannalta merkittävänä koko historiansa ajan. Noin 200 eaa. koottu Neijing Suwen kuvailee rytmejä useissa eri kappaleissaan. Siinä esimerkiksi vuodenajat ja vuorokauden kierto nähtiin määrittävän koko kehon toiminnan ja näiden rytmien noudattaminen loi perustan monille ravintoon, lepoon ja liikkeeseen perustuviin ohjeistuksiin.
Hypotalamus on koko kehon rytmien säätäjä ja vastaa myös eri hormonien tasapainoisesta vapautumisesta. Kun kehon rytmit ovat epätasapainossa, eivät hormonitkaan voi vapatua luonnollisessa rytmissä mikä vaikuttaa uniin ja esim. kuukautiskiertoon. Perinteinen Kiinalainen Lääketiede voi auttaa kehoa löytämään jälleen luonnolliset rytminsä mikä heijastuu monissa elintoiminnoissa, hormonitoiminnassa ja vireystilassa.

Akupunktion käytöstä lapsettomuuteen on laajaa näyttöä. Esim. Israelissa akupunktion maksaa yhteiskunta lapsettomille pariskunnille tuloksiin perustuvan näytön perusteella. Myös hedelmättömyyshoidoissa olevat naiset kärsivät vähemmän ikävistä sivuvaikutuksista ja onnistumisprosentti on korkeampi kuin niillä jotka saavat vain lääkkeellistä hoitoa. Miesten sekä naisten hedelmällisyyttä voidaan tukea tehokkaasti Perinteisen Kiinalaisen Lääketieteen avulla. Se myös edesauttaa tervettä raskautta synnytykseen saakka ja sen jälkeiseen toipumiseen.


 Perinteinen Kiinalainen Lääketiede hoitaa potilasta yksilöllisesti, ottaen huomioon ulkoiset, elämäntapaan ja elinympäristöön liittyvät syyt, perinnölliset sekä sisäiset syyt kuten henkisen stressin aiheuttamat häiriöt ja pyrkii yhdessä elämäntapaohjeiden kanssa tasapainottamaan kokonaisvaltaisesti. Usein lapsettomuudesta kärsivän pariskunnan, varsinkin naisen psyykettä on tasapainotettava ennen kuin voi toivoakaan raskautta.

Yksi suuri syy lapsettomuuteen on yhä lisääntyvät kilpirauhasen ongelmat. Kilpirauhasen vajaatoiminta aiheuttaa miehillä testosteronipitoisuuden laskua ja naisilla ennenaikaista munasarjojen vanhenemista ja pitkiä ja epäsäännöllisiä kuukautiskiertoja. Kilpirauhanen taas reagoi pitkäkestoiseen stressiin ja suoliston huonoon kuntoon. Suolisto on keidas monien hormonitekijöiden syntetisoimiseen ja esim. tärkeän mielialaa tukevan serotoniinin tuotantoon. Joten aina lapsettomuuden hoidossa on hoidettava suoliston kuntoa. Myöskin siitä syystä, että syntyvä lapsi saa äitinsä terveestä bakteerikannasta alun terveelle immuniteetille.


Huono ravitsemus ja ruoansulatuksen häiriöt tuovat tärkeiden vitamiinien ja hivenaineiden puutostiloja, jotka vaikuttavat hedelmällisyyteen. Esimerkiksi vääränlaiset käsitellyt ja kuumennetut rasvat vaikuttavat haitallisesti hormonitoimintaan ja lisäävät ei toivottuja prostaglandiineja.

Länsimainen elämäntapa vääristää kehon pH tasapainoa ja happamoituvan kehon kyky tuottaa tärkeitä entsyymeitä on rajoittunut. Tällöin myös kehon nesteet ovat happamampia, esim. siemenneste ja emättimen limakalvo, jolloin hedelmöittyminen on epätodennäköisempää. Tästä syystä oikeanlainen ravitsemuksellinen elämäntapamuutos, kahvin ja lääkkeiden vähentäminen sekä alkoholin ja muiden päihteiden poistaminen on välttämätöntä. Kehon kevyt puhdistus ennen suunniteltua raskautta voi jo tuoda hyviä tuloksia.

Kannabiksen käyttö alentaa testosteronin tuotantoa ja kannabista polttavien miesten siittiöiden määrä on alhaisempi ja niiden liikkuvuus vähäisempi.

Yksi arvioitu syy lapsettomuuteen ovat radikaalisti lisääntyvät sähkölaitteiden, kännyköiden ja tietokoneitten keholle epäterveet, positiiviset ionisäteet. Elämäntapamme on muuttunut älypuhelinkaudella ja usein varsinkin miehet pitävät sukukalleuksiensa lähellä kännykkää. Työ ja vapaa-aika kuluu usein kännyköiden ja tietokoneitten ympäröimänä. Positiiviset ionisäteet ovat terveydelle haitallisia. Negatiiviset ionisäteet tukevat kehon terveyttä, kuten esimerkiksi auringon, meren ja metsän sähköiset ionisäteet. 

