🍃Etsitkö parempaa oloa, mielenrauhaa tai uutta suuntaa?

 

🍃Etsitkö parempaa oloa, mielenrauhaa tai uutta suuntaa? 

Me uskomme, että hyvinvointi syntyy kehon ja mielen tasapainosta. Kursseillamme, valmennuksissamme ja hoidoissamme löydät työkaluja, joilla voit vahvistaa itseäsi – ja tehdä tilaa muutokselle. 

Aloita matkasi kohti uutta kanssamme! 

🍃Letar du efter bättre välmående, inre ro eller en ny riktning? 

Vi tror att hälsa skapas genom balans mellan kropp och sinne. På våra kurser, i våra coachningar och behandlingar hittar du verktyg som stärker dig – och öppnar dörrar till förändring. 

Börja din resa mot något nytt tillsammans med oss! 

🍃Are you looking for better wellbeing, peace of mind, or a new direction? 
We believe true health comes from the balance between body and mind. Through our courses, coaching, and treatments, you’ll find tools to strengthen yourself – and create space for positive change. 

Start your journey towards something new with us! 

Löydät palvelumme osoitteesta www.wasawellness.fi

📍Pitkänlahdenkatu 13, 65100 Vaasa

#hyvinvointi #rentoudu #kehojamieli #välmående #slappna #kropochsjäl #wellbeing #relax #mindbody #uusiaalkuja #nyabörjan #newstart #wasawellness

Taiteiden yö Wasa Wellnessissä - Konstens natt på Wasa Wellness

• Kehon ja mielen huolto-maistiaiset

  
  

   
  16:30 – 17:00 YinQi 
• Yinqi on yhdistelmä yinjoogaa ja qigongia, 
  treeneissä herätellään kroppa pehmeällä liikkeillä. 
  Pysähdymme 3-5 minuutin pituisiin asentoihin. 
  Kroppaa avaamalla valmistaudutaan luomaan kierrättämään ja pitämään energia - qin 
  koko harjoituksen ajaksi. Treenin toinen puolisko koostuu qigongsarjoihin joissa 
  keskitytään rauhallisiin liikkeisiin ja hengitykseen. (maksuton)
   
  Qigonohjaaja, joogaopettaja Carina Granö-Träskelin
  Varaa paikkasi: carina.grano-traskelin@netikka.fi
   
  17:00-17:30 Kehonhuolto – vetreytä ja venyttele! 
  Lyhyen lämmittelyn jälkeen huollamme lihaksia kevyellä kahvakuulatreenillä ja 
  päätämme tunnin makeisin venytyksin.
  17:30-18:00 Vinyasa Flow Yoga – avaa kehoa ja mieltä hengityksen ja liikkeen avulla! 
  Teemme yksinkertaisia liikesarjoja hengityksen tahtiin. 
  Perustaso, et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta.
  18:00-18:30 Lempeä jooga – rauhallinen, vahvistava ja meditatiivinen harjoitus. 
  Rauhoitamme hermostoa ja vahvistamme vastustuskykyä hengityksen, 
  liikkeiden ja asentojen avulla.
   
  5 €/30 min tai 10 €/koko setti
  Maksutavat: MobilePay tai käteinen (tasaraha)
  Personal Trainer ja joogaopettaja Yvonne Näsman, Wonnes Wellness
   
  Drop in, tai varaa paikkasi etukäteen s-postitse info@wonneswellness.fi, 
  tai puhelimitse 050-5350141 (puhelu tai viesti). Paikkoja on rajoitetusti!
   
  17:00 - 18:00  POP-UP SHOP Voimakivet, kristallit, korut ja äänimaljat!
   
  19:15 - 20:15 Sointukylpy/ rumpumatka & voimakivet
  Äänimaljarentoutus on rauhallinen ja meditatiivinen hetki, 
  jossa keho ja mieli syvärentoutuu äänimaljojen soinnuista ja värähtelyistä. 
  Rummun voimakkaat värähtelyt yhdistävät energiamme maan pulssiin, 
  maadoittaen meidät ja koskettaen meitä kehomme soluihin asti.
  Alussa tehdään ohjattu hengitys,- ja mielikuvaharjoitus, 
  jonka jälkeen saat valita sinua puhuttelevan voimakiven 
  meditatiiviselle äänimatkalle, jonka saat lahjaksi.
  Tunnin päätteeksi nostetaan villi voimakortit. 
  Korttien tehtävä on lisätä itsetuntemustasi, yhteyttä Villiin Voimaan, 
  tuoda sinut tietoiseksi niin menneestä kuin tulevasta ja 
  inspiroida sinua tuomaan mystisyyttä elämääsi.
   
  Lue lisää äänimaljarentoutuksesta:
  https://tiinawasawellness.blogspot.com/p/aanimaljahoito-sointukylpy.html
   
  Kesto n. 60min / 35€. Paikkoja rajoitetusti!
  (maksu kortilla/käteisellä)
  Varaa paikkasi netissä: https://slotti.fi/booking/tmitiinaandrijasevic-kaukonen
  tai viestitse 040 354 1611 tai tiina.wasawellness@gmail.com
   
  Meillä on joogamatot ja viltit, voit toki halutessasi 
  ottaa oman alustan/joogamaton ja viltti mukaan. Tervetuloa!
   
  Sointukylpyohjaaja
  Tiina A.Kaukonen
  https://tiinawasawellness.blogspot.com
   
  19:00 – 20:00 IRECA - hoitoja
  Ireca metodin näytehoidot huoneessa nro 5. Hoidon kesto 5-15 min.
  Tällä yksinkertaisella, nopealla ja tehokkaalla hoitotavalla on mahdollista 
  välittää energiaa itselle tai toisille ja uudelleen aktivoida energiakeskusten 
  toimintakykyä ja tasapainoa ja siten ylläpitää fyysis-psyykkistä hyvinvointia. 
  Hoidot ovat maksuttomia.
   
