Lymfabehandling med BodyShape
mera info. på www.helenashalsohorna.fi
Tervetuloa Wasa Wellnessin blogiin ~ Välkommen till Wasa Wellness blogg
keskiviikko 29. elokuuta 2018
torstai 9. elokuuta 2018
Qigong - alkeis ja jatkoryhmä alkaa 6.9 2018 - Nybörjar- samt fortsättningsgrupp startar den 6.9 2018
Ihana tapa aloittaa syksyä qigonharjoituksella!
Sinulla on mahdollisuus tulla harjoittamaan notkeutta ja lisäämään kehosi energiavarastoja miellyttävin qigongliikkein nyt talvella torstaisin tammikuusta lähtien
Alkeisryhmä alkaa 6.9 klo 16:30 -17.30 ja jatkuu 4.10 saakka (5 kertaa)
Jatkoryhmä alkaa 6.9 klo 18-19:15 ja jatkuu 6.12 saakka.
Qigong on liikemeditaatiota, sekä samanaikaisesti myös henkinen harjoitus. Qigong auttaa täyttämään tyhjentyneet energiavarastot, sekä se on metodi joka lisää niin psyykkistä kuin fyysistä voimaa säilyttäen terveyttä.
Hinta: 15 euroa/ kerta tai 5 kertaa 65 euroa. Otan myöskin TYKY/ Smartum- setelit vastaan.
Ennakkoilmoittautumiset ja tiedustelut viikko ennen kurssi alkaa Carina Granö-Träskelin
puh 040 153 2003 tai carina@wasawellness.fi
Tervetuloa!
Vill du komma och träna upp din smidighet och öka energinivån i kroppen? Det har du möjlighet till under ett pass fyllt med härliga qigongrörelser på torsdagar med början den 18 januari.
Nybörjarkursen inleds torsdagen den 6.9 kl 16:30-17:30 och pågår fram till den 4 oktober.
Fortsättningskursen inleds också den 6.9 kl 18-19:15 och pågår fram till mitten av december.
Ordet qigong kan översättas som rörelse eller arbete med energi. Det är en träningsform som ger både rörelsemeditation och mentalträning samtidigt. Qigong hjälper dig att fylla på din egen energi och ökar din psykiska och fysiska kraft samt får dig att bevara din hälsa. Ett utmärkt redskap för dig som känner att du behöver få ner din stressnivå.
Pris: 15 euro/gången eller 5 gånger 65 euro. Tyky / Smartum sedlar går också.
Anmälan: Anmäler gör du dig till Carina Granö-Träskelin senast en vecka före kursstart på carina@wasawellness.fi eller tfn 040 153 2003.
Välkomna!
Sinulla on mahdollisuus tulla harjoittamaan notkeutta ja lisäämään kehosi energiavarastoja miellyttävin qigongliikkein nyt talvella torstaisin tammikuusta lähtien
Alkeisryhmä alkaa 6.9 klo 16:30 -17.30 ja jatkuu 4.10 saakka (5 kertaa)
Jatkoryhmä alkaa 6.9 klo 18-19:15 ja jatkuu 6.12 saakka.
Qigong on liikemeditaatiota, sekä samanaikaisesti myös henkinen harjoitus. Qigong auttaa täyttämään tyhjentyneet energiavarastot, sekä se on metodi joka lisää niin psyykkistä kuin fyysistä voimaa säilyttäen terveyttä.
Hinta: 15 euroa/ kerta tai 5 kertaa 65 euroa. Otan myöskin TYKY/ Smartum- setelit vastaan.
Ennakkoilmoittautumiset ja tiedustelut viikko ennen kurssi alkaa Carina Granö-Träskelin
puh 040 153 2003 tai carina@wasawellness.fi
Tervetuloa!
Vill du komma och träna upp din smidighet och öka energinivån i kroppen? Det har du möjlighet till under ett pass fyllt med härliga qigongrörelser på torsdagar med början den 18 januari.
Nybörjarkursen inleds torsdagen den 6.9 kl 16:30-17:30 och pågår fram till den 4 oktober.
Fortsättningskursen inleds också den 6.9 kl 18-19:15 och pågår fram till mitten av december.