Pitkään lasta toivovan pariskunnan keskinäinen yhteys, läheisyyden ja seksuaalisuuden uudelleen virittäminen on lapsenteon agendan tärkeimmässä osassa. Pariskunnan on tarkoitus olla onnellisia lapsen tultuakin ja heidän onnensa on tulevan lapsen henkinen ponnistuslauta, joten pelkkä hedelmättömyyshoitojen käyttö ei auta tähän elintärkeään asiaan.


Vyöhyketerapia ja stressihallintataidot ovat osoittautuneet hyviksi tukimuodoiksi lasta toivoville kuten myös synnytykseen valmentautumiseen mahdollisimman lääkkeettömästi ja sujuvasti. Omalla vastaanotolla olen saanut seurata 8:n vauvan maailmaan tulemista, joiden vanhemmat ovat toivoneet mielestään liian kauan perheenlisäystä. Kokonaisvaltaisen lääketiede ei voi tietenkään taata raskaaksi tulemista kuten ei koululääketiedekään, mutta näiden iloisten yllätysten saattelemana uskallan lämpimästi suositella kokonaisvaltaisen lääketieteen harkitsemista osaksi hedelmällisyyden hoitoa.


Hedelmällisyyden virittäminen luonnollisesti - luento
16.11.2017 klo 18-19:45
Perinteinen Kiinalainen Lääketiede, luontaislääketiede ja vyöhyketerapia toimivat hyvin hormoniorkesterin virittämisen ja luonnonmukaisen hedelmällisyyden aktivoinnissa. Luennoitsijana Silja Kuitu, Dr. of Naturopathy, USA Naturopaatti, Perinteisen Kiinalaisen Lääketieteen terapeutti, Vyöhyketerapeutti
Luennon hinta 25 € / hlö (puoliso 20 €). Ilmoittautumiset Ekosoppiin ekosoppi@gmail.com tai 044-3215247


perjantai 13. lokakuuta 2017

WELLNESSPÄIVÄ OMAISILLE LAUANTAINA 11.11.2017 klo 11-15.30

Wasa Wellness on hyvinvointikeskus Vaasassa joka tarjoaa sekä kehon että mielen hyvinvointipalveluja. Suomi täyttää tänä vuonna 100 vuotta ja Wasa Wellness haluaa juhlistaa sitä järjestämällä Wellnesspäivän aivan erityiselle ryhmälle.
Oletko sinä omainen henkilölle jolla on mielenterveysongelmia, niin tämä päivä on tarkoitettu juuri sinulle! Pienenä eleenä arvokkaasta työstäsi läheisesi kanssa, haluamme kutsua sinut viettämään päivää erilaisten ilmaisten ryhmäaktiviteettien ja hoitojen pariin. Tarjonnassa on mm. Yin joogaa, luento unen merkityksestä (ruotsiksi), venyttely, hierontaa ja muita rentouttavia hemmotteluhoitoja.



Ohjelma yogasalissa:

11.00 Tervetuloa (kahvi/tee, hedelmiä)
11.30-12.30  Yin Yoga, Kristiina Peltoniemi (10 paikkaa)
12.45-13.45 Sömnens betydelse för välbefinnandet – Följ med på en spännande nattlig resa i sömnens alldeles egna värld! Malin Knip (10 paikkaa)
14.00-14.30 Progressiivinen lihasrentoutus (ruotsiksi), Monika Kronman (10 paikkaa)
14.45-15.15 Venyttely 30 min., Hanna Flöjer (10 paikkaa)


Yksittäiset hoidot (30-40 min.)

11.30-12.15

        Hieronta, Monika Kronman,
TAI  Tunnevyöhyketerapeuttinen rentoutushoito, Leila Kärkinen
TAI  Joogahieronta tai ionisoitu jalkakylpy, Helena Hemming
TAI  Harmonisoiva rentoutus, Catharina Thors
TAI  Kiinalainen stressihoito tai kiinalainen kasvojen kohotus, Silja Kuitu
TAI Energioita vapauttava ja syvärentouttava hoito, Katarina Byström

12.15-13.00

        Hieronta, Monika Kronman,
TAI  Kasvohoito, Annette Lundström
TAI  Klassinen hieronta, Marlene Ahlberg
TAI  Tunnevyöhyketerapeuttinen rentoutushoito, Leila Kärkinen
TAI  Joogahieronta tai ionisoitu jalkakylpy, Helena Hemming
TAI  Harmonisoiva rentoutus, Catharina Thors
TAI  Kiinalainen stressihoito tai kiinalainen kasvojen kohotus, Silja Kuitu
TAI Energioita vapauttava ja syvärentouttava hoito, Katarina Byström