  Silja Kuitu
  Dr. of Naturopathy / Luontaislääketieteen tohtori, USA
  Naturopaatti, Perinteisen Kiinalaisen Lääketieteen terapeutti (PKL) Vyöhyketerapeutti
   
  DROP IN tai varaa aika: 044 088 0786 tai viatie@hotmail.com
  Lisätietoja: www.naturmedi.fi
  www.lqp.fi
   
• 

  
  
  
• 
  På Svenska
  
  
  Pröva på-tillfällen med fokus på muskelvård och yoga
   
  16:30 – 17:00 YinQi - YinQi är en kombination av yinyoga och qigong. 
  Under passet väcker vi kroppen med mjuka yin yoga rörelser där vi öppnar upp 
  kroppen på ett varsamt sätt genom att stanna i olika positioner på golvet under 3-5 min. 
  Andra delen av passet består av qigongrörelser där fokus sätts på lugna rörelser och andning. (gratis)
   
  Qigonginstruktör och yogalärare Carina Granö-Träskelin
  Boka din plats: carina.grano-traskelin@netikka.fi
   
  17:00-17:30 Kehonhuolto (muskelvård) – mjuka upp och stretcha kroppen! 
  Efter en kort uppvärming mjukar vi upp kroppen med lätta kettlebellövningar och 
  avslutar passet med sköna stretchar.
  17:30-18:00 Vinyasa Flow Yoga – öppna upp kropp och sinne med 
  hjälp av rörelse och andning! Vi gör enkla flowserier i takt med andningen. 
  Grundnivå, ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs.
  18:00-18:30 Mild yoga – lugna, stärkande och meditativa övningar. 
  Nervsystemet varvar ner och immunförsvaret stärks med hjälp av andning, 
  rörelse och utvalda yogaposititioner.
   
  5 €/30 min eller 10 €/hela paketet
  Du kan betala med MobilePay eller kontant (jämna pengar).
  Personal Trainer och yogalärare Yvonne Näsman, Wonnes Wellness
   
  Drop in, eller boka din plats på förhand per e-post info@wonneswellness.fi 
  eller per telefon 050-5350141 (samtal eller meddelande). Begränsat antal platser.
   
  17:00 - 18:00 POP-UP SHOP Kraftstenar, kristaller, smycken och ljudskålar!
• 
  19:15 - 20:15 Ljudbad & trumresa (på finska)
  Ljudbad är ett lugnt och meditativt ögonblick där kropp och själ är djupt 
  avslappnade från ljudskålarnas vibrationer. Trummans starka vibrationer 
  kopplar vår energi till jordens puls, jordar oss och berör 
  oss hela vägen till cellerna i vår kropp.
   
  I början kommer du att ha en guidad andnings-, och visualiseringsövning, 
  varefter du kommer att kunna välja den kraftsten som tilltalar dig för den 
  meditativa resan som du får i present.
   
  I slutet av timmen kan du ladda ner wild power-kort, 
  för att öka din självmedvetenhet, ansluta till den vilda kraften, 
  göra dig själv medveten om både det förflutna och framtiden och 
  inspirera dig att föra in mystik i ditt liv.
   
  Läs mer om ljudbad
  https://tiinawasawellness.blogspot.com/p/aanimaljahoito-sointukylpy.html
   
  Varaktighet ca. 60 min / 35 €. Begränsat antal platser!
  (betalning med kort/kontant)
   
  Boka din plats: https://slotti.fi/booking/tmitiinaandrijasevic-kaukonen
  eller mejla 040 354 1611 eller tiina.wasawellness@gmail.com
   
  Vi har yogamattor och filtar, självklart kan du ta med din 
  egen yogamatta och filt om du vill. Välkommen!
   
  Sointukylpyohjaaja
  Tiina A.Kaukonen
  https://tiinawasawellness.blogspot.com
   
  19:00-20:00 IRECA - behandlingar
  Provbehandlingar av Irecametoden i rum nr 5. Behandlingslängd 5-15 min.
   
  Ireca är en självbehandilngsmetod för att ta hand om människan som en helhet: 
  det fysiska, psykiska och andliga. Med Ireca metoden kan vi lära mycket
  om oss själva och vi får verktyg för att ta hand om oss själva på ett bra sätt. 
  Ireca ger oss balans och välmående. Ireca öppnar också våra ögon för det 
  som inte är synligt men som finns inuti oss. 
  Med Ireca får vi möjlighet att se inåt på ett helt nytt sätt. 
  Kom gärna med och pröva på en gratis behandling!
   
  Silja Kuitu
  Dr. of Naturopathy /Terapeut inom kinesisk medicin, Zonterapeut
   
  DROP IN eller boka tid: 044 088 0786 eller viatie@hotmail.com
  Mer information: www.naturmedi.fi
  www.lqp.fi
• 
  

 

Sointukylpy tykypäivän ohjelmaksi - Sound bath for your work team!

Nyt sinulle on mahdollisuus varata yksityistunti omalle ystäväpiirillesi tai työtiimillesi tykypäivän ohjelmaksi meillä Wasa Wellnessillä. Kylpy voidaan pitää monikielisenä suomeksi ja englanniksi. 