Ordet qigong kan översättas som rörelse eller arbete med energi. Det är en träningsform som ger både rörelsemeditation och mentalträning samtidigt. Qigong hjälper dig att fylla på din egen energi och ökar din psykiska och fysiska kraft samt får dig att bevara din hälsa. Ett utmärkt redskap för dig som känner att du behöver få ner din stressnivå.
Pris: 15 euro/gången eller 5 gånger 65 euro. Tyky / Smartum sedlar går också.
Anmälan: Anmäler gör du dig till Carina Granö-Träskelin senast en vecka före kursstart på carina@wasawellness.fi eller tfn 040 153 2003.
Välkomna!
tiistai 12. kesäkuuta 2018
Seasonal jooga ja meditaatio su 17.6.
Kesän vuodenaika ja sydän ❤️
Sunnuntaina 17.6.
Seasonal jooga ja meditaatio
Teema: Nauti energiasta - vuodenaika kesä
klo 16-18:30 (ovet auki klo 15:45)
Tunnin jälkeen teehetki
Paikka: Wasa Wellness, Pitkänlahdenkatu 13
Hinta: 30€ (tai 2 rastia joogakortista + 4€)
Tunnin sisältö:
Yin + yang harjoitus + hengitys- ja meditaatio harjoituksia tukemaan kesän teemaa.
Kesän sisäelinparit kiinalaisen lääketieteen mukaan ovat sydän ja ohutsuoli. Ja muistutusta kesän energian tasapainoisesta energiasta, joka on rakkaus, ilo ja intohimo.
Tunti ei vaadi aikaisempaa joogakokemusta. Käännymme sisäänpäin, mutta olemme tuettuja myös muiden kanssaharjoittajien energiasta; kollektiivisesta energiasta.
Yin harjoitus on rauhallinen ja meditatiivinen harjoitus. Tunnin aikana pysytään useita minuutteja keholle helpoissa venyttävissä asennoissa. Liikkeet vaikuttavat niin syviin kudoksiin, sekä elimiin, samanaikaisesti myös tuoden läsnäoloa, tietoisuutta, rauhoittuneisuutta.
Yang taas harjoitukseltaan aktiivinen ja eri tavalla stimuloiva. Asennot koostuvat liikeen yhdistämisestä; virtaavuudesta; sekä asennoista, joissa pysytään joitain hengityksiä.
Hengitysharjoitukset taas vaikuttavat hermostoomme, energiaamme, keuhkoihin ja aktiivisimmat jopa vatsan sisäelimiin. Rauhalliset hengitysharjoitukset meditatiivisuudessaan tuovat syvempää kokemusta läsnäolosta ja sisimmästämme.
Jooga harjoitukset tehdään aina omista lähtökohdista, eli oman kehon, mielen ja kykyjen mukaan.
Seasonal jooga harjoitus pohjautuu niin jooga filosofiaan kuin kiinalaiseen lääketieteeseenkin. Kiinalaisessa lääketieteessä ihminen nähdään kokonaisuutena osana luonnon rytmiä ja jooga harjoituksella voidaan näin tukea elämää ottaen huomioon vuodenajat, jotta keho ja mieli pysyy tasapainossa.
Kevään teemana: Energiasta nauttiminen
Ajanjakso: Kesäkuu - elokuun puoliväli
Elementti: tuli
Makuna karvas
Väri: Punainen ❤️
Jooga terapiana: Liikkeet jotka avaavat ja liikuttavat rintakehää ja rintarankaa. Käsien liikkeet ja sydäntä tasapainottavat liikkeet.
Teemme liikkeitä, jotka vaikuttavat myös muuallekin kehoon 🙏
Pienryhmäkoko
Ilmoittautumiset:
Kristiina Peltoniemi
Joogaopettaja (RYT), Trager®-terapeutti, Reikihoitaja
Puh: 040 582 5669
E-mail: kristiina.peltoniemi@gmail.com
Lisätiedot: www.kristiinapeltoniemi.blogspot.fi
Instagram: www.instagram.com/krisseyoga
Sunnuntaina 17.6.