13.30-14.15

Kasvohoito, Annette Lundström
TAI  Klassinen hieronta, Marlene Ahlberg
TAI  Tunnevyöhyketerapeuttinen rentoutushoito, Leila Kärkinen
TAI  Joogahieronta tai ionisoitu jalkakylpy, Helena Hemming
TAI  Harmonisoiva rentoutus, Catharina Thors
TAI  Kiinalainen stressihoito tai kiinalainen kasvojen kohotus, Silja Kuitu
TAI Energioita vapauttava ja syvärentouttava hoito, Katarina Byström
TAI  Intialainen päähieronta tai reikihoito, Tiina Andrijaševič–Kaukonen

14.15-15.00

Kasvohoito, Annette Lundström
TAI  Klassinen hieronta, Marlene Ahlberg
TAI  Tunnevyöhyketerapeuttinen rentoutushoito, Leila Kärkinen
TAI  Joogahieronta tai ionisoitu jalkakylpy, Helena Hemming
TAI  Harmonisoiva rentoutus, Catharina Thors
TAI  Kiinalainen stressihoito tai kiinalainen kasvojen kohotus, Silja Kuitu
TAI Energioita vapauttava ja syvärentouttava hoito, Katarina Byström
TAI  Intialainen päähieronta tai reikihoito, Tiina Andrijaševič–Kaukonen


Ohjelma on maksuton! Valitse mieluisat hoidot itsellesi (1 yksittäinen hoito ja 1 ryhmäaktiviteetti per varaaja) ja varaa paikkaa 1. ja 8. marraskuuta välillä, sähköpostitse: marlene.ahlberg@netikka.fi (jos sinulla ei ole sähköpostia niin puhelimitse: 0400-624 399). Varaukset otetaan vastaan siinä järjestyksessä kun ne tulee, toivottavasti paikat riittää kaikille halukkaille!

Tervetuloa hemmotteluun Wasa Wellnessiin!

WELLNESSDAG FÖR DIG SOM BEHÖVER LITET EGENTID LÖRDAGEN 11.11.2017 kl. 11-15.30

Wasa Wellness är ett välmåendecenter i Vasa som erbjuder tjänster för både psykiskt och fysiskt välmående. Finland firar 100-års jubileum i år och Wasa Wellness vill fira det genom att ordna en Wellnessdag för en speciell grupp av människor.
Är du närstående till en person som har någon form av psykisk ohälsa så är den här dagen just för dig! Som en liten gest för att du finns till för den personen vill vi finnas till för dig och bjuda in dig till en dag med olika gratis behandlingar och gruppaktiviteter. På menyn finns bland annat YinYoga, föreläsning om sömnens betydelse, töjning, massage och många andra avslappnande och sköna behandlingar.



Program i yogasalen:
11.00 Välkommen (info om dagen, te/kaffe och frukt)
11.30-12.30  Yin Yoga (på finska), Kristiina Peltoniemi (10 platser)
12.45-13.45 Sömnens betydelse för välbefinnandet – Följ med på en spännande nattlig resa i sömnens alldeles egna värld! Malin Knip (10 platser)
14.00-14.30 Progressiv muskelavslappning, Monika Kronman (10 platser)
14.45-15.15 Töjning 30 min., Hanna Flöjer (10 platser)

Enskilda behandlingar (tid 30-40 min), välj mellan:

11.30-12.15 Massage, Monika Kronman,
ELLER Känslozonterapeutisk avslappningsbehandling, Leila Kärkinen
ELLER Yogamassage eller joniserat fotbad, Helena Hemming
ELLER Harmoniserande avslappning, Catharina Thors
ELLER Kinesisk stressbehandling/Kinesisk ansiktslyftning, Silja Kuitu
ELLER Energifrigörande och djupavslappnande behandling, Katarina Byström 

12.15-13.00
                Ansiktsbehandling, Annette Lundström (start 12.30)
ELLER Klassisk massage, Marlene Ahlberg
ELLER Massage, Monika Kronman,
ELLER Känslozonterapeutisk avslappningsbehandling, Leila Kärkinen
ELLER Yogamassage eller joniserat fotbad, Helena Hemming
ELLER Harmoniserande avslappning, Catharina Thors
ELLER Kinesisk stressbehandling/Kinesisk ansiktslyftning, Silja Kuitu
ELLER Energifrigörande och djupavslappnande behandling, Katarina Byström 
              