Sointukylpy on äänimaljarentoutus. Lempeä ja syvärentouttava rentoutus/meditaatio, joka lähettää värähtelyjä kehon läpi ja luo puhdasta autuutta mielelle ja sielulle. Äänimaljahoidon aikana luodaan rauhoittavia ääniä ja värähtelyjä soittamalla erityisiä metallikulhoja eli äänimaljoja, kristallisia äänimaljoja, neljän elementin koshi tuulikelloja (maa, ilma, vesi ja tuli), saderumpua, kalimbaa sekä shamaanirumpua. Tavoitteena on saada aikaan syvärentoutuminen, vapauttaa energia tukkeumia ja harmonisoida keho ja mieli.

Kehon ja mielen rentoutuessa virkeys- ja energiataso lisääntyvät, stressitaso laskee, levollisuus ja unenlaatu paranevat sekä itsetuntemus vahvistuu. Kehosi voi vapautua jännityksistä, huolista sekä arkipäivän kiireestä. Sointukylpy sopii kaikille.

Sointukylvyn aikana maataan (tai istutaan) joogamaton tai muun alustan päällä, viltin alla lämpöisessä. Sointukylpy kestää noin 60-90min, joka koostuu alustuksesta jossa käydään soittimet läpi, hengitys,- ja mielikuvaharjoituksesta ja äänimaljojen ja rummun soitosta sekä paluusta tähän hetkeen.

Yrityksille sointukylpy on loistava lisä tyky,-tyhy,- ja virkistyspäiviin. Erinomainen tapa aloittaa tai lopettaa työpaikan kokous tai koulutuspäivä.

Sointukylpy sopii ihanasti polttareihin, babyshowereille, synttäreille, joogatunneille ja retriiteille, ym.

Sointukylvyn hinta riippuu ryhmän koosta, kestoajasta ja paikasta. Laskutuksiin lisätään toimisto-/postimaksut. Ota yhteyttä puhelimitse tai spostitse jos haluat tilata ryhmälle tai yritykselle ja pyydä tarjous.

Sound bath can be also in multilingual with in Finnish and English.

Lämpimästi tervetuloa!

Sointukylpyohjaaja Tiina A.Kaukonen

email: tiina.wasawellness@gmail.com

Kotisivut

+358 (0) 40 354 1611

 

Taiteiden Yö - Konstens Natt - Wasa Wellnessillä

Torstaina 12.8.2021 klo 17.00 - 20.00

OHJELMA

- Qiqongia pihalla - ohjaajana Carina - 15min - ilmainen / Drop In

Ensimmäinen alkaa klo 17.15 ja toinen klo 18.15.

- Sointukylpy/äänimaljarentoutus salissa - ohjaajana Tiina  

1,5h/20€/hlö - 5 hlöä max. - Klo 18.30

(ennakkopaikkavauraus netissä:

https://slotti.fi/booking/tmitiinaandrijasevic-kaukonen/  

tai viestillä 040 354 1611)

Lyhyitä hoitoja, 30min / 20€ - Drop In tai varaa aika suoraan terapeutille

- Monika Kronman - Craniosakraaliterapia ja jäsenkorjaus / 050 582 2919

- Camilla Helsing - Klassinen hieronta ja anti-stress hieronta / 050 3850 835

- Novian estenomiopiskelijat tarjoavat stailausta paikan päällä. Lisää infoa tulossa myöhemmin!

- Talon yrittäjien oma taidenäyttely.

Tervetuloa!

Wasa Wellness - Pitkänlahdenkatu 13

* * * * * 

Konstens Natt - Wasa Wellness

Torsdag 12.8.2021 från 17:00 till 20:00

PROGRAM

- Qiqong på gården - Instruktör Carina - 15min - Gratis / Drop Inn

Den första börjar kl 17.15 och andra klockan 18.15.  Välkomna!

- Ljudbad / Sound bath - instruktör Tiina

1,5h / 20 € / person - 5 personer max. - Klockan 18:30

(Boka online:

https://slotti.fi/booking/tmitiinaandrijasevic-kaukonen/

eller meddelande 040 354 1611)

Korta behandlingar, 30min / 20 € - Drop Inn eller boka direkt med terapeuten:

- Monika Kronman - Craniosacralterapi o muskel-och ledkorrigering/ 050 582 2919

- Camilla Helsing - Klassisk massage och anti-stress massage / 

050 3850 835

- Yh Novias Estenomstuderande erbjuder styling på plats. Mer info inom kort.

- Husets egna konstnärer ställer ut sin konst.

Välkomna!

Wasa Wellness - Långviksgatan 13

Wasa Wellnessin ulkoilutapahtuma 15.6.

Juhlimme 10 ensimmäistä vuottamme ystäviemme kanssa iloisen juoksutapahtuman merkeissä!

Alkukesän ollessa kauneimmillaan järjestämme hyväntekeväisyysjuoksun, jonka lähtö- ja maalialueet ovat Vöyrinkaupungissa. Juoksutapahtuma käynnistyy tiistaina 15.6. klo 18.00. Voit itse valita käveletkö, juoksetko vai pyöräiletkö. Matka on 10 km, mutta voit valita lyhyemmän 1 km reitin, jos haluat. Matkan varrella on sijoitettuna 10 kysymys lappua, joiden aiheena on Wasa Wellness.

Juoksu/kävely/pyöräily tapahtuu ilman ajanottoa. Voit ilmoittautua nettisivujemme kautta etukäteen viimeistään 10.6.2021.

Maksu on 15 euroa/henkilö, alle 13-vuotiaat pääsevät ilmaiseksi.

Tapahtuman tuotot menevät lyhentämättöminä Project Liville. Lisätietoja heistä löytyy tästä.

