Tämä viikko & tämä hetki

Closing time 🕗

 

Sky after work 💜

Led ashtanga yoga class 🙏

'Ordinary' days 💝
Ordinary is always extraordinary, unique, remarkable even if you have done it thousands of times.
It is always new and pure 🙏
 "Love is an infinite power"
💗

Beauty around 😍

Tämä hetki; ainut joka meillä on ja ehkäkin sanontana joillekin jo niin tuttu, mutta mitä se on?
Jooga filosofian ja oman kokemuksenikin pohjalta voin sanoa, että se on niin tyyneyttä, antautumista, hyväksyntää ja vapautumista läsnäololle ja ennen kaikkea kokemista, näkemistä ja toimimistakin sydämestä lähtöisin, tiedostaen yhteyttä itseen ja muihin.

Helposti sanottu, mutta se toki vaatii meiltä useammilta jonkinlaista läsnäoloharjoitusta, jotta me voisimme tuntea tätä tilaa enemmän ja antautua tälle hetkelle, sillä meidän mieli vetää hyvin paljon meitä pois tästä hetkestä, kuten myös opitut mallit joiden pohjalta useasti toimimme ja reagoimme. Harjoitus siis herättää meitä läsnäoloon yhä uudelleen ja uudelleen ja toimii työvälineenä, jotta voisimme elää myös täydenpää elämää ihan harjoituksen ulkopuolellakin.


Nyt voitkin halutessasi hetkeksi sulkea silmäsi ja tuntea luonnollisen hengityksesi virran ihan vaan seuraamalla ja tuntemalla hengitystäsi, joko nenän/suun alueella, rintakehän tai vatsan.
Se on hyvä sellaisena kun se on ja vain tunnet kuinka hengitys kulkee sisään, pieni luonnollinen paussi, uloshengitys ja pieni luonnollinen paussi.
Jos pidemmän aikaa tunnet ja seuraat; saatat huomata erilaisia kehotuntemuksia, ajatuksia, tunteita, mutta palaa hengityksen tuntemiseen kun olet hetken antanut huomiota sille, joka huomiotasi kaipasi.
Yhä uudelleen ja uudelleen palaamalla läsnäoloon ja saatat ehkä huomata, että pystyt tarkkailemaan nousevia tuntemuksia ja ajatuksia ilman että menet niihin pitkäksi aikaa mukaan. Toisin sanoen; ne eivät vie ‘sinua’ mukanasi. Olet siis tarkkailija.
Tarkkailet hengitystäsi, hetken aikaa myös nousevia tuntemuksia ja ajatuksia, takaisin hengitystä..
Lopuksi voit mielessä kysyä: Kuka on se tarkkailija, joka tarkkailee ajatuksia ja tuntemuksia?


Harjoitus yksinkertaisuudessaan (on se sitten paikallaan oleva istuma harjoitus tai fyysisempi jooga asento harjoitus) on minusta mielenkiintoisin “matka”. Matka, jonka työvälineenä käytetään jonkinlaista harjoitusta ja harjoituksesta riippumatta on se aina uusi kokemus vaikka olisitkin tehnyt samaa jo satoja tai tuhansiakin kertoja, ihan kuin tämäkin hetki.

Miltä tuntuisi liikku, tehdä, puhua, elää sydämestä lähtöisin?

Sydänmellistä läsnäoloa,
- Krisse


www.kristiinapeltoniemi.blogspot.fi
Facebook
Instagram

Our Ayurveda Doctor will be back at Wasa Wellness in October

And once again I ready myself to visit the beautiful Vaasa in Finland.

Being a Ayurvedic Doctor I have always been fascinated by natures beauty and natures powers and so I visit places I can experience life in true and Natural  colors. I like to share and learn at the same time and nothing like this peaceful lovely place in Finland.

From the very busy city of Mumbai I will be going to Vaasa  and spend a few days  at Wasa Wellness sharing my experiences and my knowledge with likeminded people. It is also a learning for me as every time I visit I learn new things which add in to my knowledge bank too. It also gives time to me to be with myself as Wasa Wellness I would describe as a sanctuary of wellness.

 This time I will give a lecture on winter care and of course on Ayurveda. Hope to meet new people and share with them this knowledge which can be shared with all for a better living.

More of Ayurveda more better a lifestyle more scientific a lifestyle.

