Kloka ord

Om du inte tar hand om din kropp, var ska du då bo?

Ta hand om dig! ❤️

Påskig start för (magen) dagen på Wellness

Vi vill dela med oss av vad vi dukar fram när vi sammanstrålas och firar påsk med frukost på Wasa Wellness.

På bordet hittar vi börd från aroma, mjölkfri yoghurt, musli, bär, havtornssaft, gröt, fruktsallad, memma, mjölkfri grädde, karelska piroger, ägg, äggsmör...

....och:

 Grönsaker och vegansk cashew dipp:

Cashewnötter 

Gurkmeja 

Rosen salt

Svartpeppar

Citronsaft

Mixa först cashew nötterna och tillsätt sedan citronsaft, rosen salt, svart peppar, gurkmeja och vatten enligt känsla och smak. Njut och dippa valfria grönsaker, till exempel morötter och gurka.

 Glutenfri cheeseless-cheesecake:

6 st gelatinblad blötläggs i kallt vatten

75g smält laktosfritt smör

12-15 glutenfria digestive kex

2 dl laktosfri grädde

4 dl laktosfri piimä

1 dl socker

2 tsk vaniljsocker

3 msk äppeljuice (eller annan)

2 st färsk mogen mango (eller 2 burkar Piltti mango)

Kör kexen i matberedare till smulor, häll dit det smälta smöret så det blir en grynig massa. Tryck sen ut i en kakform med löstagbar botten.

Vispa grädden, blanda sen i piimä, socker och vaniljsocker. 

Krama ur gelatinbladen och smält dem hastigt i juicen, blanda sen ner i gräddblandningen.

Häll  smeten i formen ovanpå kexbottnen.

Ställ in i kylskåpet någon timme tills smeten stelnat.

Då det stelnat klart breder du  Mixad mango eller piltti pure ovanpå

Dekorera som du önskar! 

 Not just another green smoothie:

Banan

Spenat

Salta jordnötter

Havremjölk

Blanda alla ingredienser i en mixer, smaka av och gå på magkänsla med mängderna! 

 Himmelsk sylt

2l saskatonbär

2l småskärda rabarberbitar

1 dl vatten

1 kg syltsocker

kokas ca en halv timme och passar sedan till allt!

 Lokala goding som lyxar till det:

Choklad från Maxmo hembageri

Hoppas detta inspirerar till en färgglad och god påsk!

Våren...

Ja visst gör det ont

"Ja visst gör det ont när knoppar brister.

Varför skulle annars våren tveka?

Varför skulle all vår heta längtan

bindas i det frusna bitterbleka?

Höljet var ju knoppen hela vintern. 

Vad är det för nytt, som tär och spränger? 

Ja visst gör det ont när knoppar brister,

ont för det som växer och det som stänger.

Ja nog är det svårt när droppar faller.

Skälvande av ängslan tungt de hänger

klamrar sig vid kvisten, sväller, glider, 

tyngden drar dem neråt, hur de klänger. 

Svårt att vara oviss, rädd och delad,

svårt att känna djupet dra och kalla,

ändå sitta kvar och bara darra, 

svårt att vilja stanna och vilja falla.

Då, när det är värst och inget hjälper,

brister som i jubel trädets knoppar. 

Då, när ingen rädsla längre håller,

faller i ett glitter kvistens droppar

glömmer att de skrämdes av det nya

glömmer att de ängslades för färden, 

känner en sekund sin största trygghet

vilar i den tillit som skapar världen. "

Karin Boye

Här är ett exempel på mat som bygger upp ditt Microbiom.

Ugnsrostade  grönsaker.
Sparris, Paprika, Champinjon, Rödlök, Broccoli
ringla över olivolja lite herbamare, och timjan.
in i ugnen på 220grader ca 20min eller tills skinnet  börjar lossna på paprikan.
Ett bit broiler eller fisk passar bra till, samt ett stort glas vatten. Smaklig Måltid

Det roliga huset

Jag är på praktik. Det är roligt och spännande. Huset är fullt av trappor, korridorer och små mysiga rum. Här finns ett kafferum. Det är här jag tillbringar mycket av min tid. Det finns 18 företagare i huset. Ibland ser man dem. Ibland är de inne på sina rum. Eller så hemma. Men de kommer in i kafferummet då och då.

Jag är mest här på dagtid. Men ikväll är ett undantag. Jag är nu här på kvällen. Imorgon är min sista dag. Sen åker jag hem till den lilla staden där jag bor. Jag har bott hos mina föräldrar medan jag varit här. Vasa är trevligt.

Jag drabbades av arbetslöshet. Egentligen är jag lärare. Och tycker att det borde finnas jobb för mig. Nåja jag blev sjuk av möglet i den förra skolan jag jobbade. Så den senaste tiden har jag använt till att stärka min hälsa.