Extra:

- Ennen lähtöä lämmittely, jonka ohjaa Wasa Wellnessin oma PT (Personal Trainer) Ulla-Maria Kristo

- Lahjakassi, kahvia, mehua ja pullaa kaikille maaliin tulijoille

- Paljon arvontapalkintoja, mm. Wellness Paketti sekä Wasalinen ja Dermosilin tuotteita.

Voisiko tapahtuma olla Sinun TYKYpäiväsi? 

Haasta kollegat, tiimisi ja/tai yritys ystäväsi osallistumaan tapahtumaan. Tarjoamme iloista yhteisöllisyyttä energisessä ilmapiirissä ja raittiissa ilmassa. Osallistumalla tapahtumaan autat Project Livin kautta lapsia ja aikuisia heidän haastavassa arjessaan kohti parempaa huomista ja unelmien toteutumista. Maksu 12euroa/henkilö jos tiimissäsi on vähintään 5 osallistujaa.

Hienoja palkintoja luvassa!

Osallistujien kesken arvotaan hienoja palkintoja - Wellnesspaketista ihaniin hoitoihin ja Wasalinen yllätyslahjoihin

Palkinnot ovat seuraavat:

1) Wellnesspaketti - sisältyy yöpyminen hotelli Astorissa, hemmotteluhoitoja Wasa Wellnesissä ja illallinen Ravintola Banksissä

2) 60 min lymfahoito -arvo 68 euroa

3) 60 min coachingsessio - arvo 85 euroa

4) 60 min kokovartalon vyöhyketerapia + infrahoito - arvo 75 euroa

5) Shiatsuterapia - arvo 60 euroa

6)Selän imukuppihoito ja stressiä huojentava akupunktuuri - arvo 70 euora

7) Kranisosakaarli hoito -arvo 60 euroa

8 ) 60 min Intialainen päähieronta - arvo 63 euroa

Wasalinen yllätyslahjat!

Ehkä joku näistä palkinnoista löytää tiensä juuri sinulle?

Tervetuloa mukaan!

Wasa Wellness fyller 10 år - spring med oss!

Wasa Wellness täyttää 10 vuotta - juokse/kävele/pyöräile kanssamme!

(info myöskin suomeksi alla)

För att fira våra 10 första år ställer vi till med glatt motionslopp för alla våra vänner!

När försommaren är som vackrast bjuder vi upp till ett välgörenhetslopp med start och målgång i Vöråstan. Loppet går av stapeln tisdagen den 15.6 klockan 18.00.

Du får själv välja om du går, springer eller cyklar. Sträckan är 10 km, men vi har också en kortare rutt på 1 km om du föredrar en kortare sväng. Längs vägen finns 10 frågelappar utplacerade, med frågor om Wasa Wellness. Loppet sker utan tidtagning.

Anmälan sker här via vår webbsida senast 10.6.2021. Pris för deltagande 15 euro, Barn under 13 år springer gratis. Intäkterna går oavkortat till Project Liv. Här hittar du mer information om dem.

Bonus:

- Uppvärmning med vår egen PT Ulla-Maria Kristo innan start.

- Goodiebag, kaffe, saft och bulle vid målgång.

- Massor av utlottningar!

Vårt lopp din Tykydag?

Utmana dina kolleger, teamen på din arbetsplats och/eller företagsvänner att delta i loppet.

Vi erbjuder frisk luft, glad gemenskap i ett energiskt sammanhang. Genom att delta hjälper du barn och föräldrar att förverkliga deras drömmar i en utmanade vardag via Projekt Liv.

Kostnad för team på minst 5 personer - 12 euro/person. Anmälan sker här via vår webbsida senast 10.6.2021. Länk till blankett kommer inom kort.

Anmäl dig i dag - bland alla som deltar lottar vi ut fina priser!

Bland våra deltagare i loppet lottar vi ut fina priser - allt från huvudvinsten som är Wellnesspaketet till sköna behandlingar och överraskingspaket.

Priserna är följande:

1) Wellnesspaketet - innehåller övernattning på hotell Astor, behandlingar på Wasa Wellness och middag på Restaurang Bank för två personer

2) 60 min lymfabehandling - värde 68 euro

3) 60 min Coachingsession - värde 85 euro

4) 60 min helkroppszonterapi med infraröd värmebehandling -värde 60 euro

5) Shiatsuterapi - värde 60 euro

6) Torrkoppning av rygg + akupunktur som sänker stressnivån - värde 70 euro

7) Kraniosacral behandling - värde 60 euro

8 ) 60 min Indisk huvudmassage - värde 63 euro

😎 Wasalines överraskningspaket

Kanske någon av vinsterna blir din?

Välkommen med!

Wasa Wellnessin juoksutapahtuma! 10 vuotta - 10 kilometriä!

 

Historiaamme v.1889

Vuonna 2021 katsomme taaksepäin historiaamme, jossa meitä alun perin kutsuttiin Mentulan saunaksi.

Alkuperäisistä piirustuksista on mahdollista lukea "Kylpylä rakennetaan Pitkänlahdenkadulle Nikolainkaupunkiin". Hyväksytty piirustus kuvernöörin puolesta 20. kesäkuuta 1889.

Kiinnostaako historiamme? Seuraa meitä instagramissa, julkaisemme joka viikko historiallisen kuvan / elementin!

* * *

Under 2021 blickar vi tillbaka på vår historia där vi i begynnelsen hette Mentulas bastu.

På ursprungsritningarna går det att läsa ”Badhus av sten att uppföras vid Långviksgatan i Nikolaistad” Godkänd ritning för guvenörens räkning 20 juni 1889.

Nyfiken på vår historia? Följ oss varje vecka för veckans historiska bild / inslag!

Alla olevissa kuvissa näkyy ennen ja jälkeen remontin. 