Seasonal jooga ja meditaatio
Teema: Nauti energiasta - vuodenaika kesä
klo 16-18:30 (ovet auki klo 15:45)
Tunnin jälkeen teehetki
Paikka: Wasa Wellness, Pitkänlahdenkatu 13
Hinta: 30€ (tai 2 rastia joogakortista + 4€)
Tunnin sisältö:
Yin + yang harjoitus + hengitys- ja meditaatio harjoituksia tukemaan kesän teemaa.
Kesän sisäelinparit kiinalaisen lääketieteen mukaan ovat sydän ja ohutsuoli. Ja muistutusta kesän energian tasapainoisesta energiasta, joka on rakkaus, ilo ja intohimo.
Tunti ei vaadi aikaisempaa joogakokemusta. Käännymme sisäänpäin, mutta olemme tuettuja myös muiden kanssaharjoittajien energiasta; kollektiivisesta energiasta.
Yin harjoitus on rauhallinen ja meditatiivinen harjoitus. Tunnin aikana pysytään useita minuutteja keholle helpoissa venyttävissä asennoissa. Liikkeet vaikuttavat niin syviin kudoksiin, sekä elimiin, samanaikaisesti myös tuoden läsnäoloa, tietoisuutta, rauhoittuneisuutta.
Yang taas harjoitukseltaan aktiivinen ja eri tavalla stimuloiva. Asennot koostuvat liikeen yhdistämisestä; virtaavuudesta; sekä asennoista, joissa pysytään joitain hengityksiä.
Hengitysharjoitukset taas vaikuttavat hermostoomme, energiaamme, keuhkoihin ja aktiivisimmat jopa vatsan sisäelimiin. Rauhalliset hengitysharjoitukset meditatiivisuudessaan tuovat syvempää kokemusta läsnäolosta ja sisimmästämme.
Jooga harjoitukset tehdään aina omista lähtökohdista, eli oman kehon, mielen ja kykyjen mukaan.
Seasonal jooga harjoitus pohjautuu niin jooga filosofiaan kuin kiinalaiseen lääketieteeseenkin. Kiinalaisessa lääketieteessä ihminen nähdään kokonaisuutena osana luonnon rytmiä ja jooga harjoituksella voidaan näin tukea elämää ottaen huomioon vuodenajat, jotta keho ja mieli pysyy tasapainossa.
Kevään teemana: Energiasta nauttiminen
Ajanjakso: Kesäkuu - elokuun puoliväli
Elementti: tuli
Makuna karvas
Väri: Punainen ❤️
Jooga terapiana: Liikkeet jotka avaavat ja liikuttavat rintakehää ja rintarankaa. Käsien liikkeet ja sydäntä tasapainottavat liikkeet.
Teemme liikkeitä, jotka vaikuttavat myös muuallekin kehoon 🙏
Pienryhmäkoko
Ilmoittautumiset:
Kristiina Peltoniemi
Joogaopettaja (RYT), Trager®-terapeutti, Reikihoitaja
Puh: 040 582 5669
E-mail: kristiina.peltoniemi@gmail.com
Lisätiedot: www.kristiinapeltoniemi.blogspot.fi
Instagram: www.instagram.com/krisseyoga
torstai 5. huhtikuuta 2018
Mitä on vartalosokerointi?
Vartalosokeroinnissa sokerin ja oikean tekniikan avulla saadaan ihokarvojen lisäksi poistettua hellävaraisesti, mutta tehokkaasti myös kuollut ihosolukko. Tuloksena on karvaton, pehmeä, silkkinen ja terve iho. Tämän menetelmän avulla saadaan poistettua lyhimmätkin ihokarvat koko vartalolta, herkimmiltäkin alueilta (esim. brasilialainen eli brassi) ja vieläpä miellyttävän makeasti sokerilla. Iho ei juurikaan punoita ja se tuntuu todella sileältä. Hoito sopii niin miehille kuin naisille.
Sokerointi on myös erinomainen vartalokuorinta ja se saa ihon tuntumaan silkiltä. Sokeri saa karvan "pullahtamaan" ulos karvatupesta, aiheuttamatta vahinkoa iholle.
Sokeri on ihoystävällinen, vesiliukoinen ja turvallinen tapa poistaa ihokarvoja.