Most of all I meet very interesting people, Genuine and with a Heart of Gold, their kindness and hospitality is impeccable. No doubt the Finns are very well known for there Hospitality around the world Best of all its always exciting to be with Carina and her family who would always make me feel home.

So here I am packing my bags for my trip and hope to see you all fine people once again and make new friends and strengthen my bonds with my old friends
More information about my stay at www.wasawellness.fi

Toivottavasti nähdään pian!!!!

 Hoppas vi ses snart!

Dr.Siddhartha Deshpande

Att träffa anden i bastun

När indiern söker ro i templet söker finländaren stillheten i bastun. Vi mediterar på vårt eget sätt och bastuns mörker och värme omsluter oss. Det känns som att sitta i en varm famn. Du får andas ut och låta själen och kroppen vila. Det sägs att bland det första som vi finländare tar med oss när vi flyttar eller bygger eget hem är just bastun. Enligt bastuexperten Elisabet Morney går bastuns historia tillbaka till stenåldern då man eldade bastu i en jordkula. Då handlade det om rökbastu och man såg bastun som ett livgivande ställande där elden och vattnet var det centrala.

Jag har funderat mycket på mitt eget förhållande till bastun i och med att det senaste fem åren gått åt att ägna min tid och passion åt det som tidigare var en allmän bastu i Vasa - Harjun Sauna - och bygga ett välmåendecenter där bastun som är husets hjärta förstås finns kvar.

Bastun för mig som liten

När jag tänker tillbaka på bastubadandet som barn handlar det om fredagskvällar när hela familjen gick i bastun tillsammans. Jag kommer ihåg doften av grillkorv, senap och mammas gula badrock.
Jag satt ofta på den nedersta laven för att inte få för varmt och blickade upp mot ett litet fönster där gardiner med glada fiskar hängde. När vi var mindre badade syrran och jag i en plastbalja som var placerad på golvet i bastun. Tror att det i vissa fall var en plastbunke som i ett tidigare skede fungerat som ett modell större lingonämbar. Det gjorde att vi kunde stanna längre i bastun tillsammans med föräldrarna. Kvällarna avslutades med att vi alla mumsade grillkorv runt köksbordet och umgicks.

När jag sen kom upp i tonåren ville jag gå ensam i bastun. Spontaniteten och otvungenheten som var med som barn hade försvunnit nu kändes det inte ok att bada naken med familjen längre. Hade en förstående pappa som såg till att bastun hölls varm länge efter att familjen badat så att jag fick min egen stund i värmen.

Väcker anden igen

Första bastubadet i den anrika bastun här på Wasa Wellness för min egen del var den 6 mars 2015. Även den dagen var en glad familjehappening. Fogmassan hade just torkat i den nyrenoverade bastun - tidigare dambastun -  och en ny bastuugn hade satts in. Jag var mån om att stämningen från förut skulle finnas bevarad så därför har gammalt kakel tagits tillvara, skyltar från förr sats upp samt krokar återfått sin forna glans.
Med mig den dagen hade jag min man och son. Först hjälptes vi åt att skura bort fogmassa och byggdammet innan det blev bastudags. Alla tre låg på knä och skurade av hjärtans lust - en helt obeskrivligt ljuvlig syn som än idag ger mig ett leende på läpparna och bubblande känsla i kroppen.
Är säker på att många småföretagare känner igen sig i att ha med familjen i det mesta - ibland de mest fantastiska uppdrag som ger barnen en konkret bild av vad det faktiskt är att vara företagare :)

Att sen få sätta sig ner och bara njuta och umgås var lön för mödan. Stämningen i bastun här är helt unik och historien på nästan 130 år känns i varje fiber. Att kasta "löyly" och väcka bastuanden igen var magiskt. Ordet löyly  betyder en ande som andas. Just då blev betydelsen för mig väldigt konkret.  Det kändes faktiskt som Harjus bastus ande lät vattenångan svepa över mitt ansikte och tacka mig för att den på nytt får möjligheten att välkomna folk i bastun efter en paus på över 15 år.

Har du en egen historia om bastubad du gjort i Harjus bastu? Berätta den för oss och delta i vårt lotteri.  

I höst har du möjlighet att pröva vår bastu under vår födelsedagsvecka. Lördagen den 15 oktober väntar Harjus bastuande på just dig! Mer info hittar du här - Välkommen!
Carina Granö-Träskelin