13.30-14.15   
                 Ansiktsbehandling, Annette Lundström
ELLER Klassisk massage, Marlene Ahlberg
ELLER Känslozonterapeutisk avslappningsbehandling, Leila Kärkinen
ELLER Yogamassage eller joniserat fotbad, Helena Hemming
ELLER Harmoniserande avslappning, Catharina Thors
ELLER Kinesisk stressbehandling/Kinesisk ansiktslyftning, Silja Kuitu
ELLER Energifrigörande och djupavslappnande behandling, Katarina               
ELLER Indisk huvudmassage eller reikibehandling, Tiina Andrijaševič-Kaukonen

14.15-15.00 
                 Ansiktsbehandling, Annette Lundström
ELLER Klassisk massage, Marlene Ahlberg
ELLER Känslozonterapeutisk avslappningsbehandling, Leila Kärkinen
ELLER Yogamassage eller joniserat fotbad, Helena Hemming
ELLER Harmoniserande avslappning, Catharina Thors
ELLER Kinesisk stressbehandling/Kinesisk ansiktslyftning, Silja Kuitu
ELLER Energifrigörande och djupavslappnande behandling, Katarina                 
ELLER Indisk huvudmassage eller reikibehandling, Tiina Andrijaševič-Kaukonen

Alla programpunkter är avgiftsfria! Välj vad du vill gå på och boka din plats mellan1- 8.11.2017, till marlene.ahlberg@netikka.fi (helst per e-post, men om du inte har e-post så till telefon 0400-624 399). Bokningar tas emot i den ordning som de kommer in, du har möjlighet att boka en individuell behandling och delta i en gruppaktivitet per deltagare!

Välkommen till Wasa Wellness!


sunnuntai 8. lokakuuta 2017

Hyvänolon rentoutusta syksyyn

Rentoutusta keholle että mielelle, salli itsellesi kiireetön hetki,
 nauti tästä hetkestä. <3 

Intialainen päähieronta   

Rentouttaa, lievittää pään alueen kipuja, migreeniä, päänsärkyä, lievittää stressiä, lihaskireyttä, jännittyneisyyttä.
Syventää rauhallisuuden ja levollisuuden tunnetta, parantaa keskittymiskykyä ja selkeyttää ajattelua.
Lisää hiusten ja päänahan hyvinvointia, laskee verenpainetta sekä voi parantaa unen laatua.

45 min - 54 €
60 min - 63 €
75 min - 72 €
(5 x sarjahoitona 5. hoito puoleen hintaan)

Rentouttava selkä,-hartia,-niska,- pää ja kasvohieronta.
sis. halutessa eteerinen öljy päänahan hierontaan. (veloituksetta)

* * *

Hot Stone - Kuumakivihieronta   
Kuumakivihieronnassa yhdistyy intialaisen hieronnan ja lämpimien  kivien rentouttava vaikutus. Kivistä siirtyvä lämpö tehoaa hyvin lihasjännityksiin: lämpö tunkeutuu syvälle kudoksiin ja siksi kuumakivihieronta onkin yksi parhaista esim. lihasjännityksen laukaisijoista. Se myös vaikuttaa syvällisesti koko kehoa ja mieltä tasapainottavasti; lämmön ja hieronnan yhteisvaikutuksesta veri- ja imunestekierto lisääntyy, aineenvaihdunta tehostuu. Hieronta tasapainottaa hermoston toimintaa, laukaisee tehokkaasti stressiä, purkaa jännityksiä ja parantaa koko elimistön yhteistoimintaa.

45 min - 63 €   (puolihieronta)
60 min - 72 €   (puolihieronta, päähieronta)
75 min - 82 €   (kokovartalohieronta)

sis. kuivaharjaus, hoitoöljy, kuumakivihieronta.

* * *

Aromahieronta 
Aromahieronta on, rauhallisilla liikkeillä, tehokkaasti lihaksia venyttävä, miellyttävän rentouttava erikoishierontamenetelmä, jossa käytetään Ulla-Maija Gracen kehittämiä aromahierontaöljyjä. Aromahierontatekniikka ja aromahoitoöljyjen yhteisvaikutukset mm.edistävät lihasten ja kudosten aineenvaihduntaa; poistavat ylimääräisiä nesteitä, kireyttä ja jännitystä; lievittävät kipuja ja vaikuttavat mielialaan. Hoidoissa käytetyt eteeriset öljyt asiakkaan valinnan mukaan.

60 min - 72 €  (puolihieronta) 
90 min - 89 €  (kokovartalohieronta)

Rentouttava hieronta eteerisillä öljyillä.