Useiden käsittelyjen jälkeen karvatuppi surkastuu. Karva muuttuu koko ajan hennommaksi, eikä kasva takaisin karheana sänkenä kuten sheivauksen jälkeen. Koska sokeri voi poistaa lyhimmät ja hennoimmat karvat, on mahdollista poistaa karvat niiden varhaisessa kasvuvaiheessa. Tämä voi johtaa karvojen pysyvään poistumiseen.
Sokeroinnin edut:
Sokerointi on myös erinomainen vartalokuorinta ja se saa ihon tuntumaan silkiltä. Sokeri saa karvan "pullahtamaan" ulos karvatupesta, aiheuttamatta vahinkoa iholle.
Sokeri on ihoystävällinen, vesiliukoinen ja turvallinen tapa poistaa ihokarvoja.
Useiden käsittelyjen jälkeen karvatuppi surkastuu. Karva muuttuu koko ajan hennommaksi, eikä kasva takaisin karheana sänkenä kuten sheivauksen jälkeen. Koska sokeri voi poistaa lyhimmät ja hennoimmat karvat, on mahdollista poistaa karvat niiden varhaisessa kasvuvaiheessa. Tämä voi johtaa karvojen pysyvään poistumiseen.
Sokeroinnin edut:
- Sokeri on puhdas ja 100% luonnollinen tuote.
- Sokerilla voidaan poistaa hyvin lyhyttä, jopa alle 2mm:n pituista karvaa. Paras poistopituus karvalle on kuitenkin 3-5mm.
- Sokeri ei tartu eläviin ihosoluihin. Se tarttuu ainoastaan kuolleisiin soluihin ja karvoihin. Tämä tekee sokeroinnista hellävaraisemman ja kivuttomamman.
- Sokeri ei katkaise karvaa.
- Sokeroinnissa karvat poistetaan karvan luonnolliseenkasvusuuntaan, jolloin karvat eivät katkeile.
- Sokeri ei ole kuumaa. Se ei polta ihoa eikä aiheuta arpia, sillä sokeria käytetään huoneenlämpöisenä.
- Sokeri ei sotke. Sokeroinnissa asiakas ei tunne oloaan tahmeaksi hoidon jälkeen, vaan hoito tuntuu siistiltä ja miellyttävältä.
- Sokeri on hygieenistä.
- Sokeroinnilla voidaan vähentää pysyvästi karvoitusta.
- Sokerointi sallii hellemmän karvanpoiston myös kaikkein intiimeimmille alueillekin.
- Vasta-aiheet: Roacutan-lääkitys, juuri aloitettu Retin-A tai Retinol-hoito, suurentuneet suonikohjut, uudet arvet, auringon polttama iho, syylät, mustelmat, varsiluomet.
Sokerointi hinnat näet täältä!
Kanta-asiakasetu joka 3.kerta -15%
Ajanvaraus 040 354 1611, voi myös laittaa viestiä.
Tai lähetä varauspyyntö tiina.wasawellness@gmail.com
Tervetuloa!
SKY-kosmetologi / Reikihoitaja
Tiina A.Kaukonen
torstai 15. maaliskuuta 2018
La 24.3. Itsetutkiskelu & kehon ja mielen puhdistus
Lauantaina 24.3.
Seasonal jooga harjoitus - vuodenaika siirtymä talvesta kevääseen
klo 10:15-14 (ovet auki klo 10)
Pieni tauko välissä
Wasa Wellness
Hinta: 40€ (tai 3 rastia kortista)
Tunnin sisältö:
Yin + yang harjoitus
Yin on passiivinen, rauhallinen, sisäänpäin kääntynyt kuin taas yang on aktiivinen ja voimakas.
Teemme lisäksi hengitys- ja meditaatio harjoituksia tukemaan vuodenaikojen teemaa.
Tunnin aikana käydään läpi jonkun verran harjoituksen ja vaikutuksien perusteita.
Talven vuodeaika ajoittuu 21.12. - maaliskuun puoleen väliin. Talven teema on itsetutkiskelu, hiljentyminen, meditaatio, kääntyminen itseen ja siihen mistä omassa elämässä on kyse.