Vihreä vanha rakennus on Harjun saunan ajoilta, ennen suurta remonttia. 

Timanttia hiukan hiottiin ja saatiin esille meidän hyvää energiaa pursuava hyvänolonkeitaamme.

Moni talossamme käynyt muistelee kuinka on lapsena tullut käytyä uimassa Harjun saunan uima-altaalla. 

Legendaarinen paikka kaikinpuolin!

 

 

 

Digitaalinen Wellnesspäivä - Digitala Wellnessdagen

Tunnetko sinäkin miten päivät pimenee ja yleinen olotila hieman synkkenee? Keitä hyvät kahvit ja istahda mukavasti omalle kotisohvalle - digitaalinen Wellnesspäivä on nyt täällä! Carina Granö-Träskelin ja hänen kollegat Wasa Wellnessissä tarjoavat sinulle digitaalisen aamushown, jolloin keskustelemme kaikesta parisuhteesta ja stressistä aina vauvahierontaan ja eteerisiin öljyihin. Tervetuloa inspiroitumaan!

Tapahtuma on ilmainen ja lähetetään täältä: https://www.facebook.com/WasaWellness/

Varaa kalenteriin 14.11 kl.10.00-12.00

 

Dags för en digital wellenssdag i november
Känner du också av att dagarna blir mörkare och den allmänna feelingen lite tyngre? Sätt dig bekvämt med en kaffe i soffan - den digitala Wellnessdagen är här! Carina Granö-Träskelin och hennes kollegor på Wasa Wellness bjuder på en digital morgonshow där vi diskuterar allt ifrån parförhållanden och stress till babymassage och eteriska oljor. Välkomna att bli inspirerade!

Event är gratis och sänds här: https://www.facebook.com/WasaWellness/

Boka in den 14.11 kl 10.00-12.00

Ohjelma - Program

10.00 Välkommen, Tervetuloa, Welcome!
10.05 Tankens kraft - boosta din egen superpower | Carina Granö-Träskelin
10.20 Förälder, umgås med ditt barn genom massage och upptäck dess fördelar | Katarina Byström
10.35 Movingness: Coming home to your body | Monica Kronman
10.45 Aktivera lymfasystemet - praktiska tips | Helena Hemming
10.55 Iloa ja naurua! | Sointu Kuokkanen - Adi Seva Kaur
11.05 Ota aikaa itsellesi ja anna luovuuden virrata | Leila Kärkinen och Carina Granö-Träskelin målar
11.20 Stressin purkuharjoite ja akupainantahetki | Silja Kuitu
11.30 Mellansnack med Carina, Silja, Sointu och Helena
11.35 Så funkar eteriska oljor | Camilla Helsing
11.40 Mental träning | Nina Granmo
11.45 Koska parisuhteenne oli viimeksi huollossa? | Heikki Kurkiala

Tervetuloa - Välkommen! 

Joulukivaa ~ Julmys

 

Joulukivaa meillä -tänä vuonna vain sinulle tiimillesi/ystävillesi (svensk text nere)

Mietitkö kuinka viettää joulujuhlaa tänä vuonna tiimisi/ystäviesi kanssa?

Ehkä ei kuitenkaan aivan perinteisesti kuten aikaisempina vuosina.

 

Me tarjoamme vaihtoehdon joka toivottavasti sopii myös sinulle. Turvallista ja voimistavaa sinulle ja kumppaneillesi/ystävillesi.

 

Saatte hetken rentoutua ja nauttia yhdessäolosta ja joulutunnelmasta jonka olemme teille luoneet.Kuulostaa hyvältä, vai mitä?

 

Joulupakettiin kuuluu pieniä 20min. hemmottelu hetkiä missä saatte nauttia erilaisista hieronnoista. Päätteeksi mukavaa, rentoa yhdessäoloa teille varatussa huoneessa. Tarjoamme glögiä, pipareita ja niille jotka haluavat tarjolla myös kahvia, teetä ja karkkia.

 

Hemmottelu hetket voivat olla:

1)Niska- hartia hieronta

2)Päähieronta

3)Käsihieronta

4)Jalkahieronta

5) kasvohieronta

 

Että tuntisit olosi turvalliseksi pidämme aina hyvää huolta hygieniasta. Työskentelemme vain terveenä ja käytämme suusuojaa hoitojen aikana. Olemme myös rajoittaneet osallistuja määärän enintään 7-8 hlö huoneessa joka on varattu vain sinun ryhmällesi.

 

Tämä paketti kustantaa 40€ + Alv/hlö.

 

Paketin varaaja saa joululahjaksi Dermosilin tuotepaketin.

Varaathan pakettisi ajoissa, mielellään 2vk ennen info@wasawellness.fi

tai soita 040 1532003. Tervetuloa!

 

 

 

Julmys hos oss – bara för dig och ditt team/dina vänner i år!

 

Funderar du på ditt och teamets/vännernas julfest och tänker att i år är det inte läge att fira som ni brukar? 

 

Så är det nog, men vi har ett alternativ som vi hoppas ska passa dig. Det är tryggt och stärker dig och dina kolleger/vänner och ger julstämning på samma gång. Inte så dumt eller hur?

 

Vi erbjuder dig och ditt team en stunds avslappning och glädje i vår julmiljö skapat bara för er.

I vårt julpaket ingår små lyxstunder på 20 minuter där ni får njuta av massage i dess olika former avrundat med avslappnad samvaro i eget rum där vi bjuder på glögg, pepparkakor, julgodis och te och kaffe för den som vill.