* * *

REIKI - energiahoito 
Reikihoitoa käytetään erilaisissa terveyteen ja hyvinvointiin liittyvissä ongelmatilanteissa. ReiKihoidolla on mahdollista avata energiatukkeutumia ja nopeuttaa paranemista sekä elämänilon ja harmonian lisääntymistä. Esimerkkeinä unettomuus, kiputilat, erilaiset fyysiset sairaudet, vaihdevuosiongelmat ja lapsettomuus.  Reikihoitoa käytetään myös tukemaan erilaisia lääkehoitoja täydentämään erilaisia hoitoja ja terapioita sekä edistämään esimerkiksi leikkauksista toipumista. ReiKi nopeuttaa kaikkia paranemisprosesseja, syvärentoutus laukaisee stressiä ja tunnetukoksia, kuona-aineiden poistuminen kehosta nopeutuu, yleinen voimien lisääntyminen, kipujen ja särkyjen helpottuminen. Reiki sopii myös raskaana oleville.

54 €, noin 1h.
(5 x sarjahoitona 5. hoito puoleen hintaan)


SKY-kosmetologi / Reikihoitaja
Tiina Andrijasevic - Kaukonen
puh. 040 354 1611
sposti:  tiina.wasawellness@gmail.com
www.tiinawasawellness.blogspot.fi




torstai 5. lokakuuta 2017

Dags för Ladies Cruise - välmående på Wasaline 30.9.

Lördagen den 30 september kastade vi loss - teamet från Wasa Wellness o Wasaline tillsammans med ett flertal samarbetspartners som Little Room o Hair House. Vårt mål var att få de kryssande damerna att må gott, koppla av och njuta! 150 damer hade tagit vara på tillfället och fyllde snabbt konferensavdelningen på Wasaline. På programmet stod Mindful@work,yoga, reflexologi i vardagen, styling, massage och modeshow. Vad mer kan man önska sig?
Om det var så att du missade årets upplaga så lovar vi komma igen nästa år!
En bild säger mer än tusen ord så nedan lite av det som hände under kryssningen:

Hair House gav tips för den bästa frisyren.
Annette Lundström från Wasa Wellness teamet ger uppskattad fotmassage.

Dags för yoga tillsammans med Eva Åstrand.
Katarina Byström och Carina Granö-Träskelin skålar för en lyckad kryssning. 
Dofta gott vill vi väl alla? Dofter från Little Room


torstai 14. syyskuuta 2017

NAUTI PIRTESTÄ SYKSYSTÄ JA VAHVISTA IMMUNITEETTIÄSI

Voit tehdä paljon oman ja perheesi vastuskyvyn hyväksi jo hyvissä ajoin ennen influenssa-aaltojen rantautumista. Luonnonmukainen tukihoito ja immuniteetin vahvistaminen eivät korvaa lääkärin tutkimuksia, lääkitystä tai hoitoa tarpeen tullen. Mutta voi auttaa sinua parantumaan nopeammin syksyn infektioista ja jopa välttämään ne. Antibiootit voivat hätätapauksessa pelastaa elämän, mutta yhä yleistyvämpi länsimaiden vitsaus ovat antibioottien liikakäytöstä johtuvat resistentit bakteerikannat joihin eivät antibiootitkaan enää pure.

Luonnonmukainen tukihoito tähtää kehon terveydentilan ja sen oman viisaan immuniteettijärjestelmän vahvistamiseen. Antibioottien tarkoitus on tappaa patogeeni, aiheuttaen samalla immuniteetin laskua.

Perinteinen Kiinalainen Lääketiede yhdistettynä luontaislääketieteeseen antaa tehokkaita välineitä luontaisen vastustuskyvyn kohottamiseen.

Kiinalaisen lääketieteen mukaan syksy on Paksunsuolen ja Keuhkon aikaa. Ensimmäinen asia mitä voit tehdä keuhkosi vahvistamiseksi on huolehtia paksunsuolen terveestä bakteerikannasta käyttämällä maitohappobakteereja, hapatettuja ruokia ja välttämällä valkoista viljaa ja sokeria. Hoida ummetusta runsaalla vedenjuonnilla ja käyttäen nesteessä paisutettuja  geelityviä kuituja kuten psylliumia ja chiasiemeniä. Stimuloi sappea happamilla mauilla kuten sitruunalla tai molcosanilla ennen ateriaa, jotta paksunsuoleen ei kerry pilkkoutumatonta rasvaa, joka alkaa käydä ja aiheuttaa paksun suolen tulehdusta. Keuhkoa ei voi hoitaa ilman ruoansulatuksen hoitamista. Jos sinulla on pitkäkestoisia ruoansulatusvaivoja tai suolistosairaus, hae tukea osaavalta terapeutilta tai funktionaalisen lääketieteen ammattilaiselta (RuoanSulatuskurssi 1.10.2017 Wasa Wellness, kysy peruutuspaikkoja).