Nyt olemme kuitenkin siirtymässä talven ajasta kevääseen (maaliskuun puolivälistä, toukokuun loppuun), joten harjoitus pitää sisällä myös kevään elementit; kehon ja mielen puhdistamisen.
Yin harjoitus on rauhallinen ja meditatiivinen harjoitus. Tunnin aikana pysytään useita minuutteja keholle helpoissa venyttävissä asennoissa. Liikkeet vaikuttavat niin syviin kudoksiin, sekä elimiin, samanaikaisesti myös tuoden läsnäoloa, tietoisuutta, rauhoittuneisuutta. Harjoitukset tehdään omista lähtökohdista, eli oman kehon ja kykyjen mukaan.
Yang taas harjoitukseltaan aktiivinen ja eri tavalla stimuloiva. Asennot koostuvat liikeen yhdistämisestä; virtaavuudesta; vesi elementistä, joka hallitsee talven vuodenaikaa, sekä asennoista, joissa pysytään joitain hengityksiä.
Hengitysharjoitukset taas vaikuttavat hermostoomme, energiaamme, keuhkoihin ja aktiivisimmat jopa vatsan sisäelimiin. Rauhalliset hengitysharjoitukset meditatiivisuudessaan tuovat syvempää kokemusta läsnäolosta ja sisimmästämme.
Yin jooga pohjautuu niin jooga filosofiaan kuin kiinalaiseen lääketieteeseenkin. Kiinalaisessa lääketieteessä ihminen nähdään kokonaisuutena osana luonnon rytmiä ja jooga harjoituksella voidaan näin tukea elämää ottaen huomioon vuodenajat, jotta keho ja mieli pysyy tasapainossa.
Talven vuodenajan sisäelinpari kiinalaisen lääketieteen mukaan: virtsarakko ja munuainen
Talven teemana: Itsetutkiskelu
Elementti: Vesi 💧
Maku: Suolainen
Värit: Sininen ja musta
Vuodenajalle ominaiset jooga asanat (asennot): Eteen- ja taaksetaivutukset ja venyttävät liikkeet, joissa jalat on auki. Myös asanat, joissa paine näille alueille esim. lattiaa tai omaa kehoa vasten.
Kevään vuodenajan sisäelinpari kiinalaisen lääketieteen mukaan: maksa ja sappi
Kevään teemana: Puhdista keho ja mieli 🙏
Ajanjakso: Maaliskuun puoliväli - toukokuu
Elementti: puu 🌲
Makuna hapan 🍋 Voit halutessasi aloittaa aamun lisäämällä sitruunaa lämpimään veteen (tyhjään vatsaan).
Väri: Vihreä 💚
Jooga terapiana: sivutaivutukset, kierrot ja venyttävät liikkeet, joissa jalat on auki (sisäreisiä avaavat). Myös asanat, joissa paine näille alueille esim. lattiaa tai omaa kehoa vasten.
Teemme liikkeitä, jotka vaikuttavat myös muuallekin kehoon 🙏
Pienryhmäkoko
Ilmoittautumiset:
Kristiina Peltoniemi
Joogaopettaja (RYT), Trager®-terapeutti, Reikihoitaja
Puh: 040 582 5669
E-mail: kristiina.peltoniemi@gmail.com
Lisätiedot: www.kristiinapeltoniemi.blogspot.fi
Insta: www.instagram.com/krisseyoga
Seasonal jooga harjoitus - vuodenaika siirtymä talvesta kevääseen
klo 10:15-14 (ovet auki klo 10)
Pieni tauko välissä
Wasa Wellness
Hinta: 40€ (tai 3 rastia kortista)
Tunnin sisältö:
Yin + yang harjoitus
Yin on passiivinen, rauhallinen, sisäänpäin kääntynyt kuin taas yang on aktiivinen ja voimakas.
Teemme lisäksi hengitys- ja meditaatio harjoituksia tukemaan vuodenaikojen teemaa.
Tunnin aikana käydään läpi jonkun verran harjoituksen ja vaikutuksien perusteita.
Talven vuodeaika ajoittuu 21.12. - maaliskuun puoleen väliin. Talven teema on itsetutkiskelu, hiljentyminen, meditaatio, kääntyminen itseen ja siihen mistä omassa elämässä on kyse.