 

Lyxstunderna kan vara: 

1) Massage av axlar och nacke 

2) Huvudmassage

3) Handmassage 

4) Fotmassage och 

5) Ansiktsmassage 

 

För att göra det tryggt för dig, håller vi som alltid god hygien, jobbar bara när vi är friska och använder munskydd under behandlingen. Vi har även begränsat antal till max 7-8 personer och rummet är till för bara din grupp under den tid ni är hos oss.

 

Priset för detta paket är 40 euro + moms/person. 

 

På dig som gör bokningen väntar en extra julklapp i form av produkter från Dersmosil.

Boka paketet i god tid – gärna två veckor på förhand på info@wasawellness.fi eller ring 040 153 2003.

Tillsammans skapar vi julglädje - Välkomna!

 

 

Äänimaljahoito & Sointukylpy

 

Tiibetiläinen äänimaljahoito on lempeä ja syvärentouttava hoitomuoto, joka lähettää värähtelyjä kehon läpi ja luo puhdasta autuutta mielelle, ruumiille ja sielulle. Äänimaljahoidon aikana luodaan rauhoittavia ääniä ja värähtelyjä käyttämällä erityisiä metallikulhoja. Tavoitteena on saada aikaan syvärentoutuminen, vapauttaa energia tukkeumia ja harmonisoida keho ja mieli.

Hoidossa äänimaljoja soitetaan kehon ulkopuolella sekä keholla, joihin terapeutti lyö syvän ja voimakkaan äänen. Koska kulhot ovat suorassa kosketuksessa kehon kanssa, värähtelyjen tunne on voimakas ja erittäin tehokas. 

Chakrat - tasapaino ja harmonia

Chakroja koskevan ayurveda-opetuksen mukaan kehon seitsemän energiakeskuksen virtaus on välttämätöntä terveydelle. Chakrojen on oltava tasapainossa, muutoin ihmiskeho on altis vaivoille ja sairauksille. Kun asiat ovat epätasapainossa - mikä voi tapahtua aivan liian helposti nopeatempoisessa maailmassa -, kulhojen lohduttavat äänet voivat auttaa meitä palauttamaan tasapainon ja kokemaan harmonisen energian.

Ayurveda-opetusten mukaan äänimaljojen rauhallisilla äänillä on positiivinen vaikutus sekä kehoon että mieleen. Tiibetiläisen lääketieteen kokonaisvaltainen lähestymistapa sisältää myös mielen ja sielun, joten ei ole mikään yllätys, että äänimaljahoito on muutakin kuin vain fyysinen kokemus. Tämän muinaisen tiibetiläisen hoidon äänet edistävät ensisijaisesti syvää rentoutumista, joten se soveltuu erityisen hyvin ihmisille, joiden on hankalaa rentoutua tai ovat stressaantuneita. Hoidolla on myös positiivinen vaikutus:

tunnelukkoihin, univaikeuksiin, ruoansulatusongelmiin, emotionaaliseen kipuun, ahdistukseen ja erilaisiin jännitystiloihin kehossa.

Sopiiko äänimaljahoito lapsille? Lapset ovat erityisen herkkiä äänille, ja voivat siksi tuntea ääniterapian positiiviset vaikutukset erittäin voimakkaasti. Ääniterapiaa voidaan käyttää erityisesti keskittymisen, havainnon ja luovuuden parantamiseen.

Hoidossa olet hoitopöydällä viltin alla, hoito aloitetaan selkäpuolelta jonka jälkeen käännytään ja hoidetaan etupuoli. (hoito voidaan tehdä myös etupuolelta jos päinmakuu ei sovi tai vaihtoehtoisesti istuma-asennossa.)

Äänimaljahoito 60min - 54€

Chakrahoito 30min - 35€ (voidaan myös yhdistää toiseen hoitoon, esim. reikihoitoon tai intialaiseen päähierontaan)

 

Sointukylpy - Sound bath

Wasa Wellnessin sointukylvyt joogasalissa 7 henk.max. (covid-19 vuoksi).

Sointukylpy 60min / 15 € henk. / 5 x kortti 70e ja 10 x kortti 140e

Tulevista tunneista ilmoitetaan erikseen kotisivuilla, facebookissa ja instagramissa.

Tervetuloa!

Sointukylpy on äänimaljarentoutus ryhmälle, joka on rauhallinen ja meditatiivinen hetki, jossa keho ja mieli rentoutuu äänimaljojen soidessa. Kehon ja mielen rentoutuessa virkeys- ja energiataso lisääntyvät, stressitaso laskee, levollisuus ja unenlaatu paranevat sekä itsetuntemus vahvistuu. Kehosi voi vapautua jännityksistä, huolista sekä arkipäivän kiireestä. Sointukylpy sopii kaikille.

Sointukylvyn aikana maataan (tai istutaan) joogamaton tai muun alustan päällä, viltin alla lämpöisessä. Sointukylpy kestää noin tunnin, joka koostuu alustuksesta, äänimaljojen soitosta sekä paluusta tähän hetkeen. 

Tämä on loistava lisä tyky,- ja tyhypäiviin, sekä polttareihin, babyshowereille ym. sekä erinomainen tapa aloittaa tai lopettaa työpaikan kokous tai koulutuspäivä. Sointukylvyn hinta riippuu ryhmän koosta, kestoajasta ja paikasta. Ota yhteyttä jos haluat tilata yritykselle.

Tiedustelut / Äänimaljahoitaja & sointukylpyohjaaja Tiina A.Kaukonen / tiina.wasawellness@gmail.com / 040 354 1611 / www.tiinawasawellness.blogspot.com

Ajanvaraus äänimaljahoitoon täältä! 