Vahvista keuhkoasi päivittäisellä ulkoliikunnalla ja tuuleta sisätilat hyvin. Suojaa kuitenkin itsesi kosteudelta ja tuulelta ja käytä ulkovaatteiden alla puuvillaa ja villaa.

Ripauta ruokiin pikkuriikkisen chiliä ja mustapippuria keuhkoa stimuloidaksesi.
Kylmän kostean sään yllättäessä, lisää ruokiin kurkumaa ja inkivääriä, esimerkiksi vihannespatoihin ja kanawokkiin. Tulehdusta alentavan drinkin voi tehdä mantelimaidosta, hunajasta ja kurkumasta sekä ripauttaa pikkuisen mustapippuria kyytiin. Sään kääntyessä kylmempään, käytä pääasiassa lämpöisiä ruokia ja juomia ja kokkaile herkullisia keittoja.  Jätä kylmät smoothiet ja salaatit lisukkeiksi ja juo inkivääriteetä tuodaksesi lämpöä sisäelimiin.

Valkoinen vilja, sokeri ja maitotuotteet muodostavat limaa ja altistavat suoliston bakteerikannan vääristymiselle, joten korvaa nämä syksyn ruokavaliosta vaikka speltillä ja hunajalla sekä kauramaitotuotteilla. Hapanmaitotuotteita voit käyttää pieniä määriä marjojen kanssa, mutta flunssan iskiessä kaikki maitotuotteet on hyvä unohtaa.

Herätä kehosi aamulla tyrnimehudrinkillä saadaksesi heti aamusta c-vitamiinipaukut ja juo kahvia vain pikkuriikkisen, luomuna tietysti. Jätä minimiin alkoholin, kahvin ja virvoitusjuomien käyttö koska ne happamoittavat kehoasi. Keho pystyy tasapainottamaan aikansa hapanta pH:ta ryöstäen kalsiumia kudoksistasi, mutta ei pysty tekemään sitä pitkäkestoisen pH epätasapainon vallitessa ja tällöin veressäsi viihtyvät bakteerit, hiiva ja syöpäsolut. Juo paljon puhdasta vettä suosien lämpimiä yrttiteejuomia kylmemmillä säillä. Käytä paljon tummanvihreitä vihanneksia ja yrttejä sekä viherjauheita puhdistaaksesi verta ja näin ennaltaehkäistäksesi tulehduksia.

Suosi oreganoa, timjamia ja valkosipulia ruoassasi. Nämä estävät haitallisten mikrobien kasvua ja stimuloivat immuunijärjestelmää.


Löydä rytmisi 
Riittävä hyvälaatuinen uni on tärkeää immuunipuolustukselle koska juuri yön aikana kudokset uudistuvat voimakkaammin ja keholla on aikaa puhdistaa itseään. Jos sinulla on uniongelmia, etsi luonnonmukaista apua ensin. Eliminoi sininen valo kahdeksan jälkeen illalla ja jätä iltakahvit väliin, liiku kevyesti alkuillasta ja harjoittele rentoutus ja hengitystekniikkaa ja nappaa magnesiumia iltapalan yhteydessä. Kamomillatee ja lämmin jalkakylpy johdattelevat uudistavaan uneen. Hyppää pimeän tullen petiin jo puolituntia aiemmin kuin yleensä.


Stressi ja tunnestressi 
Liian voimakkaat ja tai pitkäkestoiset tunnetilat vahingoittavat sisäelinten energiaa, esimerkiksi syvä suru tai pitkäkestoinen surumielisyys heikentävät keuhkoa ja altistaa näin keuhkon tulehduksille ja sairauksille. Kiinalainen lääketiede ja akupunktio tai akupainanta auttavat vapauttamaan sisäelinten tukahtunutta energiaa ja myös kehoon pakattua tunnestressiä ja voi tukea tavoitteessasi elää onnellisempaa elämää.

Lisää tietoa ja taitoa immuniteettisi vahvistamiseen ja onnelliseen syksyyn saat Immuniteettikurssilta 29.10
Opit myös antamaan luonnonmukaista tukihoitoa tulehduksille ja flunssille ja voi oppia katkaisemaan tulehdusten kierteen. Saat tietoa miten voit auttaa kehoa toipumaan kun yskä, korva-, poskiontelo-, keuhkoputkentulehdus, nuha, kuume, virtsatietulehdus iskee? Opit tekemään yksinkertaista akupainantaa ja voit ostaa mukaasi oman eteeristen öljyjen flunssaöljyn.
Wasa Wellnessissä. Paikat täyttyvät nopeasti pienen salitilan vuoksi, varaa omasi nopeasti.
http://www.naturmedi.fi/immuniteettikurssi-29-10-2017-klo-16-20/



