Tasapainon etsiminen la 2.9.

LA 2.9.

Seasonal jooga harjoitus - vuodenaika syyskesä

klo 10-12:30

Wasa Wellness

Hinta: 26€ (tai 2 rastia kortista)

Tunnin sisältö:

Yin jooga harjoitus ja muutamia yang (fyysisiä) asentoja.

Teemme myös hengitys harjoituksia ja aisti meditaation.

Tunnin aikana myös jonkun verran joogan ja harjoituksen perusteita.

Yin jooga on rauhallinen ja meditatiivinen harjoitus. Tunnin aikana pysytään useita minuutteja keholle helpoissa venyttävissä asennoissa. Liikkeet vaikuttavat niin syviin kudoksiin, sekä elimiin, samanaikaisesti myös tuoden läsnäoloa, tietoisuutta, rauhoittuneisuutta. Harjoitukset tehdään omista lähtökohdista, eli oman kehon ja kykyjen mukaan.

Hengitysharjoitukset vaikuttavat hyvin hermostoomme, energiaamme, sekä meditaatio tuo syvempää kokemusta läsnäolosta ja sisimmästämme.

Yin jooga pohjautuu niin jooga filosofiaan kuin kiinalaiseen lääketieteeseenkin. Kiinalaisessa lääketieteessä ihminen nähdään kokonaisuutena osana luonnon rytmiä ja jooga harjoituksella voidaan näin tukea elämää ottaen huomioon vuodenajat, jotta keho ja mieli pysyy tasapainossa.

Syyskesän teema on tasapainon etsiminen ja ajoittuu elokuun puolivälistä syyskuun loppuun.

Vuodenajan sisäelinpari on vatsalaukku ja perna.
Elementti: Maa 🌰
Maku: Makea 🍉
Värit: keltainen, ruskea, oranssi 🌻🌰🍁

Jooga asanat: Keskikehoa vahvistavat, tasapaino liikkeet, sekä vartalon etupuolen venytykset (etureisien myös) / vatsalaukun energiakanava ja jalkojen sisäosien venytykset / pernan energiakanava 🙏

Pienryhmäkoko

Ilmoittautumiset:

Kristiina Peltoniemi

Joogaopettaja (RYT), Trager®-terapeutti, Reikihoitaja

Puh: 040 582 5669

E-mail: kristiina.peltoniemi@gmail.com

Lisätiedot: www.kristiinapeltoniemi.blogspot.fi

Insta: www.instagram.com/krisseyoga

Kuva on Kuntsin modernin taiteen museosta