 

 

 

 

GUA SHA -KASVOHOIDOT

Gua sha on perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä käytetty hoitoväline ja oma hoitomuotonsa, jota on käytetty tuhansia vuosia esimerkiksi kiputilojen hoitoon. Gua sha soveltuu erinomaisesti myös kasvojen ihon hoitoon. Gua sha-käsittely kiihdyttää verenkiertoa ja auttaa näin kuona-aineiden ja turvotusten poistumista kehosta. Kun ihon pintaverenkierto on aktiivinen, saat myös kaikki hoitotuotteesi imeytymään ihoon tehokkaammin.
Hoito kiinteyttää ja kohottaa kasvojen linjoja, silottaa ihoa, parantaa ihon elastisuutta, lieventää purentaongelmia, poistaa jännityksiä ja kireyksiä sekä vähentää turvotusta ja poistaa kuona-aineita.

Gua Sha kasvohieronta 45 min, 63€
Kasvojen pintapuhdistus, gua sha -hieronta kasvoille, sekä käsin tehtävä niskojen ja hartioiden hieronta, hoitovoiteet. Gua sha - hierontaan valitaan ihotyypillesi sopiva seerumi ja ihonhoitoöljy.

Gua Sha - kasvohoito 60 min, 76€
Kasvojen pintapuhdistus, kuorinta, kasvojen ja kaulan alueen gua sha -hieronta, naamio, hoitovoiteet. Naamion vaikuttaessa saat rentouttavan niskojen, hartioiden ja päänalueen hieronnan.

Täydellinen Gua Sha kasvohoito 90 min, 106€
Kasvojen pintapuhdistus, kulmien siistiminen, kuorinta, höyrytys, kevyt mekaaninen puhdistus, hoitoseerumi, gua sha -hieronta kasvoille, naamio. Naamion vaikuttaessa saat rentouttavan niskojen, hartioiden ja päänalueen hieronnan.

Käytän hoidossa luonnonkosmetiikkasarja EkoPharman tuotteita. Sarjalla on kattava valikoima seerumeita ja ihonhoitoöljyjä, jotka saadaan gua shan avulla imeytettyä tehokkaasti ihollesi.

Jos ihosi on hyvin herkkä ja/tai ohut, niin silloin suosittelen toista hoitomuotoa.  
Kevyt lymfaattinen painelu, joka parantaa nestekiertoa ja poistaa turvotusta sopii hyvin herkälle ja ohuelle iholle.
Gua Sha-hoidon kontraindikaatioita ovat ihottumat, tulehdukset hoidettavalla alueella, akne (kystinen) tai kohollaan olevat luomet, paha rosacea, märkivä atopia, paljon näppylöitä tai avohaavoja, jos kasvoihisi on injektoitu täyteaineita 3kk. tauko tästä.

Varaa aikasi seesteiseen hetkeen nettiajanvarauksesta.

Lisätietoja: http://tiinawasawellness.blogspot.com/

SKY-kosmetologi/Reikihoitaja

Tiina A.Kaukonen

email: tiina.wasawellness@gmail.com

puh 040 354 1611

Tervetuloa hoitoihin!

Äitienpäivä 10.5. - Mors dag

Äidit pitävät pystyssä poikkeusajan arkea. Loputtoman huolehtimisen ja venymisen vastapainoksi nämä arjen sankarit kaipaavat kauneutta ja kiireetöntä aikaa. Tie äidin sydämeen sunnuntaina 10.5. käy (vaikka virtuaalisen) halauksen ja kauneushoitolalahjakortin kautta.

 Lahjakorttikauppa: https://gifti.fi/shop/wasawellness/
 
#repost #suomenkosmetologienyhdistys #äitienpäivä #lahjakortti #halaus #äiti

Tämän päivän uutisvirta voi saada aikaan levotonta ja pahaa oloa, 

voit ottaa aikalisän ja suoda itsellesi tai läheisellesi ensiapua ahdistukseen.
 Tärkeimpiä vinkkejä hyvään oloon; terveellinen ja ravitseva ruokavalio, riittävä uni, liikunta, syvähengitys, nauru ja positiivuus. Sekä kehon huolto ja palautuminen. Rentoutus. Tule hyvänolon hoitoihin, anna mielen ja kehon rentoutua ja tasapainottua.

 Wasa Wellnessissä noudatetaan aina hyvää hygieniaa, pyyhkeet vaihdetaan joka asiakkaan välissä, hoitopedit ja kosketuspaikat desinfioidaan moneen kertaan päivässä. Työvälineet puhdistetaan ja steriloidaan aina. Terapeutit ovat töissä aina terveenä. Olet tervetullut hoitoon jos olet myös itse terve. Kiitos että välität. Pidetään huolta toisistamme.

- Wasa Wellnessin tiimi

#tueyrittäjää

Naisten ilta / Kvinnokväll

 

Klikkaa facebook tapahtumaan! 

 

Minska på stressen!