Dr. of Naturpathy (USA)
Perinteisen Kiinalaisen Lääketieteen terapeutti
Vyöhyketerapeutti ja Ireca-itsehoitometodin opettaja 
silja.kuitu@naturmedi.fi, p. 0440880786


maanantai 4. syyskuuta 2017

Perinteinen Kiinalainen Lääketiede PKL

Perinteinen Kiinalainen Lääketiede on tuhansia vuosia vanha lääketieteen muoto, jonka avulla voidaan nähdä ihminen kehon, mielen ja sielun kokonaisuutena. PKL antaa syvän ymmärryksen ja tukihoitomahdollisuudet moniin ihmisen kehon ja psyykeen epätasapainotiloihin, sekä auttaa palauttamaan kokonaisvaltaisen elinvoimai-suuden ja antaa länsimaiselle ihmiselle helpotuksen erilaisiin stressiperäisiin oireisiin. Maailman terveysjärjestö, WHO, suosittelee akupunktuurin käyttämistä yli 400 erilaisen sairaustilan hoidossa.

UNESCO julisti vuonna 2010 Perinteisen Kiinalaisen Lääketieteen keskeiset hoitomenetelmät, akupunktuurin ja moksibustion ihmiskunnan aineettomaksi kulttuuriperinnöksi ja sen vuoksi säilyttämisen ja suojelun kohteeksi.

Kiinalaisessa lääketieteessä diagnoosin laatiminen ja nimikkeet eriävät toisistaan, mutta on erittäin hyödyllistä että asiakas käy asianmukaisesti länsimaalaisen lääketieteen tutkimuksissa joista voidaan saada lisäarvoa valittaessa sopivaa hoitoa. Esimerkiksi kolmen ihmisen ruoansulatusvaivat tai migreeni hoidetaan eri tavalla ottaen huomioon aineenvaihduntatyypin, ulkoiset ja sisäiset aiheuttavat tekijät laajan kyselyn perusteella. Hoitoon kuuluu olennaisena osana juuri kyseiselle henkilölle sopiva ruokavalio ja elämäntapaohjeet. Hoidossa voidaan käyttää myös akupunktion lisäksi esimerkiksi aurikuloterapiaa (korvan akupisteiden käsittelyä), moksibustiota ja akupainantaa tai kuivakuppausta. Hoidon tarkoitus on säädellä elimistön ja psyykeen tilaa ja korjata näin häiriöt jotka voivat olla aiheuttamassa moninaisia oireita ja sairauksia. Kun perushäiriötä korjataan, saattavat monet oireet tai sairaudet saada merkittävää helpotusta.



Kuinka akupunktio toimii?

Journal of Electron Spectroscopy and Related Phenomena:
CT (computerized tomography / tietokone-tomografia) skannaus on röntgensäteiden sarja joilla on muodostettu 3D viipalekuvia Akupunktiopisteet ja –kanavat ovat toistuvissa
tieteellisissä tutkimuksissa todettu tieteellisesti mitattava ilmiö.

Moderni tutkimus on osoittanut, että akupunktio stimuloi hermojärjestelmäämme, lihaksiamme, yhdistäviä kudoksiamme sekä verenkiertoamme. Näiden seurauksena sillä on todettu vähentävän kipua, vähentävän tulehduksia, auttavan sydän- ja verenkierron, munuaisten sekä vatsalaukun toiminnan säätelyssä. Usein hormonijärjestelmän häiriöt, lapsettomuus, PMS – ja vaihdevuosi-oireet, impotenssi ja eturauhasvaivat reagoivat hyvin kiinalaisen lääketieteen hoitoon.



Perinteisen kiinalaisen teorian mukaan elimistöämme säätelee "qi"-niminen energia joka virtaa ruumiimme meridiaanien muodostamaa verkostoa pitkin. Kun tähän virtaan tulee häiriöitä, seurauksena on sairauksia ja terveysongelmia. Akupunktio on hoitomuotojen perhe, jolla pyritään korjaamaan häiriöitä "qi":n virrassa.
Sisäisillä tekijöillä tarkoitetaan liian voimakkaita tai pitkäkestoisia tunnetiloja jotka järkyttävät elimistön tasapainoa. Tunteet liittyvät suoraan suuriin sisäelimiin ja esimerkiksi voimakas pelko voi vahingoittaa munuaisia tai syvä suru keuhkoja ja raju viha maksaa ja huoliajattelu vatsalaukkua, pernaa ja haimaa. 