Nyt olemme kuitenkin siirtymässä talven ajasta kevääseen (maaliskuun puolivälistä, toukokuun loppuun), joten harjoitus pitää sisällä myös kevään elementit; kehon ja mielen puhdistamisen.
Yin harjoitus on rauhallinen ja meditatiivinen harjoitus. Tunnin aikana pysytään useita minuutteja keholle helpoissa venyttävissä asennoissa. Liikkeet vaikuttavat niin syviin kudoksiin, sekä elimiin, samanaikaisesti myös tuoden läsnäoloa, tietoisuutta, rauhoittuneisuutta. Harjoitukset tehdään omista lähtökohdista, eli oman kehon ja kykyjen mukaan.
Yang taas harjoitukseltaan aktiivinen ja eri tavalla stimuloiva. Asennot koostuvat liikeen yhdistämisestä; virtaavuudesta; vesi elementistä, joka hallitsee talven vuodenaikaa, sekä asennoista, joissa pysytään joitain hengityksiä.
Hengitysharjoitukset taas vaikuttavat hermostoomme, energiaamme, keuhkoihin ja aktiivisimmat jopa vatsan sisäelimiin. Rauhalliset hengitysharjoitukset meditatiivisuudessaan tuovat syvempää kokemusta läsnäolosta ja sisimmästämme.
Yin jooga pohjautuu niin jooga filosofiaan kuin kiinalaiseen lääketieteeseenkin. Kiinalaisessa lääketieteessä ihminen nähdään kokonaisuutena osana luonnon rytmiä ja jooga harjoituksella voidaan näin tukea elämää ottaen huomioon vuodenajat, jotta keho ja mieli pysyy tasapainossa.
Talven vuodenajan sisäelinpari kiinalaisen lääketieteen mukaan: virtsarakko ja munuainen
Talven teemana: Itsetutkiskelu
Elementti: Vesi 💧
Maku: Suolainen
Värit: Sininen ja musta
Vuodenajalle ominaiset jooga asanat (asennot): Eteen- ja taaksetaivutukset ja venyttävät liikkeet, joissa jalat on auki. Myös asanat, joissa paine näille alueille esim. lattiaa tai omaa kehoa vasten.
Kevään vuodenajan sisäelinpari kiinalaisen lääketieteen mukaan: maksa ja sappi
Kevään teemana: Puhdista keho ja mieli 🙏
Ajanjakso: Maaliskuun puoliväli - toukokuu
Elementti: puu 🌲
Makuna hapan 🍋 Voit halutessasi aloittaa aamun lisäämällä sitruunaa lämpimään veteen (tyhjään vatsaan).
Väri: Vihreä 💚
Jooga terapiana: sivutaivutukset, kierrot ja venyttävät liikkeet, joissa jalat on auki (sisäreisiä avaavat). Myös asanat, joissa paine näille alueille esim. lattiaa tai omaa kehoa vasten.
Teemme liikkeitä, jotka vaikuttavat myös muuallekin kehoon 🙏
Pienryhmäkoko
Ilmoittautumiset:
Kristiina Peltoniemi
Joogaopettaja (RYT), Trager®-terapeutti, Reikihoitaja
Puh: 040 582 5669
E-mail: kristiina.peltoniemi@gmail.com
Lisätiedot: www.kristiinapeltoniemi.blogspot.fi
Insta: www.instagram.com/krisseyoga
 |
| Kuva Kuntsin modernin tateen museosta |
keskiviikko 21. helmikuuta 2018
Taistele ihosi pintakuivuutta vastaan!
Helli ja suojaa ihoasi talven tuiskeelta ja pakkasilta kotimaisilla EkoPharman kasvohoidoilla ja kotihoitotuotteilla.
Tutustu myös Thalgon syväkosteuttaviin ja hoitaviin kasvohoitoihin;
Ajanvaraus 040 354 1611 tai tiina.wasawellness@gmail.com
UUTUUTENA DUO-hoidot Wasa Wellnessillä!
UUTUUTENA DUO-hoidot Wasa Wellnessillä!
keskiviikko 31. tammikuuta 2018
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)