På tal om hälsa. Jag var väldigt sjuk. Och jag kämpade. För att bli frisk. Jag blev frisk nu nyligen och vill hjälpa andra som är sjuka. Av mögel. Eller på andra sätt har utbrändhet. Eller som är deprimerade.

För det finns hjälp att få. Och mycket finns i naturen. Mig har örter hjälpt mycket. Jag äter dessa ännu. De fungerar.

TE-byrån erbjöd mig en kurs. Det är en kurs i hur man blir en företagare. Jag tvekade. Men så beslöt jag mig att gå kursen. Den är bra.

Nu är jag på praktik. Jag är så lycklig. Tänk att jag får göra praktik. Det får min fru göra. Det får andra göra. Jag fick göra det då jag var ung och gick i skolan. Men då var jag inte mogen för det. Nu är jag det.

Vi beslöt att jag skulle fotografera och att det skulle vara min huvuduppgift. Och vad jag har fotograferat. Nästan så jag tror att jag håller på att bli fotograf. Fastän det var ju inte min företagsidé.

Jag skulle jobba med örter. Och andra alternativa läkemedel. Sådana som hjälpt mig. Därför sökte jag praktikplats på Wasa Wellness.

Jag har även fått göra andra uppgifter under veckan. Bära saker, städa små utrymmen, skriva på datorn och handla kontorsmaterial.

Och de bilder du ser här är tagna denna vecka.

Och framför allt. Jag har fått träffa så många underbara människor som på olika sätt vill hjälpa oss med det viktigaste i våra liv. Vår hälsa.

Johan Vikström

Usein kysyttyä

1. Mitkä ovat aukioloaikanne?
Meillä ei ole yhteistä aukioloaikaa. Talon yrittäjät ovat paikalla oman kalenterinsa mukaan.
Aikaa varataksesi, ota suoraan yhteyttä haluammallesi terapeutille.

2. Haluaisin ostaa lahjakortin, miten sen teen?
Kaikkiin palveluihin sopivan lahjakortin voit ostaa joko sähköisesti täältä: https://gifti.fi/shop/wasawellness/
Tai jos haluat noutaa perinteisen lahjakortin, niin voit ottaa yhteyttä puhelimitse Carina/040 153 2003 ja sopia noutoajan.
Lahjakorttejamme myy myös Studio Ticket, Rewell Centerissä. Jos haluat lahjakortin tietylle terapeutille, niin ota suoraan yhteyttä häneen.

3. Haluaisimme tulla työporukan, polttariporukan kanssa teille, miten ohjelma järjestyy?
Meillä on useampi vaihtoehto koskien ohjelman sisältöä, lisätietoa näet täältä: http://www.wasawellness.fi/?page=Ryhmille
Voitte yhdistää esim. hoitoja/luentoja/saunaa ym.
Ota yhteyttä Carinaan/040 153 2003/info@wasawellness.fi, varataksesi ohjelmaa ja ajankohdan.

Vanliga frågor

1. När har ni öppet?
Vi har inga gemensamma öppettider. Alla i huset är egna företagare och är på plats enligt den egna kalendern.
För närmare information ta direktkontakt med den terapeut du vill nå.

2. Jag skulle vilja köpa ett presentkort, hur gör jag det?
Du kan beställa ett elektroniskt presentkort via denna länk; https://gifti.fi/shop/wasawellness/ . Ditt inköp styrs till vår webbshop.
Om du vill hämta det direkt från oss ring då gärna på förhand för att försäkra dig om att någon finns på plats för att betjäna dig.
Telefonnumret är 040 153 2003/Carina eller direkt till den terapeut som du önskar köpa kortet av.
Du kan också hämta våra presentkort från StudioTickets försäljningspunkt på i Rewell Center.

3. Vi är en grupp (TYKY, Möhippa, förening etc) som gärna skulle besöka er - vilka möjligheter finns det?
Vi har fler alternativ för programinnehåll för grupper, se här för mer information: http://www.wasawellness.fi


FAQ

1. What are your opening hours?
We have no scheduled opening hours. Entrepreneurs are available according on their own reserved customers time schedule.
To reserve a appointment, please contact the therapist directly.

2. I would like to buy a gift card, how do I do it?
You can buy a gift card for all services online here: https://gifti.fi/shop/wasawellness/
Or, if you want to pick up a traditional gift card, you can contact Carina / 040 153 2003 and arrange a pick-up time.
Our gift certificates are also sold at Studio Ticket in Rewell Center. If you want a gift card for a particular therapist, please contact him/her directly.

3. We would like to organize a visit to Wasa Wellness for our employees with you, or a hen/stag party etc., How will the program be organized?
We have few different options for program content, see here for more information: http://www.wasawellness.fi/
You can combine treatments / lectures / sauna etc.
Contact Carina / 040 153 2003/info@wasawellness.fi to book the program and time.