Akupisteitä eli värähtelijöitä oikein valitsemalla voidaan täten myös huojentaa merkittävästi asiakaan tunnestressiä ja vapauttaa aivan uudella lailla energiaa kehon paranemisprosessin käyttöön. 
Akupunktuurin käyttö vain lievittämään kiputiloja on täten hyvin pieni osa perinteitä kiinalaista lääketiedettä ja parhaillaan se myös ennaltaehkäisee sairauksia ja opastaa ihmistä elämään tasapainossa vuodenaikojen ja iän muuttuessa onnellisena ja terveenä. 
Kiinalainen lääketiede on aina tukihoitoa eikä korvaa lääkärin tutkimusta ja lääkitystäkään, mutta usein lääkityksen tarve vähenee ja näin tämä myrkytön, kokonaisvaltainen lääketiede saattaa olla juuri se puuttuva pala terveydentilan kohoamisessa.

Kroonisen, pitkään jatkuneen tai monimutkaisten terveysongelmien hoidossa hoitokertoja vaaditaan kuitenkin enemmän. Erityisesti alussa säännöllisyys (1-3 hoitokertaa viikossa) on tärkeää tehokkaan ja kestävän vaikutuksen turvaamisessa. Kun elimistösi oma terveys paranee, voidaan hoitokertojen tiheyttä laskea. Parhaimmillaan akupunktio turvaa hyvää terveyttä ja monet käyvätkin säännöllisesti vuodenaikojen vaihtuessa vaikka mitään suurempia terveysongelmia ei olisikaan koska kokevat vaikutuksen tasapainottavaksi. 


Kirjoittaja on Silja Kuitu, kokonaisvaltaisen lääketieteen harjoittaja Wasa Wellnessissä. 

Hän tekee, pääosin 20 v aikana kehittämäänsä, ns. Syvähoitoa jossa luontaislääketiede, Perinteinen Kiinalainen Lääketiede ja Vyöhyketerapia yhdistyvät stressihallinta-ja rentoutustekniikkaan.   

Silja pitää myös erilaisia hyvinvointiin ja kokonaisvaltaiseen lääketieteeseen liittyviä kursseja ja luentoja.

Dr. of Naturpathy (USA)
Perinteisen Kiinalaisen Lääketieteen terapeutti
Vyöhyketerapeutti ja Ireca-itsehoitometodin opettaja 
silja.kuitu@naturmedi.fi, p. 0440880786



tiistai 29. elokuuta 2017

Tasapainon etsiminen la 2.9.

LA 2.9.
Seasonal jooga harjoitus - vuodenaika syyskesä
klo 10-12:30
Wasa Wellness
Hinta: 26€ (tai 2 rastia kortista)

Tunnin sisältö:
Yin jooga harjoitus ja muutamia yang (fyysisiä) asentoja.
Teemme myös hengitys harjoituksia ja aisti meditaation.
Tunnin aikana myös jonkun verran joogan ja harjoituksen perusteita.

Yin jooga on rauhallinen ja meditatiivinen harjoitus. Tunnin aikana pysytään useita minuutteja keholle helpoissa venyttävissä asennoissa. Liikkeet vaikuttavat niin syviin kudoksiin, sekä elimiin, samanaikaisesti myös tuoden läsnäoloa, tietoisuutta, rauhoittuneisuutta. Harjoitukset tehdään omista lähtökohdista, eli oman kehon ja kykyjen mukaan.

Hengitysharjoitukset vaikuttavat hyvin hermostoomme, energiaamme, sekä meditaatio tuo syvempää kokemusta läsnäolosta ja sisimmästämme.

Yin jooga pohjautuu niin jooga filosofiaan kuin kiinalaiseen lääketieteeseenkin. Kiinalaisessa lääketieteessä ihminen nähdään kokonaisuutena osana luonnon rytmiä ja jooga harjoituksella voidaan näin tukea elämää ottaen huomioon vuodenajat, jotta keho ja mieli pysyy tasapainossa.

Syyskesän teema on tasapainon etsiminen ja ajoittuu elokuun puolivälistä syyskuun loppuun.

Vuodenajan sisäelinpari on vatsalaukku ja perna.
Elementti: Maa 🌰
Maku: Makea 🍉
Värit: keltainen, ruskea, oranssi 🌻🌰🍁

Jooga asanat: Keskikehoa vahvistavat, tasapaino liikkeet, sekä vartalon etupuolen venytykset (etureisien myös) / vatsalaukun energiakanava ja jalkojen sisäosien venytykset / pernan energiakanava 🙏

Pienryhmäkoko
Ilmoittautumiset:
Kristiina Peltoniemi
Joogaopettaja (RYT), Trager®-terapeutti, Reikihoitaja
Puh: 040 582 5669
E-mail: kristiina.peltoniemi@gmail.com
Kuva on Kuntsin modernin taiteen museosta