Ladies Cruise 28.9 på Wasaline / Ladyt Wasalinella

Wasa Wellness osallistui naisten messuille kolmantena vuotena peräkkäin. Niin hauskaa ja hyvää ruokaa kuin yleensä Wasalinella on. Mirja Klemets ja David Paloma pitivät luentoja ja pitivät myös demonstraatioita hoidoistaan. Kiinnostus oli suuri. Myös Sointu Kuokkasen naurujoogaan ja Kundalini joogaan osallistui moni. Kiitos kaikille tulijoille!

Wasa Wellness deltog även på Kvinnomässan för tredje året i rad. Lika roligt och god mat som det brukar vara på Wasaline. Mirja Klemets och David Paloma höll föreläsningar och gav även demonstrationer. Intresset var stort. Även för Sointu  Kuokkanens skrattyoga och Kundaliniyoga som var välbesökt.

Kundaliinijooga

Kundaliini on titetoisuuden jooga ja joogatyylin tulee Intiasta. Alkuperäisessä oli vaan guruja ja mestaria, jotka harijoittelivat kundaliinijoogaa mutta Yogi Bhjan esitteli sitä läntiselle maaailmalle 60-luvun lopulla. Ensimmäiseksi erilaisten aineiden väärinkäyttäjät saivat kokeilla kundaliinijogaa. He kokivat, että kundaliini auttoi heitä käsittelemään ongelmiaan. Sointu selittää että joskus voi tuntua että kundaliinijooga saa endorfiinit liikkeelle.

Kun huomattiin mitä suurta apua väärinkäyttäjät kokivat, kundaliini alkoi levitä myös muiden ihmisten tietoisuuteen. Useita kundaliiniopettajia koulutetaan jatkuvasti ja Ruotsissa kundaliinijooga on suosituin joogatyyli. Suomessa ashtangajooga on suosituin mutta kundaliini saa uusia seuraajia koko ajan.

Miten kundaliinijoogaharjoitus näyttää?

Jokaiseen joogatuntiin sisältyy ennen kaikkea hengitysharjoituksia ja fyysisiä harjoituksia.

Aloitetaan käyttämällä mantraa Ong Namo Guru Dev Namo (”Kumarran hienovaraiselle, jumalaiselle viisaudelle, opettajalle sisälläni”). Sen jälkeen seuraa lämmitysharjoituksia ja hengitysharjoituksia (pranayama). Lämmityksen jälkeen tehdään fyysisiä harjoituksia (asanas) ja sen jälkeen syvärentoutus joka kestää 10 minuuttia ja lopuksi meditaatio joka kestää 3-11 minuuttia. Viimeinen mantra jota käytetään on Sat Naam (”todellista olemusta”)

Kundaliinijoogaharjoitukset eivät ole Soinnun itse keksimiä. Hänellä on pääsy ”valmisiin resepteihin” jotka Yogi Bhjan on kehittänyt. Netistä löytyy oma sivu kundaliiniopettajille, mistä voi löytää erilaisia joogaharjoituksia.

Sointu kertoo että hänen tunneillan on joskus eri teemoja niin kuin stressihallinta, apua unihäiriöihin, detoxia ja peloista irti pääseminen. Mutta vaikka tunnilla on tietty teema, voi kokea positiivisia vaikutuksia koko kehossa. Verenpaine laskee, olo tuntuu rauhallisemmalta ja samaan aikaan tuntuu tasapainoiselta.

Mikä on erikoista kundaliinijoogassa on että kaikki harjoitukset tehdään suljetuilla silmillä. Se tarkoittaa että harjoittelijan ei ole pakko verrata itseään muihin tai miettiä muita huoneessa olevia liikkaa. Jos on joku harjoitus jota harjoittelija ei voi tehdä hän voi istua alas, meditoida ja kuvitella että hän tekee harjoituksen. Soinnun mukaan on mahdollista saada saman vaikutuksen visualisoimalla, sen sijaan että teet harjoituksen itse asiassa fyysisesti.

Kundaliinijoogassa käytetään eri mantroja ja harjoitellaan hetkessä elämistä  ja sen kokemista. Sointu kertoo että hän harjoittelemalla kundaliinijoogaa itse on saavuttanut iloa, kärsivällisyyttä ja uskoa elämäänsä. Vaikka kaikki voi tuhoutua yhdessä päivässä hänestä tuntuu että huomenna on parempi päivä. Hän halua painoittaa että hän kyllä voi tuntua olonsa surulliseksi mutta että hänelle on nykyään helpompi jatkamaan eteenpäin eikä hän salli negatiivisten tunteiden ottaa itseään haltuun. Kaikilla meillä on huonot puolemme ja puutteemme mutta kundaliinijooga opettaa meidät hyväksymään itsemme sellaisina kuin olemme.