Stressar du ihjäl dig? Hjärnan som gröt, minns inget, hela tiden på högvarv? Kanske du redan fått kroppsliga symtom som ångest, svindel, svårt att sova...Vi påverkas både fysiskt och emotionellt av stress. Stress är egentligen bara kroppens reaktion på den stimuli du ger den. Om du tänker dig en normalkurva över stress kan den se ut såhär;

Det blir så mycket svårare att komma tillbaka om du  redan gått över mittlinjen Då skall du backa uppåt, det kan ta länge. Börja planera nu redan i tanken vad du kan göra. Genom personlig självkännedom, när du vet hur du reagerar kan du uttrycka dig bättre och klarar av konflikter och förväntningar. Arbetstagaren kan själv hitta lösningar hur hen kan arbeta smartare, inte hårdare. Och glöm inte vilopauserna, gärna flera per dag. Det är tankemodellen som borde ändras på, Då kommer beteendet efter. Vår beteende styrs av hur vi tänker. Ändrat beteende leder till resultat. Här kommer mental management in i bilden. Du kan jämföra det med att ta ta trapporna, lite i gången, vartefter du lär dig effekten av ett beteende. Men med ett ändrat perspektiv kan du nå resultat så mycket snabbare, och t.o.m ta hissen till toppen. Ett träd kan ha många grenar, så vilken vill du klättra på? Men har du känslan av att inte hinna med kanske du fortsätter ta trapporna. Tills du inte orkar mer. Så hitta din hiss...eller många små hissar. Då tar ett eventuellt felval inte för stor plats. Framtiden är den plats som du skapar. Här och nu. Kanske du ändrar dig själv och din målsättning på vägen, vid behov. 

På bl a Wasa Sports Club kan du ta en First Beat-test, ser ditt svar då ut såhär är det definitivt INTE bra. Allt på rött, ingen grön återhämtning. Hela tre dagar av adrenalinpåslag. Då blir resultaten av det du gör inte heller bra. Vår stenåldershjärna har svårt att klara dagens arbetsliv, för att inte tala om då du kombinerar det med ett komplicerat privatliv. Samt att du vet att du borde vila däremellan, äta hälsosamt och hinna motionera också. Men lika bra som du tar hand om din kropp behöver du ta hand om din hjärna, tex då med mental träning för att på sikt ändra tankeprocesserna. Det är väl ditt bästa du vill måna om, eller är det någon annans regler du lyssnar på? Vill de ens ditt bästa? Eller sitt bästa? Vem skapar reglerna i ditt liv? Vänta inte på någons tillåtelse. (En av fördelarna att gå över 50 strecket åldersmässigt är att det äntligen känns som om man kan bestämma själv över sitt liv. Omgivningen får bara lov att acceptera.) Det är lätt att ändra ett beteende men för att det skall vara bestående behöver tankarna finnas med också. Annars blir det inga resultat. Ingen arbetsplats kan på sikt få en arbetstagare att producera mer om hen inte förstår varför och därför kan motivera sig mer. Dagens arbetsplatser är egentligen inte designade för människan överhuvudtaget, vår hjärna finns ännu kvar i stenåldern.

Förr skulle människan ta hand om flocken som hen hörde till i generationer, om det då sedan var byn eller en arbetsplats. Dagens ungdomar har insett att de bör ta hand om sig själva.

Men HUR?
Lista dina uppgifter, prioritera dem, vilka måste skötas och vilka kan du lämna? För vem vill du finnas till? Det tar många försök att skapa en ny vana. Syftet är att veta varför du gör vad du gör. Igen, prioritera, säg nej till något för att kunna säga JA till något annat. Fokusera på det. Vems ekorrhjul är det egentligen du springer i? Märk även att om du är grymt stressad nu just så blir kroppen ännu mer stressad av hård motion. Kanske hitta en lugnare form en tid? Livslångt lärande ger energi, och att kunna koncentrera sig djupare på en sak i taget. Det finns ingen multi tasking, hjärnan behöver byta fokus precis varenda gång du försöker. Så en sak i taget. Gasa då det behövs, vila däremellan och starta bilen med nyckeln på nytt. Lämnar handbromsen på så kör du sönder bilen till slut. Eller dig själv.

Det du prioriterar syns i din kalender. Tiden är viktigast, så analysera vart den går. Hur det är på riktigt och hur du skulle önska att det var. Se på tex jobb, fritid, hälsa och relationer. Så vilken känsla vill du ta in i din dag? Hitta de roliga stunderna.

Det här blev nu ett långt längre blogginlägg än jag tänkte men bra så! Hälsn. Nina Granmo 💗
Ta hand om dig, din kropp och ditt huvud!

Ps. Du missar väl inte vändagserbjudandet 14 februari. Två till priset av en till mig. Kom på en gemensam  avslappningstimme för att minska grundspänningar i kroppen. Grunden i mental träning.  Med din partner eller med en kamrat.
Kontakt; ninagranmo@gmail.com eller meddelande via Facebook Pauses for you - Nina Granmo

Hormonerna i balans

Ibland kan vi må dåligt utan att egentligen veta varför. Kanske det är dina hormoner som påverkar? Anna-Sara Sidbäck är diplomerad hormonterapeut (Sverige) och kan hjälpa dig i olika faser i livet. Hon erbjuder rådgivning om hormoner och andning som blir ordentligt utredda. Före du ens kommer till henne har du redan fått fylla i fyra omfattande formulär för att hitta problemområdet. Alla är vi olika och behöver olika lösningar.

Små tips: om du har sömnproblem kan det hjälpa att ta en träff med solen (även bakom molnen!). Att försöka ta alla chanser att gå ut och gå på förmiddagen hjälper ditt välmående.

Hypofysen är bossen!

Om du har mycket stress i ditt liv, endera i din egen livssituation eller i den turbulenta omgivningen så påverkar det även ditt immunsystem.

Tankar kan även ge stress, av ca 65 000 tankar varje dag är bara 3 500 nya, så att rensa skadar inte! Detsamma om binjurarna belastas för mycket, men om du vet varför du mår som du mår kanske det är lättare att acceptera även symtomen.


.
Så vilka hormoner påverkar dig? Se helheten och lägg pusslet. Målet är att göra en förändring som är varaktig. Nästa möjlighet är den 14.12! Då kommer hon till Vasa igen. Ta hand om dig!


E-post annasarasidback@gmail.com 
Mer information https://annasarashormonradgivning.com/