Ota yhteyttä Sointuun jos haluatte tietää enemmän kundaliinijoogasta tai jos haluatte kokeilla sitä itse. Kotisivu löytyy tästä

Namaste!

Joulunavaus - Julöppning 2.12. klo 11-15

Tervetuloa Wasa Wellnessin joulunavaukseen 2.12. Klo 11-15. Pitkänlahdenkatu 13.

OHJELMA:  
(ryhmä tunnit ovat ilmaisia)

11.00 Kundalinijooga 30min. (max. 8 henkeä) - Sointu Kuokkanen (sointu@netikka.fi, 050 592 0191)
11.30 Qigong 30min. (max.10 henkeä) - Carina Granö-Träskelin (carina@wasawellness.fi, 040 153 2003)
13.00 Immuniteettiä vahvistavaa akupainantaa (max.10 henkeä) - Silja Kuitu (viatie@hotmail.com, 044 088 0786)

Varaa itsellesi tai ystävälle aika pieneen hemmotteluun, ala olevat hoidot 20min. / 25 €.
(Voit varmistaa itsellesi paikan varaamalla ajan etukäteen suoraan haluamallesi terapeutille)

KLO 11-13
-Vyöhyketerapeuttinen rentoutushoito- Leila Kärkinen (leila@elamankaari.com, 050 3003 222)
-Kiinalainen stressihoito / kiinalainen kasvojenkohotus - Silja Kuitu (viatie@hotmail.com, 044 088 0786)

KLO 13-15
-Kasvohoito / jalkahieronta Anette Lundström (annette@hudhalsan.fi, 040 557 6577)
-Hieronta 30min. - Marlene Ahlberg (marlene.ahlberg@netikka.fi, 0400 624 399)
-Intialainen päähieronta / Reikihoito / jalkahieronta - Tiina A.Kaukonen (tiina.wasawellness@gmail.com, 040 354 1611)

JOULUSAUNA
Naisten sauna 11-13
Miesten sauna 13-15
10 € /henkilö

Saunaan ainoastaan ennakkoilmoittautuminen: 
tiina.wasawellness@gmail.com

Joulun lahjakortit -10%!

Tarjolla piparia & glögiä!

Lämpimästi tervetuloa!

Välkommen på julöppning till Wasa Wellness 2.12 kl 11-15.
Adress: Långviksgatan 13.

PROGRAM:
(grupptimmarna är avgiftsfria)

11.00 Kundaliniyoga 30 min (max 8 pers.) - Sointu Kuokkanen (sointu@netikka.fi, 050 592 0191)
11.30 Qigong 30 min (max 10 pers.) - Carina Granö-Träskelin (carina@wasawellness.fi, 040 153 2003)
13.00 Akupressur för att förstärka immunsystemet (max 10 pers.) - Silja Kuitu (viatie@hotmail.com, 044 088 0786)

Boka tid för att skämma bort dig själv eller din kompis, behandlingar 20 min/25 euro. (För att säkert få den behandling du vill ha är det bra att boka tid på förhand.)

Kl 11-13
-Avslappning genom zonterapeutisk behandling - Leila Kärkinen (leila@elamankaari.com, 050 3003 222)
-Kinesisk stressbehandling/kinesisk ansiktslyftning - Silja Kuitu (viatie@hotmail.com, 044 088 0786)

Kl 13-15
-Ansiktsbehandling/fotmassage Anette Lundström (annette@hudhalsan.fi, 040 557 6577)
-Massage 30 min - Marlene Ahlberg (marlene.ahlberg@netikka.fi, 0400 624 399)
-Indisk huvudmassage/Reikibehandling/fotmassage - Tiina A.Kaukonen (tiina.wasawellness@gmail.com, 040 354 1611)

JULBASTU
För kvinnor kl. 11-13
För män kl. 13-15
10 euro/person

Bastu endast med förhandsbokning:
tiina.wasawellness@gmail.com

Passa på och köp presentkort till julen, vi ger rabatt 10% under julöppningen!
Vi bjuder på glögg och pepparkakor.


Varmt välkommen!